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Amargura em Adolescentes

É comum que adolescentes sintam raiva e frustração quando as coisas não saem do seu jeito, mas quando a raiva se transforma em amargura, as emoções podem pesar no seu adolescente e afetar a família inteira. Ajudar seu adolescente a reconhecer sinais e causas de amargura é um começo saudável. Aprender a lidar com frustrações e deixar de lado sentimentos amargos permitirá que seu adolescente desenvolva uma estrutura emocional saudável.

Reconhecer Sinais e Sintomas

Embora os adolescentes sejam frequentemente rotulados como temperamentais, os sinais de amargura podem ser muito mais severos. Seu adolescente pode se retirar, exibir atitude negativa, demonstrar apatia e possessividade e possuir uma atitude exigente, segundo ministros de jovens da Abingdon Youth, um recurso curricular de ministério. Quando mágoa não curada se transforma em amargura, seu adolescente também pode experimentar ciúme intenso, falta de gratidão, paranoia e rebeldia. Todos esses comportamentos poderiam, em última análise, levar a problemas em casa ou na escola, ou até problemas com a lei.

Identificar Causas

Um adolescente não acorda um dia e decide se tornar amargurado. Eventos e experiências levam a sentimentos amargos e episódios de raiva. Seu adolescente pode estar lidando com a morte de um membro da família, lutas na escola, um término de romance ou amizade ou desentendimentos com irmãos, segundo os especialistas do KidsHealth Nemours. Um adolescente pode ainda estar com raiva de uma punição ou consequência recente que enfrentou e que achou injusta. Mudanças na vida causadas por divórcio e uma mudança na dinâmica familiar também podem causar sentimentos amargos dentro do seu adolescente.

Trabalhar Através dos Sentimentos

Quando estressado, seu adolescente pode confiar na amargura e ressentimento para se sentir mais no controle de seus sentimentos. Apegar-se à amargura frequentemente ajuda as pessoas a se sentirem poderosas ao lidar com situações estressantes, segundo a psicóloga Dra. Paula Bloom, colaboradora da PBS. Infelizmente, o poder é apenas temporário, diz ela. Ajude seu adolescente a reconhecer seus sentimentos discutindo sinais e sintomas comuns de raiva, frustração e amargura. Especialistas do KidsHealth Nemours recomendam pedir ao seu adolescente para verbalizar como se sente fisicamente e mentalmente quando está chateada. Ela respira mais rápido quando está com raiva? Seus músculos estão tensos e punhos cerrados? Ela tem dores de cabeça ou estomacais frequentes? Se seu adolescente puder ver em primeira mão como a amargura a afeta física e emocionalmente, ela pode estar mais disposta a trabalhar através dos sentimentos.

Ensinar Perdão

Mesmo como adulto, é difícil perdoar um ato que o magoou ou ofendeu. Oferecer perdão e deixar de lado a amargura pode levar a menos ansiedade, estresse e hostilidade e fomentar relacionamentos mais saudáveis, segundo especialistas da Mayo Clinic. Enfatize para seu adolescente que perdão não significa que você tem que desculpar as ações ou responsabilidade de outra pessoa. No entanto, o perdão traz ao seu adolescente paz que o ajuda a liberar a amargura e seguir em frente com sua vida. Para perdoar outro, é importante que seu adolescente reflita sobre os fatos da situação e considere como a amargura afetou sua vida, bem-estar e saúde. O perdão também permite que ela libere o poder e controle da amargura e se afaste do papel de vítima.

Buscar Ajuda Profissional

Se seu adolescente não está disposto a perdoar e seguir em frente da amargura que o afeta física e emocionalmente, é importante recorrer à ajuda de profissionais. Procure conselheiros na escola, assistentes sociais e terapeutas em sua comunidade ou grupos de apoio para adolescentes para lhe dar uma saída para falar sobre seus sentimentos.