9 maneiras de preparar seu filho para o primeiro período


Preparar seu filho para a primeira menstruação – e cerca de 40 anos a mais de experiência mensal – pode parecer uma tarefa assustadora, mas não precisa ser. Seja aberto, honesto e positivo para tornar essa nova mudança de corpo da puberdade o mais fácil possível.

1. Verifique sua própria opinião sobre períodos.
"Na história de falar sobre períodos, existem todos os tipos de palavras como 'maldição' e 'sugar'", diz Julie Metzger, R.N., M.N., cofundadora da Great Conversations, uma organização sediada no noroeste do Pacífico que oferece aulas para pais e pré-adolescentes sobre puberdade, reprodução sexual e sexualidade. Mas mesmo que você se sinta assim sobre a tia Flo, "confira essa história", antes de discutir os detalhes com seu filho, recomenda Metzger, "porque há muito sobre períodos que têm a ver com coisas realmente incríveis e maravilhosas, como fertilidade e a oportunidade de ter um filho."

Em vez disso, considere o fato de que você pode comunicar um tipo diferente de história sobre o que significa crescer, experimentando mudanças corporais normais e saudáveis. Além disso, mesmo que seu histórico com períodos tenha sido menos do que o ideal, isso não significa que o de seu filho será.

2. Desmistifique os detalhes físicos.
"Há essa percepção real de que a vida é limitada por ter um período", diz Cara Natterson, MD, pediatra e autora de The Care and Keeping of You Series. "Enfatize que isso não é uma doença:'Não pense que esta é uma janela a cada mês quando você vai ficar doente.' A maior mensagem sobre menstruar é que você pode fazer quase tudo em um dia em que não está menstruada. Capacitar [as crianças] dessa maneira é realmente importante."

Em seguida, o Dr. Natterson sugere reduzir o medo do sangue. Os jovens podem imaginar que há sangue fluindo livremente de seus corpos, então explique que não é como qualquer forma de sangramento que eles tiveram antes. "Eu explico que seu útero é mais ou menos do tamanho de seu punho fechado, e o revestimento do seu útero é apenas o interior desse punho. Quando você menstrua ao longo de vários dias, esse revestimento de sangue e tecido antigo vem lentamente Normalmente, são apenas três colheres de sopa de sangue no total. Quando você mostra a eles em um copo o que são três colheres de sopa, eles percebem que não é muito", diz o Dr. Natterson.

3. Explore os suprimentos de época juntos .
Isso pode incluir absorventes, tampões, calcinhas menstruais e serviços de assinatura como o MyLola.com, que até vende um kit de primeira menstruação. "Não consigo imaginar comprar uma única coisa sem levar minha filha comigo", diz Metzger. "Explique como existem várias opções para proteger as roupas dela quando ela fica menstruada - mesmo algumas que você não experimentou - e pergunte se ela quer ir ver algumas juntas."

Para as crianças que resistem a falar sobre isso, Metzger sugere outra abordagem:"Você pode dizer:'Eu sei que é difícil para você se conectar sobre isso, então, só para você saber, eu tenho alguns suprimentos e eles estão no banheiro do andar de baixo. adoraria conversar com eles se precisar, mas sinta-se à vontade para passar por isso para saber o que está lá.'"

4. Seja prático sobre como usar os suprimentos.
Os jovens podem ser intimidados por suprimentos de menstruação, diz o Dr. Natterson. "Pads vêm com o medo de não funcionar ou vazar, ou apenas, 'É nojento?' Os tampões são aterrorizantes [porque envolvem] inserir algo em seus corpos." Portanto, o primeiro passo é ensinar seu filho a usar o absorvente, quando trocá-lo e a higiene básica.

Em seguida, se a criança disser que está pronta, ela pode experimentar tampões. "Eu sempre quero que as crianças leiam alguma coisa antes de colocar um absorvente interno, seja a bula na caixa ou um guia em um livro", diz o Dr. Natterson. Se você quer estar no quarto ou não enquanto seu filho aprende a usar um absorvente interno, depende de você e dele.

"Algumas mães se sentem muito confortáveis ​​no banheiro mostrando suas filhas, e isso é o ideal", diz o Dr. Natterson. "Por estar lá, o que você está dizendo com suas ações é que não há nada nojento, assustador ou inapropriado sobre isso. Algumas mães ficam mais confortáveis ​​do outro lado da porta."

5. Capacite-os para lidar com a logística.
"Descrever o que é um período me leva três minutos, mas descrever a logística de um período - como gerenciá-lo, como não se surpreender com ele, como usar tampões ou absorventes, o que fazer se você começar na escola, o que fazer se você é um nadador, como construir uma almofada de papel higiênico quando você não tem suprimentos - isso pode levar duas horas", diz Metzger.

"Os vazamentos são a questão número um nas aulas que dou", diz o Dr. Natterson. "A maior lição é estar preparado para os contratempos. Quando você é mais jovem, os períodos te pegam de surpresa." Para ajudar a se preparar para todas as situações, as pessoas podem manter uma pequena bolsa na mochila com uma calcinha limpa, alguns absorventes extras e uma calça como kit de emergência. As crianças "devem ter permissão para nunca ter que se preocupar sobre como vão administrar seus períodos", acrescenta o Dr. Natterson.

"Além disso, explique que é muito difícil ignorar as sensações físicas de umidade que acompanham a menstruação por tempo suficiente para que você fique sentado em uma poça de sangue em uma cadeira", diz Natterson. "Quando estamos falando de vazamento, estamos falando de uma pequena quantidade. Isso é um grande alívio, porque eles imaginam isso de forma muito diferente do que queremos dizer."

6. Evite se concentrar em quaisquer sintomas negativos que eles possam nem ter.
"Não entre lá com uma lista de coisas que algumas pessoas acham desconfortáveis", diz o Dr. Natterson. "Por outro lado, cólicas, inchaço, sensibilidade nos seios e mudanças de humor são reais."

Sua melhor aposta é apenas resolver esses problemas à medida que eles surgem. Se seu filho acabou de menstruar e está com dor de estômago, pergunte:"Você está se sentindo enjoado?" Você pode estar tendo cólicas. É assim que se sente?" De acordo com o Dr. Natterson, "aborde no contexto, dê nomes aos sintomas e ofereça as ferramentas para lidar com eles".

7. Envolva os homens da sua vida na conversa.
"Há tantas maneiras de os pais participarem", diz Metzger. "Mesmo que elas nunca tenham menstruado, elas fizeram quase tudo na lista da puberdade - ficaram mais altas, engordaram, tiveram espinhas, cresceram novos cabelos, tiveram B.O., experimentaram ser vistas de forma diferente ou ficaram envergonhadas pelas mudanças ", diz Metzger. Além disso, queremos que nossos filhos possam dizer ao papai que esqueceram os absorventes internos sem se sentirem envergonhados ou secretos.

E não se esqueça de falar sobre menstruação com meninos também! “Para mudar o mundo, vamos conversar com nossos filhos sobre menstruação de uma maneira que a normalize”, diz Metzger.

8. Ensine nossos filhos a se protegerem .
Parte dessa educação é ensinar aos nossos filhos que eles estão no mesmo time, diz o Dr. Natterson. "Elas vão passar por períodos e terão contratempos e vazamentos. Se você vir isso em outra pessoa, dê as costas, mesmo alguém que não seja um bom amigo", diz o Dr. Natterson. "Diga:'Ei, me siga até o banheiro', ou dê a eles um moletom e diga-lhes para amarrá-lo na cintura. Faça algo que você gostaria que alguém fizesse por você."

9. Lembre seu filho que outras pessoas também menstruam.
Parece óbvio, mas vale a pena ressaltar." Atletas olímpicos têm períodos", diz Metzger. Assim como astronautas, estrelas pop, autores, professores, amigos e parentes. "Fazer parte dessa história faz de você um ser humano - e isso é legal", diz Metzger.

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