Como Construir Autoestima em Adolescentes

Os anos da adolescência podem ser um período turbulento. Adolescentes passam por muitas mudanças durante esta fase da vida. Fatores como hormônios, humores e pressão dos pares podem frequentemente influenciar as decisões de um adolescente. Como resultado, adolescentes podem tomar decisões ruins, resultando em comportamento indesejável e negatividade constante. Ter um forte senso de autoestima significa ter orgulho de si mesmo e do que se faz. Adolescentes que têm autoestima são cheios de confiança e determinação, podem fazer as escolhas certas na vida e se tornar adultos bem ajustados. Segundo o Dr. Joe Rubino, autor internacionalmente aclamado sobre autoestima, ter autoestima positiva é muito importante na vida e pode ajudar a alcançar grande sucesso.

Instruções

  1. Passo 1: Seja sempre generoso com elogios. Procure instâncias em que seu adolescente realizou uma nova tarefa, demonstrou um novo talento, agiu altruisticamente ou demonstrou aspectos positivos de caráter. Elogiar um adolescente por um trabalho bem feito promove sua independência e o encoraja a pensar positivamente porque ele sabe que está fazendo um bom trabalho.

  2. Passo 2: Considere afirmações positivas. Faça seu adolescente verbalizar coisas boas sobre si mesmo. Apontem os pontos fortes do seu adolescente, como esportes em que ele é bom ou assuntos em que tem forte conhecimento. Reforce-os quando ele encontrar negatividade e ajude seu filho a ter orgulho de suas próprias conquistas. A capacidade de identificar coisas positivas sobre si mesmo é parte importante da construção de uma autoestima saudável.

  3. Passo 3: Evite críticas duras. Certo nível de crítica é aceitável, mas não exagere a ponto de colocar seu adolescente para baixo, pois ele precisa de orientação adequada. Ajude seu adolescente a aprender com seus erros. Dê críticas construtivas quando eles tentarem resolver o problema, porque estão assumindo responsabilidade e aprendendo com isso. Ao lidar com erros, ajude seu adolescente a identificar o problema e depois pensem juntos em soluções. Permitir que seu adolescente faça brainstorming com você construirá sua confiança e o impulsionará a se envolver mais em fazer mudanças positivas em sua vida.

  4. Passo 4: Permita que seu adolescente tome decisões por conta própria. Elogie boas decisões, mas também permita que assumam a responsabilidade por seus próprios erros para que possam aprender com eles. Não resolva sempre os problemas deles, pois sempre dependerão de você quando algo der errado. Tente exercícios de habilidade de tomada de decisão, como fazer uma lista e pesar as consequências de cada resultado. Deixar seu adolescente fazer suas próprias escolhas promove autoestima porque o capacita e constrói sua autoconfiança.

  5. Passo 5: Mostre ao seu adolescente que não há problema em cometer erros e às vezes é melhor rir dos erros. Às vezes, é melhor encontrar humor do que focar na negatividade que cerca um erro. Isso impedirá que seu adolescente fique remoendo seus erros e permitirá que ela avance e alcance sucesso onde errou.

  6. Passo 6: Faça seu adolescente estabelecer metas realistas, enquanto o encoraja e elogia por alcançá-las. Ajude seu adolescente a atingir metas que ela possa cumprir. Alcançar suas metas promoverá senso de realização. Seu adolescente também aprende que nada é impossível se ela apenas tentar.

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