Mau Hálito: Causas, Mitos e Como Prevenir

Mau hálito, ou halitose, pode ser grande problema, especialmente quando você está prestes a beijar seu amor ou contar um segredo para um amigo. A boa notícia: mau hálito frequentemente pode ser prevenido com passos simples.

Mau hálito é causado por bactérias produtoras de odor que crescem na boca. Quando não escova e usa fio dental regularmente, bactérias se acumulam nos restos de comida na boca e entre dentes. Compostos de enxofre liberados por essas bactérias fazem o hálito cheirar mal.

Certos alimentos, especialmente alho e cebola que contêm óleos pungentes, contribuem para mau hálito porque os óleos vão aos pulmões e saem pela boca. Fumar também é grande causa de mau hálito.

Existem muitos mitos sobre cuidar do mau hálito. Aqui estão três coisas que você pode ter ouvido que não são verdade:

Mito #1: Enxaguante bucal faz o mau hálito desaparecer.

Enxaguante só elimina mau hálito temporariamente. Se usar, procure um antisséptico (mata germes que causam mau hálito) e redutor de placa com selo da Associação Dental Americana (ADA). Ao escolher produtos dentais, é sempre boa ideia procurar os aceitos pela ADA. Pergunte também ao seu dentista por recomendações.

Mito #2: Desde que escove os dentes, não deveria ter mau hálito.

A verdade é que a maioria escova por apenas 30 a 45 segundos, o que não basta. Para limpar bem todas as superfícies dos dentes, deve escovar por pelo menos 2 minutos, pelo menos duas vezes ao dia. Lembre-se de escovar a língua também — bactérias adoram ficar lá. É igualmente importante usar fio dental porque escovação sozinha não remove placa prejudicial e restos de comida entre dentes e gengivas.

Mito #3: Se assoprar na mão, saberá se tem mau hálito.

Errado! Ao respirar, você não usa a garganta da mesma forma que ao falar. Ao falar, traz odores do fundo da boca (onde o mau hálito se origina), o que simplesmente respirar não faz. Além, como nos acostumamos aos nossos próprios cheiros, é difícil saber se tem mau hálito.

Se está preocupado com mau hálito, certifique-se de cuidar bem de dentes e boca. Alguns chicletes e balas sem açúcar podem mascarar odores temporariamente.

Se escova e usa fio dental corretamente e visita dentista para limpezas regulares, mas o mau hálito persiste, pode ter problema médico como sinusite ou doença gengival. Ligue para seu médico ou dentista se suspeitar de problema. Eles podem descobrir se algo mais está por trás do mau hálito e ajudar a cuidar.

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