Comportamento Ruim como Resultado do Estresse na Adolescência

Todos sentem alguma forma de estresse diariamente, incluindo adolescentes, que podem estar experimentando estresse de uma maneira que nunca tiveram antes. Eles podem estar preocupados com o futuro ou apreensivos com questões sociais, preocupações acadêmicas ou problemas familiares, por exemplo. Embora algum estresse possa motivar as pessoas a agir e realizar o melhor de suas habilidades, o estresse excessivo pode resultar em comportamento ruim e diminuição do bem-estar. Conversando com seu adolescente e encorajando-a a desenvolver métodos positivos de gerenciamento de estresse, você pode ajudar a reduzir comportamentos não saudáveis e aumentar sua felicidade e produtividade geral.

Formas de Estresse

Adolescentes enfrentam novos desafios regularmente, seja tentando tirar nota máxima em uma prova, conquistar o coração de sua última paquera, lidar com o divórcio dos pais ou lidar com uma mudança para uma nova área. Os anos da adolescência são, por sua própria natureza, estressantes e tumultuados. Lidar com mudanças hormonais e tentar estabelecer um forte senso de identidade já é desafiador o suficiente. Mas, segundo o site Teens Health, certos problemas podem sobrecarregar a capacidade natural de um adolescente de lidar com o estresse, especialmente se ocorrerem por longos períodos. Alguns dos estressores comuns que um adolescente pode experimentar incluem dificuldades de aprendizado contínuas, bullying, dificuldades emocionais relacionadas a sérios problemas familiares ou uma agenda sobrecarregada.

Comportamentos Ruins e Estresse

A sobrecarga de estresse pode ser uma causa comum de comportamentos ruins mesmo em adolescentes que têm mecanismos de enfrentamento eficazes e fortes fontes de apoio. A American Psychological Association relata que adolescentes estressados podem se envolver em uma ampla gama de comportamentos ruins ou negativos, dependendo do adolescente e do tipo de estresse que está experimentando. Formas leves de estresse em adolescentes podem resultar em irritabilidade ou humor aumentado, afastamento de atividades que antes gostavam, choro ou dormir demais ou de menos. Formas significativas de estresse podem resultar em comportamentos mais problemáticos, como hostilidade para com membros da família, fim de contato com amigos sem razão aparente ou evitação dos pais por longos períodos. Às vezes, adolescentes que não conseguem gerenciar seus níveis de estresse podem se envolver em comportamentos desviantes, como beber, experimentar drogas ou matar aulas.

O Que os Pais Podem Fazer

Muitos adolescentes tentam lidar com o estresse sozinhos e não recorrem a adultos para ajuda, segundo o sociólogo familiar Ronald L. Pizter em uma publicação sobre estresse na adolescência para a Purdue University. É importante abordar os comportamentos do seu adolescente o mais rápido possível. Certos comportamentos podem piorar com o tempo e resultar em sérios problemas, como depressão ou absenteísmo escolar. Converse com seu adolescente de maneira aberta, honesta e direta, deixando-a saber que você está preocupado e quer ajudar. Às vezes, apenas saber que alguém se importa é suficiente para aliviar uma certa quantidade de estresse. Mas evite dar falsas garantias ou dizer coisas como "Não se preocupe, as coisas vão melhorar" ou outros comentários vagos. Embora você tenha boas intenções, isso provavelmente fará seu adolescente sentir que você está tentando ignorar os problemas dela. Em vez disso, mostre a seu adolescente que você confia nas habilidades dela e está disposto a ajudar de qualquer forma possível. Você também pode encorajá-la a tentar técnicas úteis de gerenciamento de estresse, como yoga, meditação ou exercício.

Aviso

Às vezes, adolescentes seriamente angustiados recorrem à automutilação ou até comportamentos suicidas. Se seu adolescente parece ter perdido a esperança, experimenta depressão ou se envolve em comportamentos prejudiciais, não hesite em buscar intervenção profissional. Não há vergonha em admitir que você não pode lidar sozinho, e buscar ajuda é na verdade um sinal de preocupação e força parental. Consulte o pediatra do seu filho para um encaminhamento a um psiquiatra infantil ou outro profissional de saúde mental licenciado especializado em trabalhar com crianças e adolescentes. O tratamento pode ajudar os adolescentes a cultivar mecanismos de enfrentamento mais saudáveis, reduzir comportamentos problemáticos e evitar o desenvolvimento de sérios problemas de saúde mental.

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