20 ideias de lanches com uma só mão para novos pais
Ótimas ideias para lanches quando você precisa comer, mas não consegue soltar o bebê.
Quando minha filha nasceu, Pensei em ler todos os tipos de livros e revistas enquanto embalava alegremente um recém-nascido adormecido, cheirando a cabeça dela e talvez fazendo algumas artes e ofícios leves.
A realidade me encontrou tentando usar uma mão para direcionar sua cabeça para o meu peito, que estava sendo espremido em formas não naturais pela minha outra mão. Em seguida, a almofada de enfermagem escorregaria para fora da posição, ou o pano do arroto cairia no chão e eu teria que começar tudo de novo depois de reajustar.
Todos nós desejamos que a maternidade venha com um manual de instruções. Eu acrescentaria que um ou dois braços extras seriam um belo toque. Especialmente quando você quer um lanche e não consegue colocar o bebê no chão.
Estas não são caixas extravagantes de bento pós-parto do Pinterest com salgadinhos de frutas caseiros em forma de placenta ou bolinhos de quinoa e couve absurdamente saudáveis. Estas são idéias básicas de lanches desenvolvidas para impressionar seu estômago, não seu vizinho. Às vezes, quando você está mais sobrevivendo, você só quer proteínas e carboidratos saborosos para ajudá-lo ao longo do dia.
Qualquer trabalho de preparação pode ser feito com antecedência - por outra pessoa. Pensando bem, vá em frente e envie esta lista para todos que perguntarem, "Posso trazer alguma coisa para você?" Deixe que outras pessoas façam o trabalho enquanto você come as recompensas.
20 ideias de lanches para uma mão
- Barras de lactação e mordidas de energia - Cheio de aveia e uma variedade de outros galactagogos, eles congelam extremamente bem e têm um ótimo sabor congelado. Não que eu já tenha me sentado roendo cantos de barras de lactação congeladas enquanto assistia ao Netflix.
- Mini muffins - Asse sua receita de muffin em pequenas formas para um lanche rápido. A maioria das receitas congelará bem.
- Mini frittatas - Mesmo conceito dos muffins, mas ao estilo de omelete saboroso.
- Tortilla roll-ups - Espalhe suas coberturas favoritas em uma tortilha e enrole-a. Deixe descansar na geladeira durante a noite e depois corte em pedaços de 2,5 cm. Isso funciona como um almoço para uma mão.
- Milkshake - Cada cidade tem o lugar da moda para um delicioso milkshake. Ninguém, e quero dizer ninguém, posso te dar uma merda sobre comer um milkshake no lanche do meio-dia depois de expulsar um ser humano de seu corpo. Procure a convidada que está claramente incomodada com toda a conversa sobre sangramento pós-parto e envie-a para uma corrida agitada.
- Smoothies - Se você está com vontade de um primo mais saudável do milkshake, vá em frente e peça a alguém que lhe prepare um smoothie com vegetais e proteína.
- Frutas pré-cortadas, vegetais, e queijo - Peça a alguém para cortar seus favoritos e colocá-los em recipientes individuais de fácil abertura. A ideia é que você consiga comê-los de uma só vez e não precise se levantar e voltar à geladeira para guardar as sobras.
- Mix de trilhas - Eu sempre procuro aquele que é principalmente chocolate. Vá em frente e fique à vontade para ficar tão saudável quanto desejar. Ele armazena para sempre, por isso é um ótimo lanche para manter à mão.
- Pizza fria - O fato de ter um recém-nascido me fez lembrar da faculdade de várias maneiras. Deixe seus lanches de estudo favoritos guiarem o caminho.
- Sanduíches aperitivos - Pode ser difícil comer um sanduíche inteiro sem deixar cair metade do recheio. Corte os sanduíches em quartos para uma refeição rápida. Alternativamente, compre alguns daqueles sanduíches PB&J congelados na seção infantil do freezer de sua mercearia - eles podem ser comidos principalmente congelados. Ou foi o que ouvi.
- Ovos cozidos - Corte-os ao meio, polvilhe com um pouco de sal, e mantê-los na geladeira para um rápido, embora um pouco chato, explosão de proteína.
- Carne fácil - Sim, foi o que eu disse. Seriamente, Nuggets de frango, frango assado, espasmódico, ou rolinhos de queijo e carne do almoço são fáceis e cheios de proteínas.
- Lanches pré-embalados - Pense em barras de granola, barras de proteína, biscoitos, E batatas fritas.
- Húmus - Combine com batatas fritas ou cenouras e não se estresse se deixar cair um pouco na cabeça do bebê. Ninguém jamais saberá se você lamber isso.
- Smoothies de iogurte - ou aqueles pequenos tubos de iogurte.
- Mini panquecas - Role-as em torno das salsichas de café da manhã de micro-ondas e finja que é um hors d'oeuvre chique. Não julgaremos se você tem uma taça de champanhe para acompanhar.
- Manteiga de amendoim - Coma com uma colher. Se você está com vontade de viver perigosamente, vá em frente e polvilhe essa colher com algumas minúsculas gotas de chocolate. Também adoro espalhar manteiga de amendoim em biscoitos ou maçãs.
- salgadinhos - Tão versátil. Você pode mergulhá-los em seu homus, manteiga de amendoim, ou comê-los simples.
- Achocolatado - Por que beber leite normal quando você pode adicionar chocolate? Você também pode usar uma mistura de shake de proteína para ampliá-lo.
- Água - OK. Este não é um lanche, mas é muito importante. Uma garrafinha de água com canudo é um item indispensável no pós-parto. Não se preocupe, você vai pegar o jeito de fazer xixi enquanto segura um bebê dormindo.
Dicas profissionais
- Sacos de armazenamento de leite são recipientes fantásticos de uma única porção.
- Mantenha um refrigerador ao lado de sua cadeira mais confortável e você nem terá que caminhar até a geladeira (se você conhece alguém que faz um serviço de assinatura de refeição, essas enormes bolsas de gelo manterão tudo frio por pelo menos 24 horas).
- Use lenços umedecidos para limpar as mãos.
- Se você deixar cair comida na cabeça do seu bebê, vá em frente e tire uma foto, Eu prometo que vai ser engraçado mais tarde.
Você tem alguma ideia de lanche?
O que funcionou bem para você?
Fixar para mais tarde!
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