Contusão no Quadril (Hip Pointer)
O que é uma Contusão no Quadril (Hip Pointer)?
Uma contusão no quadril (hip pointer) é dor e/ou hematoma na parte superior ou frontal do osso do quadril. A maioria dos hip pointers é causada por um golpe direto no tecido mole e osso na área do quadril.
Quais são os sinais e sintomas de um Hip Pointer?
Um hip pointer causa dor e sensibilidade na frente e topo do osso do quadril. A área também pode parecer machucada. Algumas pessoas têm dor ao mover o quadril, que pode variar de leve a grave.
O que causa um Hip Pointer?
Hip pointers são causados por um golpe forte na área do quadril, geralmente durante uma atividade atlética. Isso pode acontecer:
- em esportes de contato como futebol americano, beisebol, futebol, lacrosse, hóquei e hóquei em campo
- em esportes sem contato por contato com equipamentos como a vara no salto com vara ou a bola no futebol
- ao cair em uma superfície dura (no vôlei, ginástica, basquete, patinação artística, dança ou skate)
- em uma queda (durante esqui, snowboard, ciclismo ou patinação em linha)
Como um Hip Pointer é diagnosticado?
Para diagnosticar um hip pointer, profissionais de saúde:
- perguntam sobre atividades físicas e se houve acidentes recentes
- fazem um exame, prestando atenção especial ao quadril
Às vezes, médicos solicitam raio-X ou ressonância magnética para verificar fratura óssea ou outra lesão.
Como um Hip Pointer é tratado?
Adolescentes com hip pointer precisam descansar a área. Devem evitar quaisquer atividades que piorem a dor ou possam causar outro golpe na área. Isso pode significar tirar uma pausa dos esportes.
Seu profissional de saúde também pode recomendar que você:
- Use muletas para tirar peso do quadril.
- Coloque gelo ou bolsa fria no quadril a cada 1–2 horas por 15 minutos cada vez. (Coloque uma toalha fina sobre a pele para protegê-la do frio.)
- Enrole uma bandagem elástica ao redor da cintura/área do quadril para suporte e conforto.
- Eleve os quadris em um travesseiro ao deitar para ajudar com dor e inchaço.
- Faça fisioterapia ou um programa de exercícios em casa para ajudar com alongamento e fortalecimento da área.
- Tome remédio para dor como ibuprofeno (Advil, Motrin ou genérico) ou paracetamol (Tylenol ou genérico). Siga as instruções da bula para dosagem e frequência.
Quando alguém com Hip Pointer pode voltar aos esportes?
Adolescentes que sofrem um hip pointer podem voltar aos esportes quando:
- têm amplitude total de movimento no quadril
- não estão mais mancando
- estão de volta à sua força total
- a dor melhorou
Voltar aos esportes cedo demais coloca alguém com hip pointer em risco de outra lesão que pode ser mais séria. Seu profissional de saúde avisará quando for seguro voltar aos esportes.
O que mais eu devo saber?
Se as coisas não melhorarem, consulte seu médico, pois pode ser sinal de uma condição diferente ou mais séria.
-
O Care.com se esforça para fornecer ferramentas poderosas que ajudem você a tomar a melhor decisão de contratação possível. Seja procurando babá, babá eventual, pet sitter, faxineira, cuidador de idosos, etc., sabemos como pode ser difícil encontrar -
Alguns de vocês me perguntaram o que eu achava das Bahamas porque estavam pensando em levar a família lá de férias, então decidi fazer um post sobre isso.As Bahamas são lindas. Tipo, realmente lindas.Ficamos na Paradise Island, que é uma ilha separad -
Quando eu era criança, meus irmãos e eu passávamos a maior parte dos dias de verão na piscina. Seja na casa do vizinho do outro lado da rua ou na piscina comunitária a 10 minutos de distância, estávamos sempre nos divertindo na água. E embora todos t
