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Obtendo Adolescentes para expressar sentimentos

Um adolescente pode conversar por horas com seus amigos através de texto ou telefone, mas levá-la a se abrir sobre seus sentimentos pode sentir-se semelhante a ter um dente arrancado sem anestesia . Adolescentes são infames para fechar os pais e adultos fora de suas vidas , devido a muitos fatores , tais como a busca de independência ou uma falta de confiança . Embora possa se ​​sentir como se ele vive em um mundo diferente , às vezes , se você usar algumas técnicas básicas , você pode obter o seu filho adolescente a se abrir e expressar seus sentimentos .
Criar um ambiente seguro

Um adolescente que se sente seguro é mais provável para expressar o que ela sente . De acordo com Alberta Serviços de Saúde , quando a criança é pequena , ela é susceptível mais aberto sobre seus sentimentos , mas como ela envelhece , ela pode aprender a esconder os sentimentos de adultos ou colegas. Isto pode ocorrer devido a sinais que enviam adultos ou ser apenas uma tendência natural . Um adolescente que não tem um modelo adulto aberto pode se sentir isolado e incompreendido . Construir um relacionamento com seu filho adolescente por ser imparcial em sua resposta às suas tentativas de comunicação , e sempre incentivando-a a expressar o que ela está sentindo .
Reconhecer Sentimentos

Ajude o adolescente a identificar o que ele está se sentindo , aumentando sua consciência . Um artigo sobre a expressar emoções no site do centro de aconselhamento da Universidade de Illinois recomenda ensinar um adolescente a não ignorar seus sentimentos , mas se perguntar o que ele está sentindo, por que ele pode estar sentindo isso e por que está acontecendo naquele momento . Por exemplo, um adolescente que está se sentindo triste pode ter um amigo que está se movendo para fora da cidade ou um monte de estresse na escola. Identificar o que ele está sentindo e por isso é o primeiro passo para aprender a expressar seus sentimentos .
Ouça
cuidadosamente

Quando o adolescente começa a falar com você , pare o que você está fazendo e olhar para ela para que ela saiba que você se importa com o que ela está dizendo. Faça contato visual e responder com sinais verbais e físicas, como balançando a cabeça e falar. De acordo com a Ajuda SOS para os pais , usando escuta reflexiva é uma maneira de ajudar seu filho adolescente ser mais expressivo . Você pode fazer isso por ouvir o adolescente e , em seguida, repetindo de volta para ela , resumindo brevemente o que foi dito. Por exemplo, seu filho adolescente pode dizer uma menina na escola chamou -lhe um nome e que ele ficou com raiva . Você iria repetir de volta para ele , "A menina chamou um nome? Bem, você tem todo o direito de estar com raiva . " Se um adolescente sente que você está realmente ouvindo , ele pode ser mais propensos a expressar seus sentimentos .
Interpretação

Dê seu adolescente as ferramentas ela precisa para interpretar os acontecimentos e examiná-los de perto para lidar com eles. O Centro de Aconselhamento em Illinois afirma que como um adolescente interpreta um evento pode ajudá-la a expressar seus sentimentos . Dois adolescentes que tomam o mesmo teste pode falhar tanto , mas vão se identificar com o evento de forma positiva por entender que ela estudou tão duro quanto possível , e aceitem os resultados com muito poucas respostas. Outro adolescente pode ver-se como um fracasso , interpretando o evento de forma demasiado ampla e responder de uma forma negativa . Ajude seu filho adolescente colocar as coisas em perspectiva , incentivando -o a olhar para cada caso como um incidente singular , de modo que ele não over- generalizar. Além disso, os adolescentes devem saber para não levar as coisas pessoalmente e ver eventos como eles são e não exagerar ocorrências.