Sucos Receitas para a gravidez
A gravidez é o momento na vida de uma mulher quando a nutrição é o mais importante , mas também é um momento em que é difícil comer corretamente . Entre doença de manhã , os desejos e aversões , recebendo os nutrientes adequados pode ser quase impossível . Juicing pode ser uma ótima maneira de obter todos os nutrientes que você precisa. Receitas vegetais
A chave para qualquer receita sumo vegetal é cenouras. Cenouras deve ser uma parte de cada suco que você faz. Eles oferecem inúmeras vitaminas e nutrientes e incentivar a saúde digestiva . Se você não gosta de cenouras cruas , sumo ajuda porque outras frutas e vegetais podem ser misturados em esconder o sabor das cenouras.
Obter todos os seus legumes para o dia em um copo de sumo de tomate , pepino , cenoura , aipo , espinafre , pimentão , repolho e cebola verde. Experiência com a sua receita de suco até encontrar um equilíbrio entre os diferentes vegetais que funciona para você.
Obtenha seu tiro diário de suco de cenoura com um gosto mais doce , adicionando maçãs. O suco de cenoura - maçã é mais fácil de tomar , nos dias em que você está sentindo enjoado e cheiros estão perturbando você , especialmente durante o primeiro trimestre da gravidez.
Se a textura das bebidas incomoda, tente beber por um canudo. Ou use um filtro para filtrar o suco , o que torna mais fácil com o estômago instável.
Receitas da fruta
As maçãs são a base para qualquer fruta - receita da bebida, assim como as cenouras são para vegetais receitas . Maçãs dar-lhe um monte de suco para uma pequena quantidade de frutas, e quando você adicionar outras frutas , esses gostos geralmente dominam . Por exemplo , se você usar três maçãs e apenas um punhado de morangos , o suco vai provar mais como morango de maçã.
Strawberry limonada pode ser feita com uma base de sumo de maçã. Adicionar em morangos e uma pequena quantidade de limão. O suco de maçã irá atuar como um adoçante natural e você não vai precisar adicionar açúcar à sua limonada.
Maçã, abacaxi e gengibre fazer um suco refrescante. Ginger é conhecido para acalmar barrigas nauseados , assim que esta bebida pode ser a sua receita favorita durante a gravidez. Suco de uma maçã e um pedaço pequeno de gengibre juntos. Em seguida, uma xícara de suco de abacaxi descascado e misture bem.
uvas suco e blueberries em conjunto para fazer uma bebida fabulosa blueberry . Se você sentir que você está sumo um monte de amoras e uvas por muito pouco suco , coloque uma maçã no espremedor também. Não vai afetar o sabor muito e vai lhe dar mais líquido
Smoothie Receitas
Smoothies pode ter um bônus adicional para além de todos os benefícios de sucos frescos : . Iogurte. O iogurte é um alimento fabuloso que ajuda a estimular o crescimento de bactérias boas no estômago e ajuda na digestão também.
Iogurte pode ser adicionado a qualquer uma das receitas da fruta que você gosta. Use planície desnatado ou iogurte com sabor de baunilha. Use sua máquina de suco para fazer o seu suco favorito , em seguida, despeje no liquidificador . Adicione ½ copo de iogurte e um punhado de cubos de gelo, em seguida, misture bem.
Para um smoothie que rivaliza com qualquer coisa que você pode encontrar no shopping , fazer suco de laranja fresco e coe a polpa . Adicione cubos de gelo , iogurte, ½ colher de chá de extrato de baunilha e uma colher de sopa de suco de laranja concentrado congelado . Misture bem .
-
Autoconceito ADICIONAR:O Plano de Jogo Como ex-treinador do ensino médio, não poderia deixá-lo sem um plano de jogo. Seu oponente é o transtorno de déficit de atenção. Como o TDAH pode atacar e impactar a vida de seu filho de várias maneiras, forneci -
p Alguns de vocês podem estar um pouco assustados, ok com medo de dar à luz. p Todo mundo adora falar sobre nascimentos horríveis, então pensei que seria bom compartilhar uma história de nascimento que está além de incrível e que eu sei que é verdad -
É o pesadelo de um pai que trabalha:sua babá acabou de ligar dizendo que está doente. Você tem que começar a trabalhar, mas o que você faz com seus filhos? “Tenha um plano em mente antes que aconteça”, aconselha Becky Kavanagh, co-presidente da Inte
