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Dicas para Conciliar Rotinas de Criança Pequena e Recém-Nascido

40 maneiras de facilitar sua vida quando você está vivendo com um recém-nascido e uma criança pequena.

Como bebês são irresistíveis e pais são aparentemente glutões por punição, uma vez que nos tornamos profissionais em cuidar de um filho, muitos de nós pensamos "por que diabos não?" e decidimos ver como é a vida com um recém-nascido e uma criança pequena.

A boa notícia é que é totalmente viável (sabemos que é verdade porque muitas pessoas têm mais de dois filhos). Fizemos uma lista das nossas dicas favoritas testadas e aprovadas para tornar a vida malabarista com uma criança pequena e um recém-nascido um pouco mais gerenciável.

Então respire, pegue um lanche, e escolha as que podem funcionar para você.

Dicas para ajudar sua criança pequena

Compre um Boneco Bebê
Antes do bebê chegar, dê à sua criança pequena (independentemente do sexo) um boneco bebê para cuidar. Deixe eles experimentarem trocar fralda, alimentar, soneca, empurrar carrinho, babywearing e qualquer outra coisa que você acha que pode estar fazendo com o novo irmão quando ele chegar. Ajude sua criança pequena a praticar ficar quieta durante as horas de sono do bebê também.

Converse Muito
Leia livros, assista programas, e tenha conversas sobre se tornar irmão mais velho ou irmã mais velha. Fale sobre sua barriga e a pessoinha crescendo lá dentro. Encoraje muitas perguntas.

Deixe Eles Decorarem
Deixe eles ajudarem com pequenos toques decorando o quarto do bebê se você estiver montando um.

Dê um Presente do Bebê
Compre um presente de "Irmão Mais Velho/Irmã Mais Velha" para sua criança pequena "do bebê" que você pode dar quando eles se conhecerem pela primeira vez. Um pequeno suborno nunca machucou ninguém. Lembre sua criança pequena que as necessidades dela também são importantes dizendo ao bebê para "esperar" quando você precisar ajudar sua criança pequena com algo. Seu filho grande vai estar muito acostumado a ser pedido para esperar enquanto você atende as necessidades do recém-nascido, então é super afirmativo para eles saber que às vezes o bebê tem que esperar enquanto eles limpam o bumbum, também.

Faça Tempo para Vocês Dois
Faça um tempo especial para você e sua criança pequena durante uma das sonecas do bebê (não aquela onde você deveria ter tempo para si mesma, porém!) Planeje uma atividade quieta como artesanato, histórias ou jogos, que o bebê poderia interromper se estivesse acordado.

Aproveite ao Máximo a Hora da História
Peça para sua criança pequena escolher alguns dos livros favoritos para lerem juntos enquanto alimenta o bebê. Se for muito difícil segurar um livro enquanto amamenta ou dá mamadeira, escolha um programa de TV ou deixe eles escolherem um jogo no tablet que possam jogar enquanto você torce por eles (sim – tempo de tela é ok!)

Deixe Eles Ajudarem
Encoraje sua criança pequena a ajudar onde puder, seja pegando uma fralda limpa, buscando um body novo para o bebê ou ajudando a cantar o bebê para dormir.

Guarde a Cama de Criança Grande para Depois
Se sua criança pequena ainda dorme no berço, não corra para colocá-la numa cama de criança grande. Um berço é um lugar seguro para manter seu filho contido e entretido (se você der alguns livros e brinquedos seguros para brincar). Considere o berço um presente dos deuses da parentalidade, e não o dê como garantido.

Invista num Alarme
Se sua criança pequena é uma pequena artista da fuga, investir num alarme residencial ou num monitor para manter olho ou ouvido neles pode te dar paz de espírito quando você está ocupada cuidando do bebê ou tirando uma soneca.

Coloque-os na Banheira
Estoque coisas para manter sua criança pequena ocupada na banheira. Brinquedos de banho, giz de cera de banho, bombas de banho, bolhas (o tipo que você sopra e o tipo que você despeja na água), picolés (sério – tente). A banheira é um lugar perfeito para manter seu filho contido e entretido, e enquanto a água estiver morna, eles provavelmente ficarão felizes em chapinhar por períodos prolongados enquanto você e o bebê ficam ao lado. (Aqui estão nossos brinquedos de banho favoritos sem mofo.)

Aproveite o Sol
Tente sair quando puder para pegar ar fresco para você e ajudar sua criança pequena a gastar energia extra.

Deixe Eles Pegarem Seus Próprios Lanches
Inevitavelmente, sua criança pequena vai estar faminta no minuto em que você começar a alimentar o bebê ou ficar ocupada com outra tarefa que não pode imediatamente colocar em espera. Prepare uma prateleira no seu armário e/ou geladeira com lanches para crianças pequenas que eles possam se servir sem ter que pedir ajuda.

Faça uma Caixa de Atividades Especial
Prepare uma bolsa ou caixa de atividades para sua criança pequena que só sai na hora da alimentação do bebê. Escolha livros, jogos, brinquedos e atividades que eles possam fazer quietinho e perto de você para que você possa ficar de olho neles.

Dicas para ajudar você

Não Se Preocupe com Tempo de Tela
Tudo bem relaxar suas regras de tempo de tela para sua criança pequena quando o bebê chegar. A TV ou tablet pode ser um salva-vidas quando você precisa de algo para distraí-los durante alimentações ou trocas de fralda, ou quando você só precisa de um segundo para respirar. Isso não precisa ser para sempre – não deixe a culpa materna te convencer que um pouco mais de tempo de tela te torna uma mãe ruim.

Não Abandone a Creche/Escola
Se sua família puder pagar, manter seu filho mais velho na creche, pré-escola ou algum tipo de grupo de brincadeiras pode te dar e ao bebê uma chance de ter um tempo one-on-one. Obviamente, não é opção para todos, então se você tem família ou amigos que podem ajudar com babá de vez em quando, não hesite em pedir.

Netflix e Conchinha
Em alguns dias, a melhor coisa a fazer é só ter um grande aconchego na cama com seu bebê, criança pequena, e um pouco de Disney+.

Dê a Si Mesma Alguma Folga
Se você está encontrando alguém, dê a eles uma janela de quando você vai chegar em vez de um horário específico. Por exemplo, diga "entre 9 e 9:30" em vez de 9. Sair de casa com uma criança pequena e um recém-nascido pode ser desafiador, para dizer o mínimo, então remover o estresse de chegar atrasado é um divisor de águas. Ou você pode sempre pedir para eles virem até você.

Não Exagere
Tente não planejar mais de um passeio por dia. Se acontecer de encaixar outra coisa enquanto está fora, pode se dar um tapinha nas costas. Tentar malabarismo com recados, sonecas, trocas de fralda e alimentações pode ser desafiador então não sobrecarregue seu prato.

Sempre Tenha um Reserva
Mantenha um estoque de macacões, fraldas e lanches num lugar acessível, como o porta-malas do carro. É garantido que você vai esquecer de reabastecer sua bolsa de fraldas pelo menos uma vez, então ter um reserva é sempre uma boa ideia. (Aqui está como montar um kit "Oh Shit" de bebê para o carro.)

Mantenha Refeições Simples
Faça uma lista de refeições fáceis e os ingredientes que precisa para fazê-las. Mande a lista para outra pessoa buscar para você, ou leve junto ao supermercado para uma viagem mais rápida. Melhor ainda, veja se seu supermercado favorito tem pedido online e/ou entrega. São um salva-vidas.

Não Seja Dura Demais Consigo Mesma
Pedir delivery é ok. Cereal no jantar é ok. Macarrão com queijo é ok. Jogue uns palitos de cenoura no balcão e se dê um tapinha nas costas. Sua família foi alimentada.

Estoque o Freezer
Se você conseguir tempo antes do bebê #2 chegar, faça algumas refeições de freezer que você possa jogar no forno ou na panela lenta para o jantar. Seu eu do futuro vai te agradecer.

Compre Assinatura de Refeições
Que melhor hora para experimentar um serviço de assinatura de refeições se for algo que sua família pode orçar?

Invista numa Faxineira
Se sua família puder pagar, contrate uma faxineira para aparecer umas duas vezes por mês e fazer as tarefas que você odeia, como limpar banheiros ou aspirar tapetes, então tudo que você tem que se preocupar é dar uma passada no balcão de vez em quando.

Torne-se Mestra da Lavanderia
Descubra um sistema de lavanderia que funcione para sua família. Dê a cada um suas próprias cestas, tenha pilhas para escuros e claros, o que funcionar. Ah, e faça sua criança pequena ajudar a guardar as roupas delas. E lembre-se – uma vez que a gaveta está fechada e as roupas estão dentro, você não precisa refazer nada. Pijamas amassados estão bem.

Organize um Trem de Refeições
Se você não se sente confortável pedindo ajuda, veja se consegue um familiar ou amigo para organizar um trem de refeições ou calendário de cuidados onde as pessoas podem se inscrever para ajudar de formas específicas. Bons sites para usar são mealtrain.com e carecalendar.org.

Baixe a Régua
Casa bagunçada é ok. Pilhas de roupa são ok. Baixe seus padrões e se dê graça para não ter tudo num padrão de perfeição.

Encontre Tempo para Ver Seus Amigos
Se você tem amigos que estão em casa durante o dia, tente agendar uma caminhada ou encontro para te dar chance de ter interação adulta.

Escove o Cabelo (Mas Só Se Quiser)
Alguns dias, você não vai querer se arrumar, e isso é ok. Alguns dias, você não vai ter tempo para banho, e isso é ok. Você não tem que usar maquiagem. Mas pode ser bom fazer essas coisas também. Não se pressione, mas pode ajudar mudar sua mentalidade vestir uma calça de ioga limpa e escovar os dentes antes de começar o dia.

Banho à Noite
Se você está achando difícil tomar banho durante o dia, tente fazer depois que as crianças dormirem à noite. Pelo menos vai te ajudar a se sentir um pouco mais humana quando acordar de manhã.

Alinhe as Sonecas das Crianças
Se for possível, tente alinhar uma das sonecas do bebê com uma da criança pequena. Isso pode te dar um segundo para descansar, atualizar redes sociais, ler um livro, comer, ou o que você precisa fazer por você. Claro, você poderia botar uma carga de roupa e lavar louça, mas você não tem que. É ok usar a hora da soneca como seu tempo para recarregar sem colocar tarefas em dia.

Torne a Hora Silenciosa Obrigatória
Se sua criança pequena não cochila, institua uma janela obrigatória de tempo quieto no quarto dela onde ela pode ler ou brincar, mas não pode sair.

Apenas Diga Não
Tudo bem dizer não para coisas. Encontros, ligações, festas, o que for. Se você está se sentindo drenada, não adicione coisas extras na sua agenda.

Encontre Pessoas para Verificar Como Você Está
Tenha um amigo ou familiar (ou alguns) verificando como você está a cada dia ou dois, especialmente no começo. Às vezes, pode ser difícil pedir ajuda. Tudo bem pedir ajuda e ser honesta quando os dias são difíceis.

Torne-se Profissional em Babywearing
Babywearing é uma forma útil de manter seu recém-nascido perto enquanto passa tempo com sua criança pequena, seja num passeio ou passando tempo em casa. Encontre um carregador que seja fácil de você colocar e tirar sozinha e confortável para usar por períodos prolongados.

Gaste num Balanço de Bebê Bom
Invista num balanço de bebê realmente bom para te dar um tempo de mãos livres para você ou com sua criança pequena.

Encontre uma Rotina que Funcione
Crie rotinas. Não horários. Crianças pequenas prosperam sabendo o que esperar durante o dia. Nada precisa ser minuto a minuto, mas se elas têm uma ideia geral do que vem a seguir, as coisas podem fluir muito mais suavemente. Inclua tempo ao ar livre ou uma atividade especial que sua criança pequena possa esperar todo dia, mas o mais importante – mantenha simples.

Nunca Esqueça – Você é uma Boa Mãe
Lembre-se que isso é novo. Mesmo que pareça que você está falhando, leva tempo para entrar no ritmo – igual da primeira vez. Procure sua rede de apoio e aceite ofertas de ajuda. Você é uma boa mãe e está fazendo um ótimo trabalho. Cada dia fica um pouquinho mais fácil.

Esquecemos alguma dica que te ajudou a arrasar na vida com recém-nascido e criança pequena?

Adoraríamos ouvir nos comentários!

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