Cuidando da Sua Visão

Mesmo se você tiver a sorte de ter uma visão 20/20 perfeita, Cuidar bem dos olhos e protegê-los contra lesões ou infecções são partes importantes para manter a perfeição de seus olhos.

Visão Básica

Uma das melhores coisas que você pode fazer por seus baby blues (ou verdes, ou marrons, ou avelãs, ou seja qual for a cor dos seus olhos) deve ser examinado pelo seu médico sempre que for submetido a um exame físico. Se você está tendo problemas para ver ou se seus olhos estão doendo ou incomodando, diga a um dos pais para que você possa ter seus olhos examinados por um oftalmologista.

Um oftalmologista (pronuncia-se:ahf-theh-MAH-luh-jist) é um médico especializado em exames, diagnosticando, e tratamento de olhos e doenças oculares. Um optometrista não é um médico, mas foi treinado para diagnosticar e tratar muitas das mesmas condições oculares que os oftalmologistas, exceto para tratamentos envolvendo cirurgia.

É uma boa ideia examinar seus olhos pelo menos a cada 2 anos ou até com mais frequência se você tiver um histórico familiar de problemas oculares, como glaucoma ou catarata precoce.

Problemas comuns de visão

Você já se perguntou se há alguma verdade em algumas das coisas que podem ter ouvido sobre como tratar seus olhos? Por exemplo, você pode ter sido avisado de que sentar muito perto da TV ou do computador pode arruinar seus olhos. Mas isso não é verdade. Você também deve ter ouvido que usar uma luz noturna (em vez de uma luz forte) para ler causará miopia, mas não há nenhuma evidência científica clara para apoiar isso. Você pode forçar seus olhos se não tiver luz suficiente ao ler, mas não vai estragar sua visão.

Então, qual é a causa de muitos problemas comuns de visão? Muitas vezes, formato e tamanho dos olhos. Alguém com visão 20/20 perfeita tem olhos que são basicamente redondos como uma bola de beisebol. Alguém que precisa de lentes corretivas para enxergar geralmente tem olhos com formatos diferentes.

Miopia (pronunciado:my-OH-pee-uh), ou miopia, é um dos problemas mais comuns que os adolescentes têm com os olhos. Quando um adolescente tem miopia, ele ou ela não consegue se concentrar adequadamente em coisas que estão distantes. Pessoas com miopia têm olhos um pouco mais longos do que o normal, medindo da frente do globo ocular até as costas. Esse comprimento extra significa que a luz se concentra na frente da retina (a parte do olho que recebe as imagens e as envia para o cérebro) em vez de nela, e isso afeta a visão. Óculos ou contatos podem facilmente corrigir esse problema.

Hipermetropia (pronunciado:hy-per-OH-pee-uh), ou hipermetropia, é outro problema de visão. Pessoas com hipermetropia têm dificuldade em focar nas coisas de perto porque seus olhos são muito "curtos" da frente para trás. Em pessoas com hipermetropia, a luz se concentra atrás da retina em vez de nela, causando visão embaçada. Alguém com hipermetropia significativa precisará de óculos para corrigir sua visão. Mas eis um fato interessante:muitos bebês nascem com visão de futuro! Seus globos oculares aumentam de tamanho à medida que crescem, e a maioria deles supera a condição.

Outra condição em que o olho tem uma forma diferente é astigmatismo . Aqui, a córnea não é perfeitamente redonda. Para enxergar bem - de perto ou de longe - a pessoa precisa de lentes de contato ou óculos.

Quando as pessoas atingem 18 anos e seus olhos estão totalmente crescidos e têm menos probabilidade de mudar, algumas pessoas optam por fazer cirurgia refrativa para corrigir a miopia, hipermetropia, ou astigmatismo para que não precisem mais usar lentes de contato ou óculos. A cirurgia refrativa é um procedimento - geralmente feito com um laser - que remodela o olho para mudar a forma como a luz entra nele e forma uma imagem, permitindo que uma pessoa veja melhor.

página 2

Lidando com problemas e lesões oculares comuns

A melhor regra para quando consultar um oftalmologista se você machucar os olhos é "em caso de dúvida, Confira!"

  • Se voce tem um olho vermelho, dor em um olho que não desaparece em um curto período de tempo, ou a qualquer momento teve mudanças em sua visão, então é hora de verificar seus olhos.
  • Se você receber qualquer pequeno objeto estranho em seu olho, como areia ou serragem ou aparas de metal, não esfregue. Lave os olhos por vários minutos com água morna (pode ser mais fácil fazer isso no chuveiro). Se ainda sentir que há algo em seu olho, em seguida, consulte um oftalmologista.
  • Se você foi atingido no olho e ele parece estranho ou parece estar sangrando, ou se você tiver alterações ou perder sua visão, vá imediatamente a um pronto-socorro de um hospital para fazer o check-out.

Uma das lesões oculares mais comuns em adolescentes é uma córnea arranhada, que geralmente está relacionado ao uso de lentes de contato ou à prática de esportes. Com uma córnea arranhada, pode parecer que algo está em seu olho quando na verdade não há nada lá. Seu olho pode ficar vermelho e irritado, produzir muitas lágrimas, e ser excessivamente sensível à luz.

Se você acha que tem algum tipo de lesão ocular e usa lentes de contato, pare de usar suas lentes de contato até consultar um oftalmologista. O uso de lentes de contato se você tiver uma lesão ocular pode causar lesões oculares mais graves ou causar o desenvolvimento de uma infecção. Não se preocupe - se sua córnea estiver arranhada, geralmente vai curar rapidamente e pode exigir uma ou duas semanas de colírio medicamentoso e sem o uso de lentes de contato. Você pode odiar usar seus óculos velhos, mas é só por um tempinho - e é melhor do que machucar permanentemente seus olhos!

página 3

Cuidando dos Seus Olhos

Assim como você usa cinto de segurança para se proteger quando está em um carro, é aconselhável proteger seus olhos antes que algo aconteça a eles.

Usar óculos de sol está no topo da lista de maneiras de cuidar de sua visão. A luz ultravioleta causa danos a longo prazo às estruturas internas do olho, portanto, use um par de óculos de sol com proteção ultravioleta (UV) sempre que estiver no sol. Isso pode ajudar a prevenir condições relacionadas à exposição aos raios UV, como catarata e degeneração macular:

  • UMA catarata é uma doença ocular em que o cristalino fica turvo, prejudicando a visão.
  • Degeneração macular é uma doença ocular em que a mácula (uma estrutura dentro do olho que permite ver) se deteriora gradualmente, levando à diminuição da visão ou cegueira. (Precisa de mais um motivo para não fumar? Fumar aumenta o risco de desenvolver degeneração macular.)

Você também pode cuidar de seus olhos colocando óculos de proteção sempre que praticar esportes como raquetebol ou quando estiver fazendo projetos em aulas de oficina ou no laboratório de ciências. Leva apenas um segundo para que algo atinja um olho desprotegido e cause sérios danos. E evite ficar perto de fogos de artifício que podem explodir e prejudicar seus olhos. Por que arriscar com sua visão?

Embora evitar fogos de artifício provavelmente pareça uma maneira óbvia de proteger seus olhos, você pode não pensar em protegê-los pela casa. No entanto, algo que você pode fazer todos os dias - ficar olhando para a tela do computador por um longo tempo - pode forçar seus olhos. Isso porque a maioria das pessoas pisca cerca de 10 vezes por minuto. Mas quando você olha, sua taxa de intermitência pode cair para duas ou três vezes por minuto. A melhor coisa que você pode fazer é piscar mais! Também ajuda a mudar o seu foco com frequência. Olhe para algo do outro lado da sala por alguns momentos e depois volte a olhar para a tela do computador.

Se seus olhos ficarem secos e irritados ao usar o computador, usar lágrimas artificiais. Não use produtos que removem o vermelho dos olhos, no entanto, porque eles podem conter uma substância química que elimina a vermelhidão temporariamente, mas na verdade faz seus olhos parecerem piores mais tarde.

Você deve ter cuidado especial com seus olhos se tiver uma condição médica como diabetes ou artrite reumatóide juvenil, pois elas aumentam o risco de desenvolver doenças oculares graves. Consulte seu médico pelo menos uma vez por ano se tiver qualquer condição médica que possa afetar seus olhos. Dependendo da sua situação, seu médico pode precisar examinar seus olhos até a cada 3 meses.

página 4

Prevenção de infecções oculares

Você também pode proteger seus olhos evitando infecções que podem prejudicá-los. Conjuntivite , também chamado de pinkeye, é uma infecção ocular que pode ser causada por um vírus, bactérias, uma reação alérgica, um produto químico, ou um irritante (algo que entra no olho).

A conjuntivite causada por germes como vírus e bactérias pode facilmente passar de pessoa para pessoa. Depois de apertar a mão de alguém que está muito resfriado e com dor de barriga, por exemplo, você pode espalhar a infecção para seu próprio olho tocando-o com a mão.

Para evitar a propagação de germes que podem causar infecções oculares:

  • Não compartilhe maquiagem ou colírio para os olhos com mais ninguém.
  • Não toque na ponta de um frasco de colírio com as mãos ou os olhos, pois isso pode contaminá-lo com germes.
  • Nunca coloque lentes de contato na boca para molhá-las. Muitas bactérias e vírus - talvez até mesmo o vírus que causa o herpes labial - estão presentes na boca e podem facilmente se espalhar para os olhos.
  • Lave as mãos regularmente!

Óculos e contatos

Se você precisar de óculos ou lentes de contato, siga algumas dicas para obter os melhores resultados. Quando você escolhe os óculos, lembre-se, como regra geral, que frames menores provavelmente serão mais adequados para você. Quanto maior o quadro, quanto mais distorção você terá, e talvez você não consiga ver também.

Se você tiver lentes de contato, siga as ordens do seu médico exatamente quando se trata de limpá-los, quantas horas você pode usá-los com segurança, e quando você deve substituí-los. Se você não, você pode desenvolver infecções graves ou úlceras nos olhos que são dolorosas, difícil de tratar, e pode precisar de meses de medicação ou mesmo cirurgia.

Olhos e visão são algo que ninguém quer ficar sem. Para mantê-los trabalhando para você por muitos anos, proteja-os agora e tome o melhor cuidado que puder.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE