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Pedindo Ajuda: Superando Obstáculos

Quando estamos lutando com algo, é natural recorrer aos outros para ajuda. Ajudar uns aos outros faz parte da troca que constitui bons relacionamentos.

Pedir ajuda parece simples. Mas nem sempre é fácil. Às vezes nós mesmos nos atrapalhamos sem perceber.

Certas crenças ou formas de pensar podem dificultar ver oportunidades de ajuda. Aqui estão exemplos de atitudes que podem atrapalhar — e ideias de como superá-las.

Obstáculo 1: Acreditar Que Precisar de Ajuda É Sinal de Fraqueza

Pedir ajuda mostra maturidade e confiança. É sinal de força, não fraqueza. Você sabe do que precisa e não tem medo de buscar.

Por exemplo, em vez de pensar:
Não quero que meu técnico descubra que não consigo acertar aquele movimento, senão ele acha que eu não devia estar no time.

Mude para:
Vou mostrar ao meu técnico o quanto sou comprometido com o time — e o quanto treino duro — pedindo dicas de como posso melhorar.

Obstáculo 2: Pensar Que Não Merece Ajuda ou Apoio

Todo mundo precisa de ajuda de vez em quando. Ninguém pode — ou deve — lidar com tudo sozinho. Aceitar ajuda pode fortalecer amizades e relacionamentos. Todo mundo se sente bem quando pode apoiar um amigo!

Por exemplo, em vez de pensar:
Gostaria muito de saber como a Katy está lidando com o divórcio dos pais, mas ela é tão popular e ocupada que tenho certeza que não tem tempo para mim.

Mude para:
Vou perguntar se a Katy tem tempo para conversar e dizer o quanto a perspectiva dela significa para mim. Talvez algumas coisas que aconteceram comigo possam ajudar ela também.

Seja seletivo sobre quem você pede ajuda, porém. Compartilhe seus sentimentos ou um problema com alguém que ouve e se importa — não alguém que julga, critica ou culpa você. Na maioria das vezes conseguimos adivinhar como as pessoas podem reagir. Mas, raro, elas nos pegam de surpresa. Se for rejeitado, não é por causa de nada que você fez. É o que está acontecendo com a outra pessoa.

Diga a si mesmo:
Se a Katy disser não, talvez ela não esteja pronta para falar sobre as experiências dela. Se for grossa, vou saber desde o começo que ela não é material de amiga.

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Obstáculo 3: Não Falar para Pedir Ajuda

Às vezes você tem a sorte de ter pessoas na sua vida que veem o que você precisa e oferecem ajuda antes de você pedir. Geralmente é um pai ou amigo próximo. Mas às vezes, quando precisamos de ajuda, temos que pedir. A melhor abordagem é ser claro e direto, tipo: "Estou com dificuldade nisso. Pode me ajudar?"

Por exemplo, em vez de pensar:
Tenho medo que meus amigos não queiram ouvir que meu namorado me empurrou — eles já acham que estou ignorando o conselho deles sobre ele ser controlador demais. E não quero preocupar minha mãe. Então vou guardar isso para mim por enquanto.

Mude para:
Vou contar para meus amigos que eles estavam certos e estou começando a me preocupar com o comportamento do meu namorado. Vou pedir que me ajudem a descobrir o que fazer e como contar para minha mãe.

Obstáculo 4: Esperar Alguém Tomar a Iniciativa

Nem sempre é fácil para os outros verem quando precisamos de ajuda. Talvez estejamos colocando uma cara alegre para mascarar o problema ou passando a impressão de que não queremos falar. Não espere alguém ler sua mente ou notar o que você precisa. Peça.

Por exemplo, em vez de pensar:
Eu queria muito que a Shanya perguntasse sobre as cicatrizes na minha perna para eu poder falar com alguém sobre meu corte. Sei que ela desconfia, mas talvez ela não ligue de verdade.

Mude para:
Vou contar para a Shanya o que está acontecendo e dizer que poderia realmente usar ajuda.

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Obstáculo 5: Desistir Fácil Demais

Se a ajuda não traz o que esperamos logo de cara, é tentador desistir. Mas conseguir ajuda exige esforço contínuo. Pode levar várias tentativas.

Por exemplo, em vez de pensar:
Você acharia que o orientador vocacional saberia logo o que é melhor para mim! Ele deveria ter toda essa experiência, mas agora que o conheci me pergunto se não é tudo perda de tempo.

Mude para:
Minha primeira reunião com o orientador foi um pouco decepcionante. Mas provavelmente vai levar um tempo para ele conhecer minha personalidade e qual faculdade é a melhor opção. Vou dar mais duas reuniões antes de decidir. Vou também tentar compartilhar mais o que quero e não esperar que ele leia minha mente.

Por Que Pedir Ajuda É Importante

Nenhum de nós consegue sozinho. As pessoas que acreditam em nós nos lembram que temos capacidade, que importamos, que somos amados. Mas às vezes temos que estender a mão e pedir essa ajuda. Nossos amigos e família nos amam, mas nem sempre sabem o que queremos, especialmente se estamos colocando uma cara de bravura.

Como pode ser difícil buscar ajuda, não hesite em oferecer apoio a outra pessoa se achar que ela precisa. Dar e receber ajuda são ótimas habilidades de vida para aprender. Ajudam a desenvolver qualidades como empatia e generosidade, além de entender melhor os outros.