Hip Pointer
O que é um Hip Pointer? p Um indicador de quadril é uma dor e / ou hematoma na parte superior ou frontal do osso do quadril. A maioria dos indicadores do quadril é causada por um golpe direto no tecido mole e no osso da região do quadril.
Quais são os sinais e sintomas de um ponteiro de quadril? p Um ponteiro de quadril causa dor e sensibilidade na parte frontal e superior do osso do quadril. A área também pode parecer machucada. Algumas pessoas sentem dor ao mover o quadril, que pode variar de leve a grave.
O que causa um Hip Pointer? p Os ponteiros do quadril são causados por um golpe forte na área do quadril, geralmente durante uma atividade atlética. Isso pode acontecer:
- em esportes de contato como futebol, beisebol, futebol, lacrosse, hóquei, e hóquei em campo
- em esportes sem contato a partir do contato com equipamentos como a vara no salto com vara ou a bola no futebol
- de aterrissar em uma superfície dura (no voleibol, ginástica, basquetebol, patinação artística, dança, ou skate)
- em um acidente (durante o esqui, snowboard, ciclismo, ou patins em linha)
Como um Hip Pointer é diagnosticado? p Para diagnosticar um indicador de quadril, prestadores de cuidados de saúde:
- pergunte sobre atividades físicas e se houve algum acidente recente
- faça um exame, prestando atenção especial ao quadril
Como um Hip Pointer é tratado? p Adolescentes com um ponteiro de quadril precisam descansar a área. Eles devem evitar quaisquer atividades que piorem a dor ou que possam causar outro golpe na área. Isso pode significar uma pausa nos esportes.
p Seu médico também pode recomendar que você:- Use muletas para tirar o peso do quadril.
- Coloque gelo ou uma compressa fria no quadril a cada 1–2 horas por 15 minutos de cada vez. (Coloque uma toalha fina sobre a pele para protegê-la do frio.)
- Enrole uma bandagem elástica em torno da área da cintura / quadril para suporte e conforto.
- Ao deitar, levante os quadris sobre um travesseiro para ajudar a aliviar a dor e o inchaço.
- Faça fisioterapia ou faça um programa de exercícios em casa para ajudar no alongamento e fortalecimento da área.
- Tome remédios para a dor, como o ibuprofeno (Advil, Motrin, ou marca própria) ou paracetamol (Tylenol ou marca própria). Siga as instruções que acompanham o medicamento sobre a quantidade de tomar e com que freqüência.
Quando alguém com um ponteiro do quadril pode voltar aos esportes? p Adolescentes que ganham um bom indicador podem voltar aos esportes quando:
- eles têm amplitude total de movimento no quadril
- eles não estão mais mancando
- eles estão de volta com sua força total
- a dor melhorou
O que mais devo saber? p Se as coisas não melhorarem, veja seu médico, pois pode ser um sinal de que você tem uma condição diferente ou mais grave.
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