Exercício de Relaxamento: Meditação de Bondade Amorosa
Uma meditação de bondade amorosa é um exercício tradicional que nos ajuda a nos sentir conectados e gratos pelas pessoas em nossas vidas. Fazer esta meditação também pode ajudar você a se sentir cheio de amor, uma das emoções positivas mais poderosas.
Deixe nosso áudio abaixo guiá-lo através de uma meditação de bondade amorosa.
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