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Cuidando dos Seus Dentes

p Os dentistas afirmam que a parte mais importante do cuidado com os dentes acontece em casa. Escovar e passar fio dental corretamente, junto com exames dentários regulares, pode ajudar a prevenir cáries e doenças gengivais.

p Se você é como a maioria das pessoas, você não está exatamente ansioso para enfrentar uma broca de dentista. Portanto, não seria melhor prevenir as cáries antes que elas comecem?

Escovando a placa p Para prevenir cáries, você precisa remover placa , a camada transparente de bactérias que reveste os dentes. A melhor maneira de fazer isso é escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental pelo menos uma vez ao dia. Escovar também estimula as gengivas, o que ajuda a mantê-los saudáveis ​​e prevenir doenças gengivais. Escovar e passar fio dental são as coisas mais importantes que você pode fazer para manter seus dentes e gengivas saudáveis.

p As pastas de dente contêm abrasivos, detergentes, e agentes espumantes. Fluoreto, o ingrediente ativo mais comum em pasta de dente, é o que evita cáries. Portanto, você deve sempre se certificar de que seu creme dental contém flúor.

p Cerca de 1 pessoa em cada 10 tem tendência a acumular tártaro rapidamente. O tártaro é a placa endurecida que é mais prejudicial e difícil de remover. Usando cremes dentais anti-tártaro e enxaguatórios bucais, além de passar mais tempo escovando os dentes perto das glândulas salivares (a parte interna dos dentes anteriores inferiores e a parte externa dos dentes posteriores superiores), pode retardar o desenvolvimento de novo tártaro.

p Se você tem dentes sensíveis ao calor, frio, e pressão, você pode experimentar uma pasta de dente especial para dentes sensíveis. Mas você ainda precisará conversar com seu dentista sobre sua sensibilidade, pois pode indicar um problema mais sério, como uma cavidade ou inflamação do nervo (irritação).

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Dicas sobre escovação adequada p Os dentistas dizem que o tempo mínimo que você deve passar escovando os dentes é de 2 minutos, duas vezes ao dia. Aqui estão algumas dicas sobre como escovar corretamente:

• Segure o pincel em um ângulo de 45 graus contra a linha da gengiva. Escove delicadamente de onde o dente e a gengiva se encontram até a superfície de mastigação em pinceladas curtas (cerca de meio dente). Escovar com muita força pode causar recuo nas gengivas, sensibilidade dentária, e, hora extra, dentes soltos.
• Use o mesmo método para escovar todas as superfícies externas e internas dos dentes.
• Para limpar as superfícies de mastigação dos dentes, use golpes curtos de varredura, derrubando as cerdas nas fossas e fendas.
• Para limpar as superfícies internas de seus dentes frontais superiores e inferiores e gengivas, segure o pincel quase na vertical. Com movimentos para frente e para trás, passe a parte frontal da escova sobre os dentes e gengivas.
• Usando um movimento de varredura para frente, escove suavemente a língua e o céu da boca para remover as bactérias causadoras de cáries que existem nesses locais.
• Use um cronômetro ou toque uma música favorita enquanto escova os dentes para se acostumar com a escovação por 2 a 3 minutos. Algumas escovas de dente eletrônicas têm temporizadores que avisam quando 2 minutos acabam.

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Fatos sobre o uso do fio dental p Escovar é importante, mas não remove a placa e as partículas de comida entre os dentes, sob a gengiva, ou sob colchetes. Você precisará passar fio dental nesses espaços pelo menos uma vez por dia.

p O tipo de fio dental escolhido depende de quanto espaço você tem entre os dentes. Os dentistas geralmente recomendam o fio dental sem cera porque é mais fino e mais fácil de deslizar em pequenos espaços. Contudo, estudos demonstraram que não há grande diferença na eficácia com base no tipo de fio dental usado.

p Com qualquer fio dental, você deve ter cuidado para não ferir as gengivas. Siga estas instruções:

• Insira cuidadosamente o fio dental entre dois dentes, usando um movimento de vaivém. Traga suavemente o fio dental até a linha da gengiva, mas não force sob as gengivas. Curve o fio dental ao redor da borda do dente no formato da letra "C" e deslize-o para cima e para baixo na lateral de cada dente.
• Repita este processo entre todos os seus dentes, e lembre-se de passar fio dental na parte de trás dos dentes de trás.

Produtos para branqueamento dentário p Alguns cremes dentais afirmam clarear os dentes. Não há nada de errado em usar cremes dentais clareadores, desde que também contenham flúor e ingredientes que combatem a placa bacteriana e o tártaro. Mas esses cremes dentais por si só não contêm muitos ingredientes clareadores e provavelmente não mudarão de forma perceptível a cor de seus dentes.

p É fácil ser seduzido por anúncios dizendo às pessoas que elas precisam de dentes brancos e brilhantes. Mas esses anúncios são realmente direcionados a pessoas mais velhas. A verdade é que a maioria dos adolescentes não precisa de clareamento dentário porque os dentes geralmente amarelam à medida que a pessoa envelhece.

p Se você acha que seus dentes não são brancos o suficiente, no entanto, converse com seu dentista antes de tentar qualquer produto de clareamento sem receita. Seu dentista pode oferecer tratamento profissional, que será adequado às suas necessidades exclusivas e funcionará melhor do que os produtos sem receita.

p Tenha cuidado ao comprar produtos de branqueamento de venda livre. Alguns agentes clareadores podem danificar suas gengivas e boca. Portanto, sempre siga as instruções de qualquer produto de clareamento que você usar.

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The Nutrition Connection p Comer açucar, como você provavelmente já sabe, é uma das principais causas de cárie dentária. Mas não se trata apenas de quanto açúcar você ingere - quando e como você come pode ser tão importante para manter os dentes saudáveis.

p Quando você come alimentos açucarados ou bebe refrigerantes com frequência ao longo do dia, o esmalte que protege os dentes está constantemente exposto aos ácidos. Doces duros, pastilhas para a tosse, e balas de menta que contêm açúcar são especialmente prejudiciais porque se dissolvem lentamente na boca. Muitos especialistas sugerem que você faça um intervalo de 3 horas entre comer alimentos que contenham açúcar.

p Alimentos açucarados ou ricos em amido ingeridos com uma refeição são menos prejudiciais aos dentes do que quando ingeridos sozinhos, possivelmente porque a produção de saliva, que lava o açúcar e as bactérias, Está melhorado. Comer alimentos açucarados antes de ir para a cama pode ser o mais prejudicial (especialmente se você não escovar os dentes depois) porque você não produz tanta saliva quando dorme.

p Para a maioria das pessoas, é difícil cortar os doces completamente, portanto, tente seguir estas diretrizes mais realistas:

• Coma carboidratos (açúcares e amidos) com as refeições.
• Se você não consegue escovar os dentes depois de comer, enxágue a boca com água ou colutório, ou mascar chiclete sem açúcar.
• Não coma alimentos açucarados entre as refeições.
• Se você lanches, comer alimentos não açucarados, como queijo, Pipoca, vegetais crus, ou iogurte.

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Indo ao dentista p O principal motivo para ir ao dentista regularmente - a cada 6 meses - é prevenção . O objetivo é prevenir a cárie dentária, gengivite, e outras doenças que colocam em risco a saúde dos dentes e da boca.

p Sua primeira consulta com um dentista provavelmente consistirá em três partes principais:um histórico médico e odontológico (onde o dentista ou higienista dental lhe faz perguntas sobre os cuidados com os dentes e analisa os registros dentários), um exame odontológico, e uma limpeza profissional.

p O dentista irá examinar seus dentes, gengivas, e outros tecidos da boca. Ele ou ela também pode examinar as articulações de suas mandíbulas. O dentista usará um espelho e uma sonda (um instrumento semelhante a uma picareta de metal) para verificar a coroa (parte visível) de cada dente em busca de placa e evidência de frouxidão ou cárie. O dentista também verificará sua mordida e a maneira como os dentes se encaixam (chamado oclusão )

p Seu dentista examinará o estado geral de suas gengivas, que deve ser firme e rosa, não macio, inchado, ou inflamado. Ele ou ela (ou um assistente) usará a sonda para verificar a profundidade do sulco , a ligeira depressão onde cada dente encontra a gengiva. Depressões profundas, chamados bolsos, são evidências de doenças gengivais.

p Depois de examinar as partes visíveis de seus dentes e boca, seu dentista fará radiografias que podem revelar cáries, abcessos (coleções de pus circundadas por tecido inchado), ou dentes do siso impactados.

p A limpeza profissional geralmente é realizada por um higienista dental, um profissional dentário especialmente treinado e licenciado. A limpeza consiste principalmente na remoção de depósitos duros usando um destartarizador (um instrumento de raspagem) ou uma máquina ultrassônica, que usa ondas sonoras de alta frequência para soltar os depósitos de placa. As partículas são então enxaguadas com água.

p Após a limpeza, o higienista dental irá polir seus dentes. O processo limpa e suaviza as superfícies dos dentes, removendo manchas e dificultando a aderência da placa aos dentes. Finalmente, o higienista pode tratar seus dentes com um composto de flúor ou um selante para ajudar a prevenir a cárie.

p No final da sua visita, o dentista avisará se você precisa voltar para preencher uma cavidade. Seu dentista também pode encaminhá-lo a um ortodontista se ele achar que você pode precisar de aparelho ortodôntico ou se tiver outros problemas.

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Mais problemas dentários p Cáries dentárias (cárie dentária) pode atacar os dentes em qualquer idade. Na verdade, 84% dos jovens de 17 anos têm a doença. Não tratada, A cárie pode causar dor intensa e resultar na perda do dente. A perda de dentes afeta a sua aparência e sentimento sobre si mesmo, bem como sua capacidade de mastigar e falar. O tratamento da cárie também é caro. Portanto, a prevenção e o tratamento precoce são importantes.

p Pode surpreendê-lo saber que 60% dos jovens de 15 anos experimentam gengivite , o primeiro estágio da doença gengival. Gengivite, que envolve as gengivas, mas não o osso e ligamento subjacentes, quase sempre é causado por um acúmulo de placa. Tal como acontece com a cárie, o tratamento pode ser caro.

p Se você remover a placa regularmente e seguir bons hábitos de higiene oral, suas gengivas geralmente retornarão ao seu estado saudável. Contudo, doenças gengivais mais sérias podem causar inchaço nas gengivas, ficar vermelho, e sangrar, e às vezes causa desconforto. O modo como os dentistas tratam as doenças gengivais depende da extensão da doença.