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Fontes de proteína para crianças com Egg & amp ; Porca Alergias

Seu filho requer 0,55 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia , de acordo com o Baylor College of Medicine. Dependendo do peso do seu filho, esta médias entre 13 e 19 gramas por dia . Quando você tem uma criança com alergia a ovo , nozes ou amendoins , encontrar formas de garantir o seu bebê está recebendo o suficiente pode ser uma luta . A aprendizagem de outras fontes podem ajudá-lo a fazer lanches e refeições criativas que se encaixam no projeto de lei .
Carnes, aves e peixes

A alimentação do seu bebê uma variedade de carnes pode aumentar sua ingestão de proteínas de forma significativa. Uma porção de 3 onças de peito de frango , que é sobre o tamanho ea espessura da palma da sua mão ou um baralho de cartas , conta com 26 gramas de proteína. Outras fontes importantes incluem carne de peru branco, cortes magros de carne e peixe , como o haddock , salmão e atum . Se o seu picky eater se recusa a carne, colocá-la dentro dos pratos favoritos , como peru à terra em macarrão com queijo.
Lácteos

Dairy é muitas vezes esquecido , mas pode ser uma fonte de proteína pré-escolares desfrutar. Misture 1/2 xícara de queijo cottage com frutas para um saboroso café da manhã , lanche ou sobremesa que fornece 13 gramas de proteína. Toddlers pode desfrutar de queijo cortado em formas criativas, queijo mussarela string ou cream cheese spread sobre waffles. Trata oferecer, como leite aromatizado , iogurte com frutas e iogurte ou sorvete cones congelados para ocasionais trata ricos em proteínas seu pequeno vai adorar .
Feijões e ervilhas

embora os amendoins são leguminosas , a maioria das pessoas com alergias da porca pode comer em segurança de outros tipos , como feijão , grão de bico lentilhas. Muitas crianças gostam de comer edamame , que são grãos de soja ainda na vagem. Para comer edamame cozidos ou no vapor , as crianças podem colocar as vagens para suas bocas e estourar os grãos dentro. Grão de bico Roasted são outro lanche divertido , uma reminiscência de pipoca ou nozes. Para uma idéia do almoço, espalhar feijão frito em uma tortilla e cubra com queijo .
Outros petiscos

Petiscos para seu pequeno não tem que ser chato para ser seguro. Coloque junto trilha mistura caseira com passas, pretzels e de girassol ou sementes de abóbora . Espalhe girassol ou manteiga de soja para aipo, biscoitos ou torradas. Para um lanche que é uma fonte de proteína e uma fonte de risos , dissolver dois pacotes de gelatina sabor em 2 1/2 xícaras de água fervente . Despeje a mistura em uma de 13 polegadas por pan de 9 polegadas , leve à geladeira até ficar firme e corte em jiggly formas.