Dicas para as derrubadas de telefone de uma adolescente Use & amp ; TV Time

Embora o uso excessivo de telefones celulares e TVs simplesmente parece um desperdício de tempo, acesso ilimitado aos dispositivos eletrônicos pode ter consequências adicionais. De acordo com a Academia Americana de Pediatria , os adolescentes que consomem produtos eletrônicos para uma média de sete horas por dia correm o risco de desenvolver desordens alimentares e dormindo ou lutando com dificuldades de atenção e obesidade. Desenvolver formas de reduzir o uso de produtos eletrônicos de seus adolescentes para reduzir esses riscos.
Estabelecer regras

Ao invés de deixar seu filho usar o telefone ou ver televisão sempre que ela quer , definir limites que só permitem a ela para usar o tecnologia quando ela está cumpridas algumas condições. WebMD sugere a criação de diretrizes para o uso da família TV e celular , como não há eletrônica durante as refeições ou até que ela está tarefas e trabalhos de casa terminado. Além disso, o Centro de Comunicação Social e Saúde da Criança recomenda a encontrar maneiras de prevenir o adolescente de contornar as regras , como fazê-la girar seu telefone celular desligado na hora de dormir ou exigindo -lhe para deixá-lo com você durante a noite , para que ela não pode continuar a falar ou texto depois de você ter ido dormir .
organizar actividades

Seja o adolescente envolvido em atividades extracurriculares para ajudá -lo a desenvolver interesses adicionais , fazer novos amigos e reduzir a quantidade de tempo que ele gasta a ver televisão ou falar ao telefone . WebMD sugere encontrar atividades que permitem que seu filho adolescente para interagir com seus pares cara- a-cara ao invés de apenas falar com eles ao telefone . Além dos programas escolares e municipais de esportes ou clubes , considere envolvendo seu filho adolescente em oportunidades de voluntariado em torno de sua comunidade .
Definir um
Exemplo

Se você quer que seu filho adolescente a limitar seu uso do telefone celular ou o tempo gasto assistindo TV , verifique se você está reduzindo o uso dos dispositivos , também. Se você está constantemente atender chamadas ou enviar mensagens de texto enquanto você está jantando em um restaurante , por exemplo, o adolescente pode seguir a sua liderança e passar a refeição conversando com seus amigos via telefone celular. Universidade Purdue observa que, embora você pode não estar ciente de seu próprio comportamento , seus filhos estão assistindo e pode estar desenvolvendo hábitos com base no modelo de suas ações.
Banir Devices

Se , apesar de seus esforços , o adolescente não cortar seu assistindo TV ou telefone uso, a AAP sugere a criação de áreas de " livre -screen " em toda a sua casa. Por exemplo, a AAP recomenda a proibição de dispositivos como telefones celulares, TVs e videogames do quarto de seu filho adolescente ou a sala de jantar para que ele não será tentado a usar o sistema eletrônico .