A Tristeza da Mudança

Caroline não queria se mudar. Já tinha sido difícil fazer a transição do ensino fundamental para o médio, especialmente quando muitos de seus amigos foram para escolas diferentes. Agora ela gostava de seus amigos, gostava de sua escola e gostava de sua rotina. Não queria deixar a cidade grande por uma cidade pequena e se sentia com raiva dos pais e fora de sintonia com todos os outros.

Não é fácil para ninguém fazer as malas e deixar tudo que é familiar e tentar se encaixar num novo ambiente. Mas é especialmente difícil durante uma época da vida em que já há tantas mudanças físicas e emocionais acontecendo.

Por Que Me Sinto Chateado Com a Mudança?

Especialistas consideram a mudança uma das maiores fontes de estresse na vida. Deixar para trás amigos, lugares familiares e atividades cria ansiedade para todos os envolvidos — inclusive os pais. E é trabalho duro empacotar e preparar a mudança e depois se estabelecer numa nova casa.

Os motivos por trás de uma mudança às vezes podem ser perturbadores, e isso pode aumentar o estresse. Um pai pode ser forçado a aceitar um emprego numa nova cidade por causa de demissões ou reestruturações na empresa. Às vezes uma morte ou divórcio na família pode levar a uma mudança, ou sua família pode ter que se mudar para cuidar de um familiar doente, como um avô.

Durante o tempo ocupado e estressante de planejar, preparar e empacotar para a mudança, sua mãe e pai podem estar preocupados demais para perceber como a mudança está te afetando. Eles podem nem perceber que você está infeliz se você não discutir com eles. Seja aberto com seus pais e tente conversar racionalmente sobre a mudança e como ela está te afetando. Seus pais ou irmãos podem ter as mesmas preocupações ou medos.

Uma mudança pode levar algumas pessoas a ficarem deprimidas. Se você descobrir que não consegue se livrar de sentimentos de tristeza ou ansiedade, converse com um adulto. Não se preocupe que seus pais estão focados demais em organizar suas próprias vidas e não se preocupe que vai incomodá-los. A maioria dos pais aprecia saber como você se sente. Ou você pode conversar com seu irmão ou irmã ou um orientador escolar. Não lidar com sentimentos agora pode levar a problemas depois.

Pode ajudar lembrar que os problemas envolvidos na mudança são sempre temporários. As pessoas geralmente se sentem melhor depois que tiveram tempo para se estabelecer.

O Que Esperar

Mesmo quando os motivos para a mudança são bons (como uma promoção ou emprego melhor para um pai) e você está empolgado com isso, ainda é uma boa ideia estar preparado para mudanças inesperadas. É fácil se envolver na empolgação e esperar que tudo seja perfeito.

Ali lembra de sua mudança para a Alemanha. Como muitas famílias militares, ela já tinha se mudado muitas vezes antes, então parecia não ser grande coisa. Na verdade, Ali estava tão empolgada com a perspectiva de viver no exterior que não pensou nos desafios de viver num lugar onde não falava a língua. Também se surpreendeu com algumas diferenças culturais — coisas que não antecipou porque assumiu que a Alemanha seria bem parecida com os Estados Unidos. Hoje ela diz que faz uma lista de positivos e negativos antes de se mudar para manter suas expectativas realistas.

Uma diferença inesperada pode ser a escola. É fácil assumir que uma escola é bem parecida com outra, mas sua nova escola pode não usar os mesmos livros ou procedimentos. Algumas das suas aulas podem ser diferentes, ou o professor pode já ter cobrado tópicos que você ainda não aprendeu. Pode ser particularmente difícil se você está mudando no meio do ano letivo, mas seus professores vão entender e trabalhar com você para garantir que você se sinta confortável.

É comum para pessoas que se mudam sentirem que estão recomeçando do zero. Você tem que aprender novas ruas, novos rostos e novas maneiras de fazer as coisas. As pessoas podem se vestir ou falar diferente. A gíria e os sotaques podem soar diferentes na sua nova comunidade, dependendo de quão longe você se muda. É natural para as pessoas se sentirem fora do lugar numa situação nova onde não conhecem os costumes e regras.

Tirando o Melhor Proveito

Embora não haja como eliminar a ansiedade da mudança, há muitas maneiras de tornar a mudança mais fácil. Antes mesmo de começar a empacotar, você pode começar a conhecer seu novo lar. A internet e a biblioteca podem conter muita informação boa sobre sua nova comunidade. Faça uma lista de seus interesses e hobbies, e então encontre os locais e números de telefone de lugares onde essas atividades acontecem. Quando estiver visitando sua nova escola, descubra se há prazos para atividades nas quais você tem interesse e veja se ainda pode participar.

Um lugar novo parece mais familiar, e é mais fácil fazer amigos, quando você pode participar de um interesse comum com pessoas que fazem as coisas que você gosta.

Procure oportunidades para experimentar novas atividades também. Se você tem um emprego, peça ao seu chefe atual para escrever uma carta de referência. Se trabalha numa rede de fast food ou lojas, pode conseguir arranjar uma transferência e ter um emprego te esperando.

Veja se consegue um mapa da cidade e marque onde você vai morar, onde sua nova escola fica e a localização de locais de culto, cinemas, skate parks e outros lugares que você gosta de ir. Pergunte se seu corretor pode filmar sua nova casa se você não pôde vê-la ainda (a maioria dos corretores posta fotos internas e externas de propriedades online).

Pode ajudar aprender sobre o que torna sua nova cidade única. Compartilhe a informação com seus amigos e faça eles se sentirem parte da sua experiência de mudança. Logo você vai se sentir como se já conhecesse sua nova comunidade.

Empacotando Tudo

Você pode pegar uma cópia do Guia de Mudança dos Correios em qualquer agência ou online; ele dará a você e seus pais algumas dicas. O guia inclui formulários de mudança de endereço, uma lista de verificação de coisas a fazer e sugestões para um kit de sobrevivência que conterá itens que você pode precisar ter à mão e que de outra forma poderiam ser empacotados fora de alcance durante a mudança.

Você pode ajudar — e se sentir mais no controle — fazendo uma lista de coisas que precisam ser feitas antes da mudança. Ofereça ajuda aos seus pais com alguns dos itens deles. Quanto mais você participa e se mantém ocupado, mais vai parecer sua própria experiência em vez de algo que está sendo feito com você. Por exemplo, organize um bazar para vender as coisas que você não quer levar. Você pode descobrir que amigos e vizinhos têm interesse em participar de um bazar também.

Assim que souber que vai se mudar, comece a se preparar:

  • separando roupas e doando itens que não vai levar
  • empacotando itens que vai levar, mas não vai precisar até depois da mudança
  • espalhando as tarefas que tem que fazer para não ficar sobrecarregado nos últimos dias
  • limpando seu quarto ou outras áreas pelas quais é responsável para facilitar o empacotamento
  • etiquetando suas caixas para poder identificar facilmente onde as coisas estão quando chegar na nova casa

Mantendo Contato

Um dos medos da mudança é perder velhos amigos. Lembre-se de seus amigos quando chegar ao seu novo destino colocando fotos pelo seu novo quarto. Imprima cópias de fotos para seus amigos guardarem também.

Dizer adeus nunca é fácil, mas não significa que é para sempre. Felizmente, hoje é mais fácil do que nunca manter contato. Compartilhe fotos e vídeos. Deixe seus amigos saberem sobre as diferenças, tanto boas quanto ruins, entre sua casa antiga e seu novo lugar. Você pode conseguir planejar visitas de verão para ver velhos amigos ou para um amigo te visitar.

Mudar é difícil, mas você pode descobrir que isso te ensinou algumas habilidades valiosas: como fazer novos amigos, ser flexível e se orientar em lugares estranhos. Embora aprender estas lições possa parecer difícil na hora, uma vez que você se estabeleceu, pode descobrir que gosta do novo lugar melhor. E não deixe de dizer "oi" para o próximo novato na cidade — você pode se identificar.

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