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Concussões:melhorando

O que é uma concussão?

Se você tiver uma concussão, significa que você machucou seu cérebro e precisa dar tempo para ele melhorar. Isso geralmente significa descanso. Também significa seguir o conselho de um médico sobre as coisas que você pode - e não pode - fazer enquanto cura.

Todas as partes do corpo levam tempo para cicatrizar, até cérebros. Se o seu cérebro for ferido novamente antes que a primeira lesão cicatrize, pode levar a problemas médicos graves.

A boa notícia é que seguir as instruções do médico em casa permite que a maioria dos adolescentes se recupere de concussões em uma ou duas semanas, sem problemas de saúde duradouros.

Como posso me sentir melhor após uma concussão?

As vezes, se concussões são sérias o suficiente, médicos enviam pacientes ao hospital para atendimento. Mas na maioria das vezes, os médicos mandam os pacientes para casa para descansar.

Quando voce esta em casa, você está encarregado de seus próprios cuidados. Leve a função a sério e certifique-se de ter o que você precisa para seguir todas as recomendações do seu médico - como ser capaz de ficar em um quarto escuro ou silencioso, se é isso que te faz sentir melhor. É a única maneira de ajudar seu cérebro a se recuperar rapidamente e colocá-lo de volta em sua melhor forma para os esportes, estudando, e outras coisas que importam.

Aqui estão as principais coisas a fazer durante a cura de uma concussão em casa:

• Siga todas as instruções do seu médico.
• Vá para todas as suas visitas de acompanhamento agendadas.
• Chame um médico se você tiver dores de cabeça que pioram ou outros problemas que não passam.
• Se o seu médico disser para ficar em casa, da escola ou do trabalho por alguns dias, faça - não importa o que mais você esteja acontecendo. Não deixe ninguém pressioná-lo a fazer algo que não se encaixa em seu plano de cura.

Seu médico pode querer que você faça algumas ou todas estas coisas:

• Descanse seu corpo. Seu médico lhe dirá para evitar esportes e algumas atividades físicas até que a concussão esteja completamente curada. Enquanto você ainda tem sintomas (como dor de cabeça, dificuldade em ver bem, ou mudanças de humor), você precisará se limitar a ficar em casa para dormir ou sentar-se calmamente. Você só fará as coisas básicas da vida, gosto de comer. Isso coloca menos estresse em seu cérebro para que você evite machucá-lo novamente. Quando todos os seus sintomas desaparecerem, você deve retornar às atividades físicas lentamente.
• Descanse sua mente. Além de descansar o corpo para evitar lesões físicas, seu médico pode lhe dizer para evitar qualquer atividade cognitiva (pensamento) que agrave seus sintomas. Descansar sua mente inclui não olhar para as telas dos computadores, celulares, TVs, ou outros dispositivos. Seu médico provavelmente também lhe dirá para evitar trabalhos escolares, lendo, ou qualquer outra coisa que possa forçar seus olhos e mente.
  
  Se essas atividades não piorarem seus sintomas, você pode reiniciá-los gradualmente, mas você deve parar imediatamente se algum sintoma retornar. Algumas atividades, como assistir esportes ou jogar videogame, são especialmente ruins para você porque exigem muito movimento dos olhos. O seu médico provavelmente lhe dirá para ficar longe deles por um tempo.
• Coma bem .
• Evite luzes fortes e ruídos altos. Isso pode piorar os sintomas da concussão.
• Faça uma pausa nas atividades que exigem decisões e reações rápidas, como dirigir ou operar máquinas.

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Quando posso voltar às atividades normais?

Uma coisa é a chave para a cura de uma concussão:você precisa obter a aprovação do seu médico antes de praticar esportes ou começar a fazer qualquer atividade física. Mesmo se você se sentir melhor, Teu pensamento, comportamento, e o equilíbrio pode não estar de volta ao normal ainda.

Se você pratica esportes e um técnico ou funcionário da escola quer que você comece a jogar novamente antes que o médico diga que está tudo bem, não se deixe levar por isso. Quase todos os estados têm regras sobre quando crianças e adolescentes podem praticar esportes novamente após uma concussão. Essas regras existem para proteger os jogadores para que eles não sejam forçados a voltar ao jogo tão cedo - quando o risco de um segundo, lesões mais graves são altas.

Voltar a praticar esportes e outras atividades físicas aumenta o risco de uma doença chamada de síndrome do segundo impacto. Isso pode acontecer se alguém sofrer um segundo ferimento na cabeça. Isso é raro, mas você não quer ser a pessoa que vai entender, porque pode causar danos cerebrais duradouros e até a morte.

Qualquer pessoa com uma concussão precisa se curar completamente antes de fazer qualquer coisa que possa levar a outra concussão.

Como saberei quando estou curado?

As concussões são diferentes da maioria das lesões. Crostas descascam e hematomas desaparecem. Mas você não pode ver quando seu cérebro está curado.

Os médicos têm várias maneiras de prever quando o cérebro de alguém está curado. Porque cada concussão é diferente, no entanto, pode ser difícil decidir quando alguém está bem para praticar esportes ou outras atividades.

Um médico irá considerá-lo curado quando:

• Você não tem mais sintomas.
• Você recupera toda a sua memória e concentração.
• Você não tem sintomas depois de correr, correndo, abdominais, ou flexões.

Depois que um médico lhe disser que está tudo bem para começar a fazer suas atividades normais novamente, facilite as coisas de volta. Pare de jogar imediatamente se algum sintoma retornar. Você só tem um cérebro - não se arrisque com ele!