Exercícios de relaxamento:noções básicas de respiração
p Devagar, calma, respiração profunda pode nos ajudar a relaxar, gerenciar o estresse, aliviar a ansiedade e a depressão, e tenha uma boa noite de sono, entre muitas outras coisas. A respiração também ajuda a aquietar a mente na preparação para a meditação.
p Então, como você usa a respiração para descontrair e relaxar? Deixe nossas gravações guiá-lo e ajudá-lo a começar.
p
-
A primeira pesquisa da Care.com com prestadores de cuidados infantis perguntou a mais de 4.000 babás e babás sobre seus salários, benefícios, planos de carreira e condições de trabalho. Os Estados Unidos estão no meio de uma crescente crise de cui
-
Quando você está cuidando de crianças pequenas — principalmente durante as férias de verão — rir é crucial. Felizmente, as mães e pais do Twitter estão sempre por perto para adicionar um pouco de leveza aos longos dias e birras. Se você precisa de aj
-
Não há nada como dias frios e frescos de outono para deixar todos no espírito do Dia das Bruxas. Entre preparar as fantasias e selecionar o doce perfeito para os doces ou travessuras, há muitas atividades divertidas para fazer em casa. Então crie u
A primeira pesquisa da Care.com com prestadores de cuidados infantis perguntou a mais de 4.000 babás e babás sobre seus salários, benefícios, planos de carreira e condições de trabalho. Os Estados Unidos estão no meio de uma crescente crise de cui
Quando você está cuidando de crianças pequenas — principalmente durante as férias de verão — rir é crucial. Felizmente, as mães e pais do Twitter estão sempre por perto para adicionar um pouco de leveza aos longos dias e birras. Se você precisa de aj
Não há nada como dias frios e frescos de outono para deixar todos no espírito do Dia das Bruxas. Entre preparar as fantasias e selecionar o doce perfeito para os doces ou travessuras, há muitas atividades divertidas para fazer em casa. Então crie u
