Como Ajudar um Adolescente a se Organizar

Adolescentes são notoriamente desorganizados e bagunceiros. Para muitos, lidar com mudanças biológicas e emocionais e os desafios da adolescência já é difícil o suficiente sem ter que se preocupar em manter a bagunça em ordem, o quarto limpo e o material de estudo arrumado. Você pode levar o comportamento do seu filho para o lado pessoal, sentir-se frustrado quando o quarto parece zona de desastre ou irritar-se quando ele não parece priorizar responsabilidades do jeito que você gostaria. Embora pareça impossível, você pode ajudar seu filho a se tornar mais organizado e obter maior senso de controle sobre a própria vida.

O que você vai precisar

  • Material de estudo: canetas, papel, lápis, calculadora
  • Arquivo com pastas suspensas
  • Etiquetas para pastas
  • Notas adesivas

Instruções

  1. Organize uma área de estudo tranquila e livre de distrações. O KidsHealth aconselha: se seu filho tem dificuldade para terminar a lição a tempo ou não parece motivado a estudar, a falta de um espaço de estudo bem organizado pode ser parcialmente culpada. Se possível, forneça um espaço privado onde ele possa dedicar total atenção à lição e outros trabalhos escolares. Certifique-se de que esteja bem abastecido com o que precisar: papel, canetas, lápis, calculadora.

  2. Colabore com seu filho para escrever uma lista de tarefas diárias e semanais que devem ser cumpridas. Priorize as mais importantes. Seu filho pode ter lista de prioridades completamente diferente da sua, então pode ser necessário negociar e rearranjar. Mas ao trabalhar com ele no processo de seleção e priorização, em vez de simplesmente ditar uma lista de tarefas, você ensina as habilidades necessárias para se manter organizado e o ajuda a obter senso de empoderamento sobre a própria vida.

  3. Estabeleça um cronograma semanal de tarefas domésticas, atividades extracurriculares e outras responsabilidades. Anote cada tarefa, hora a hora, incluindo escola e atividades fora dela. Inclua pelo menos meia hora por dia para desestressar, relaxar e desacelerar, sugere a educadora em saúde adolescente Nancy Brown, Ph.D., em artigo para a Fundação Médica de Palo Alto. Além da lista de tarefas, um cronograma escrito ajuda seu filho a planejar o dia e se sentir menos sobrecarregado.

  4. Reserve tempo para ajudar seu filho a desentulhar o quarto. Embora o quarto possa parecer bagunçado para você, pode parecer ordem total para ele. Ainda assim, não significa que deva viver num chiqueiro. Em artigo para a ABC News, o organizador Peter Walsh aponta que desorganização e acúmulo resultam em produtividade reduzida e dificuldade para fazer escolhas adequadas. Reserve uma data para revisar roupas e pertences velhos juntos. Decidam o que sai e o que fica — não concordarão em tudo, mas se conseguirem ceder em 50% das vezes, já terá feito progresso significativo.

  5. Compre um arquivo ou caixa de armazenamento com pastas suspensas para organizar papéis e anotações. Crie etiquetas para cada pasta baseadas em matérias escolares e outros documentos pessoais.

  6. Sugira que seu filho use notas adesivas e aplicativos de organização no smartphone, se preferir meios digitais, ou incentive o uso de notas de papel como lembretes de tarefas importantes.

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