Atividades para Crianças Pequenas Envolvendo Alimentos da Horta

Crianças não estão tão distantes de comer versões coadas e purês de frutas e vegetais. Invariavelmente, porém, virá hora que você gostaria que seu pequeno experimentasse novo alimento que ele simplesmente não liga, e assegurar que é bom para ele simplesmente não basta. Introduzindo alimentos da horta na dieta como atividade divertida, você ganhou metade da batalha.

Envolva-o na Colheita

Uma forma efetiva de interessar sua criança em frutas e vegetais é deixando ela ajudar na colheita. Sob supervisão próxima, crianças podem ajudar a colher alimentos baixos como morangos, tomates e abóboras. Perigos potenciais a evitar: deixar ele manusear qualquer variedade de pimentas quentes ou cebolas, permitir comer qualquer alimento não lavado cultivado com pesticida ou fertilizante, e permitir subir para colher alimentos além do alcance, como maçãs ou pêssegos.

Faça Formas e Carinhas Engraçadas com Frutas e Vegetais

Frutas e vegetais cozidos macios e finamente picados são opções mais seguras para paladar da criança. Sirva sortimento destes alimentos no prato dela e incentive a arranjar em formas e carinhas engraçadas — faça uma no seu prato também. Bananas, morangos e gomos de laranja sem sementes são muito mais interessantes quando arranjados em olhos, narizes e sorrisos. Faça alarde sobre a arte do prato dela e terá criança interessada em alimentos cultivados na horta.

Jogue Jogo de Alimentação

Quando seu pequeno simplesmente recusa comer cenouras cozidas macias, pode ser hora de jogar alimente-a-mamãe. Incentive ele a te alimentar com comidas de dedo do seu prato enquanto você faz caretas exageradas de delícia — criança entretida é sempre mais receptiva a sugestão. Depois que ele te alimentou, faça vez de alimentá-lo de forma boba também. Alternando turnos, você deve conseguir colocar quantidade decente de comida saudável no seu pequeno.

Pinte com Molhos

Coloque sortimento de iogurtes no prato da criança e dê pedaço de fruta de tamanho seguro para "pintar". Pode fazer mesma coisa com vários vegetais cozidos macios e molhos como creme de leite, molho suave ou molho de queijo. Deixar ele se divertir com comida tira estresse de ter que comer coisas que pode não gostar. Mantenha divertido e sem pressão e ele ficará interessado em alimentos saudáveis — esperançosamente, vida toda.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE