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Frustração Em Adolescentes

Muitos adolescentes lutam porque a adolescência estão repletos de novas oportunidades , mas eles ainda estão sob a autoridade dos pais e não são capazes de fazer tudo o que pode querer . Frustração é uma emoção comum entre os adolescentes , mas não é algo que eles estão condenados a lidar com todos os dias para os próximos anos . Compreender a fonte de frustração de seu filho pode ajudá-lo a trabalhar com ele e fazer a adolescência um tempo você quer se lembrar e acalentar.
Causas

Adolescentes são muitas vezes emocional e você pode gastar uma grande quantidade de tempo tentando descobrir a fonte de sua frustração. O adolescente pode ser frustrado com a escola porque ela tem dificuldade para entender determinados assuntos , ou ela poderia ser frustrado porque ela passa muito tempo em casa e as tarefas que ela tem pouco tempo para ler livros ou ver um filme com os amigos. Alguns adolescentes lutam com rotulagem , pois as crianças este juiz idade uns aos outros com base em bens e olhares , de acordo com o palestrante internacional e veterano T. jovem trabalhador Suzanne Eller , como compartilhada no Christian Broadcasting Network . Você e seu filho adolescente provavelmente discordar sobre muitas coisas, inclusive do toque de recolher , subsídio , tarefas e amigos; todas as questões que podem deixá -la frustrada cada vez que você batalha para fora . Altas expectativas e mudanças no corpo também pode levar à frustração .
Comportamentos

Adolescentes exibir frustração de várias maneiras. Para você, pode aparecer como raiva, porque muitos adolescentes aliviar a frustração por gritar ou começar uma briga . O adolescente também pode tornar-se ansioso ou retirado e pode falar com você menos ou passar mais tempo sozinho em seu quarto . Ele pode queixar-se de sintomas físicos e pode até mesmo transformar em drogas ou álcool como uma forma de lidar , observa o site da Psych Central. Ajudar o adolescente reconhecer a fonte de sua frustração para que ele possa trabalhar em uma solução pode torná-lo tanto mais feliz.
O que os pais podem fazer

Seu adolescente é quase um adulto e você parou de fazer tudo para seus anos atrás. No entanto, se ela está frustrado e agindo fora por causa disso , é o seu trabalho para intervir e ajudar . A Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente sugere em seu site que você monitorar os níveis de seu filho de estresse e atenção aos sinais que sua frustração é alta. Desta forma , o artigo AACAP aconselha , você pode intervir , conversando com ela ou assumir um pouco de sua carga por alguns dias . Os pais também podem modelar técnicas de gestão de frustração saudáveis, como fazer um passeio ou telefonar para um amigo solidário , de modo que os adolescentes podem aprender a lidar com a emoção , sem comportamentos negativos.
O que os adolescentes podem fazer

Ajudar o adolescente gerenciar sua frustração por conta própria é uma habilidade valiosa que ele vai confiar em que ele se encaminha para a faculdade, consegue um emprego e começa uma família. Adolescentes podem diminuir o estresse e frustração por comer uma dieta saudável, muito exercício e abstendo-se de drogas e álcool , de acordo com AACAP . Exercícios de relaxamento e habilidades de enfrentamento práticas também ajudam . Ensine seu filho a deixar sua frustração fora de formas que são assertivas , mas não violentos. Por exemplo, ela pode dizer que ela está com raiva e precisa de uma pausa para evitar uma partida de arrastar para fora gritando entre vocês dois . Adolescentes que passam muito tempo se engajar em atividades agradáveis ​​com amigos de apoio também podem reduzir o seu nível de frustração .