E Se Eu Quiser Parar de Praticar um Esporte?
Esportes são uma ótima maneira de fazer parte de um time, manter a forma e se divertir. Mas você pode se ver querendo parar um esporte. Isso pode acontecer por vários motivos, como:
- Parte da empolgação que você tinha pelo esporte acabou.
- Está tendo problemas com um companheiro de time ou treinador.
- Está demais com lição de casa e todas as outras responsabilidades.
Coisas a Considerar
Antes de parar, pense no que está fazendo você querer desistir. Converse com seus pais ou outro adulto de confiança para ver se uma mudança faria você querer continuar.
Por exemplo:
- Se sente cansado ou sobrecarregado, tente fazer menos do esporte ou tire outra coisa da agenda.
- Se há um problema com companheiro ou treinador, tente resolver. Conversar com o companheiro ou treinador pode ajudar. Fale sobre o problema sem culpar e sugira maneiras de melhorar a situação.
- Se está sofrendo bullying, seja do treinador ou de um companheiro, fale com seus pais ou outro adulto de confiança. Pensem juntos em formas de lidar com o agressor. Avise um adulto se o bullying continuar para que vocês possam lidar juntos. Nunca é aceitável se sentir intimidado.
- Se não gosta mais do esporte, tente aguentar até o fim da temporada. Depois, faça uma pausa. Após alguns meses, pode perceber que sente falta do esporte!
- Se sente que seus pais querem que você jogue mais do que você, converse com eles. Seus pais querem o melhor para você, então dizer como se sente pode ajudá-los a entender seu ponto de vista.
Se Você Decidir Parar
Se decidir parar, encontre outro esporte ou atividade para tentar. Você precisa de pelo menos 60 minutos por dia de atividade física para manter-se em forma e saudável. Felizmente, há muitas maneiras de se manter ativo!
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