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20 Ideias de Snacks Com Uma Mão Para Novos Pais

Ótimas ideias de snacks quando precisa de comer mas não pode pousar o bebé.

Quando a minha filha nasceu, pensei que ia ler todo o tipo de livros e revistas enquanto embalava feliz um recém-nascido a dormir, cheirando a cabeça dela e talvez a fazer alguns trabalhos manuais leves.

A realidade encontrou-me a tentar usar uma mão para dirigir a cabeça dela ao meu peito, que estava a ser espremido em formas antinaturais pela minha outra mão. Depois a almofada de amamentação escorregava da posição, ou o paninho do arrotar caía no chão e tinha de recomeçar tudo depois de readjustar.

Todos desejamos que a maternidade viesse com um manual de instruções. Gostaria de adicionar que um braço extra ou dois seriam um toque agradável. Especialmente quando quer um snack e não pode pousar o bebé.

Estes não são caixas bento pós-parto fancy do Pinterest de snacks de fruta caseiros em forma de placenta ou absurdamente saudáveis puffs de quinoa e couve. São ideias básicas de snacks desenhadas para impressionar o seu estômago, não o seu vizinho. Às vezes, quando está em modo de sobrevivência, só quer proteína e hidratos de carbono saborosos para aguentar o dia.

Qualquer trabalho de preparação pode ser feito antecipadamente – por outra pessoa. A pensar bem, vá em frente e envie esta lista a todos os que perguntam "Posso trazer-lhe alguma coisa?" Deixe os outros fazer o trabalho enquanto você come as recompensas.

20 Ideias de Snacks Com Uma Mão

• Barras de lactação e energy bites – Cheios de aveia e uma variedade de outros galactagogos, congelam extremamente bem e sabem ótimo congelados. Não que eu alguma vez tenha estado a roer cantos de barras de lactação congeladas enquanto via Netflix.
• Mini muffins – Coza a sua receita de muffins preferida em formas de mini muffins para um snack rápido de duas dentadas. A maioria das receitas congela bem.
• Mini frittatas – Mesmo conceito dos muffins mas estilo omelete salgado.
• Wrap de tortilha – Barre os seus toppings favoritos numa tortilha e enrole. Deixe no frigorífico durante a noite e depois corte em pedaços de 2,5 cm. Servem também como almoço de uma mão.
• Batido – Cada cidade tem o sítio cool para um batido delicioso. Ninguém, e repito ninguém, pode dar-lhe na cabeça por tomar um batido como snack a meio do dia depois de expelir um humano do seu corpo. Procure o convidado que está claramente desconfortável com toda a conversa de sangramento pós-parto e mande-o numa corrida de batidos.
• Smoothies – Se estiver com vontade do primo mais saudável do batido, vá em frente e peça a alguém para lhe fazer um smoothie com vegetais e proteína.
• Frutas, legumes e queijo pré-cortados – Peça a alguém para cortar os seus favoritos e pôr em recipientes individuais fáceis de abrir. A ideia é que consiga comê-los de uma sentada e não ter de se levantar e voltar ao frigorífico para arrumar sobras.
• Trail mix – Eu vou sempre para o que é maioritariamente chocolate. Vá em frente e sinta-se à vontade para ficar tão saudável quanto quiser. Conserva-se para sempre, então é um ótimo snack para ter à mão.
• Pizza fria – Há várias formas em que ter um recém-nascido me lembrou a faculdade. Deixe os seus snacks de estudo favoritos guiar o caminho.
• Sandes de dedo – Pode ser difícil comer uma sandes inteira sem deixar cair metade do recheio. Corte sandes em quartos para uma dentada rápida. Alternativamente, compre daquelas sandes de manteiga de amendoim e compota congeladas na secção de crianças do congelador do seu supermercado — podem ser comidas maioritariamente congeladas. Ou so I hear.
• Ovos cozidos – Corte-os ao meio, polvilhe com sal, e guarde no frigorífico para um impulso rápido de proteína, embora ligeiramente aborrecido.
• Carne fácil – Sim, é o que disse. A sério, nuggets de frango, frango de churrasco, jerky, ou rolinhos de queijo e fiambre são fáceis e cheios de proteína.
• Snacks embalados – Pense barras de granola, barras de proteína, bolachas e batatas fritas.
• Hummus – Combine com batatas fritas ou cenouras e não stress se deixar cair um pouco na cabeça do bebé. Ninguém vai saber se lamber.
• Smoothies de iogurte – ou aqueles tubinhos de iogurte para crianças.
• Mini panquecas – Enrole-as em salsichas de pequeno-almoço de micro-ondas e finja que é um hors d'oeuvre fancy. Não julgamos se tiver uma taça de champanhe a acompanhar.
• Manteiga de amendoim – Coma só à colher. Se estiver com vontade de viver perigosamente, vá em frente e polvilhe essa colher com algumas pepitas de chocolate mini. Também adoro barrar manteiga de amendoim em bolachas graham ou maçãs.
• Pretzels – Tão versáteis. Pode mergulhá-los no seu hummus, manteiga de amendoim, ou comê-los simples.
• Leite com chocolate – Por que beber leite normal quando pode adicionar chocolate? Também pode usar pó de batido de proteína para dar um boost.
• Água – Ok. Isto não é um snack mas é realmente importante. Uma garrafa de água grande com palhinha é um item indispensável no período pós-parto. Não se preocupe, vai apanhar o jeito de fazer xixi enquanto segura um bebé a dormir.

Dicas pro

• Sacos de armazenamento de leite são recipientes de dose única fantásticos.
• Mantenha uma geleira ao lado da sua cadeira mais confortável e nem sequer tem de ir ao frigorífico (se conhece alguém que faça subscrição de refeições, aqueles gel packs gigantes mantêm tudo frio por pelo menos 24 horas).
• Use toalhitas de bebé para limpar as mãos.
• Se deixar cair comida na cabeça do seu bebé, vá em frente e tire uma foto, prometo que vai ser engraçado mais tarde.

Tem alguma ideia de snack?

O que funcionou bem para si?

Guarde para depois!

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