Anemia e gravidez

O que é anemia? p A anemia é uma condição do sangue que se desenvolve quando você não tem glóbulos vermelhos suficientes. Os glóbulos vermelhos contêm hemoglobina, uma proteína que transporta oxigênio pelo corpo e para o bebê.

Sinais e sintomas de anemia na gravidez p Os sintomas de anemia podem incluir:

  • cansaço e falta de energia
  • falta de ar
  • sensação de ter uma surra rápida, coração palpitante ou acelerado (palpitações)
  • pele pálida.
p Existem diferentes tipos de anemia e cada um tem uma causa diferente. O tipo mais comum de mulheres grávidas é a anemia por deficiência de ferro.

O que causa a anemia por deficiência de ferro? p A gravidez costuma ser a causa da anemia por deficiência de ferro. Você e seu bebê precisam de muito mais ferro para produzir glóbulos vermelhos durante a gravidez. A anemia por deficiência de ferro pode ocorrer quando você não ingere alimentos suficientes com ferro.

p Você também tem mais probabilidade de ter anemia se:

  • é vegetariano ou vegano
  • já tive anemia antes
  • tem um histórico de períodos pesados
  • estão carregando mais de um bebê
  • tinha menos de 20 anos quando você engravidou
  • você está grávida novamente após ter um bebê no último ano.
p Você será questionado sobre sua saúde, seu histórico médico e de sua família, quaisquer condições médicas e seu estilo de vida na consulta marcada. Diga à sua parteira se alguma coisa na lista acima se aplica a você.

Vou ser examinado para anemia durante a minha gravidez? p sim. Você deve fazer um exame de sangue para verificar se há alguma condição que possa afetar seu bebê, incluindo anemia, na sua consulta marcada e quando estiver grávida de 28 semanas.

p Se você estiver carregando mais de um bebê, deve fazer um exame de sangue extra em 20-24 semanas.

p Isso lhe dará tempo suficiente para receber tratamento, se necessário.

p Você pode ligar para a sua parteira a qualquer momento se achar que tem sintomas de anemia e você pode fazer o teste de anemia a qualquer momento da gravidez. Você não precisa esperar por suas consultas pré-natais ou exames de rotina

p “Tive anemia antes de engravidar do meu filho, que foi tratado. Estou grávida de novo e me sentindo o mesmo ... cansado e esgotado. Eu disse à minha parteira e estou esperando os resultados do meu exame de sangue. ”

p Lauren

A anemia por deficiência de ferro prejudicará a mim ou ao bebê? p A maioria das pessoas com anemia durante a gravidez têm uma gravidez e um bebê saudáveis. Contudo, a anemia tem sido associada a complicações na gravidez antes e depois do nascimento, se não for tratada. Isso pode incluir:

  • nascimento prematuro
  • baixo peso de nascimento
  • descolamento prematuro da placenta
  • seu corpo sendo menos capaz de lidar com a perda de sangue durante o trabalho de parto
  • deficiência de ferro em seu bebê nos primeiros 3 meses de vida
  • problemas com o desenvolvimento mental do bebê.
p Pode ser difícil lê-los, mas tente não se preocupar muito, pois o risco é baixo. Se você for diagnosticada com anemia e tratada adequadamente, é muito provável que você ainda tenha uma gravidez e um bebê saudáveis.

Como a anemia por deficiência de ferro é tratada? p Se você tem anemia, provavelmente serão prescritos suplementos de ferro (comprimidos) ou um líquido para tomar todos os dias. A vitamina C pode ajudar o corpo a absorver o ferro, portanto, você pode tentar tomar os comprimidos com uma bebida que contenha vitamina C, como suco de laranja.

p Os suplementos também podem causar alguma dor de estômago, constipação e cocô podem ser pretos. Isso é normal, mas ligue para sua parteira se estiver preocupada.

p Pode ser mais fácil lidar com os efeitos colaterais se tomar os suplementos durante ou logo após as refeições.

p Os seus sintomas devem melhorar depois de tomar suplementos de ferro. Se não, ou se sua anemia for grave, você provavelmente será encaminhado a um hematologista (um médico especialista em doenças do sangue).

p Você pode receber ferro por meio de terapia intravenosa (IV). Isso significa administrar ferro na forma líquida por meio de uma agulha diretamente na veia (geralmente no braço). Você também pode receber uma transfusão de sangue.

Melhores alimentos para tratar a anemia p A maioria das pessoas deve ser capaz de obter todo o ferro de que precisa com uma alimentação saudável, dieta balanceada. Comer bem o ajudará a prevenir a anemia ou a controlar seus sintomas, caso a tenha.

p Alguns alimentos contêm mais ferro do que outros. Por exemplo, os alimentos de origem animal são particularmente ricos em ferro e são mais facilmente absorvidos.

Lista de alimentos ricos em ferro p A maioria das pessoas deve ser capaz de obter todo o ferro de que precisa com uma alimentação saudável, dieta balanceada. Comer bem o ajudará a prevenir a anemia ou a controlar seus sintomas, caso a tenha.

p Boas fontes de ferro incluem:

  • carne (carne vermelha, como bife, cordeiro e porco são melhores, apenas certifique-se de que está bem cozido)
  • leguminosas (feijão, ervilhas e lentilhas)
  • vegetais de folhas verdes frescas, como repolho, espinafre, agrião, salsa, cebolinhas
  • sementes, como sementes de girassol ou gergelim
  • ameixas secas, passas de uva, figos e damascos sem enxofre (damascos secos sem dióxido de enxofre)
  • peixes como cavala grelhada e atum em lata (não mais do que 4 latas de tamanho médio por semana)
  • grãos inteiros, como arroz integral
  • nozes, como amêndoas, avelãs e castanhas do Brasil.
p Para garantir uma dieta rica em ferro, você pode:

  • adicione vegetais de folhas verdes às refeições principais, como repolho, espinafre, agrião, salsa, cebolinhas ou cebolinhas
  • adicione frutas secas às sobremesas e coma frutas (ou nozes) como lanches entre as refeições
  • experimente alimentos enriquecidos com ferro, como cereais matinais ou torradas integrais.

Alimentos para ajudar o corpo a absorver o ferro p Algumas frutas e vegetais que contêm vitamina C podem ajudar o corpo a absorver o ferro. Esses incluem:

  • kiwi
  • laranjas
  • batatas
  • couve-flor
  • brócolis
  • couve de bruxelas
  • salsa.
p Tente evitar beber chá e café (incluindo versões descafeínadas), especialmente com uma refeição, porque isso pode impedir que o ferro seja absorvido pelo seu corpo. De qualquer forma, será útil reduzir a ingestão de cafeína durante a gravidez.

p "A anemia na gravidez pode ser completamente drenante, mas não tenha medo de pedir ajuda. Sentir-se cansado e esgotado faz parte da gravidez, mas se você sentir que está mais do que deveria, faça o check-out. "

p Jackie

Vitamina B12 ou anemia por deficiência de folato p A vitamina B12 e o ácido fólico (B9) mantêm o sistema nervoso saudável. Você desenvolverá vitamina B12 ou anemia por deficiência de folato se não tiver o suficiente dessas vitaminas. Esses tipos de anemia são menos comuns do que a anemia por deficiência de ferro.

p Você não fará o teste para esses tipos de anemia como parte do seu atendimento pré-natal. Você só será testado se tiver níveis baixos de ferro ou apresentar algum sintoma.

Sinais e sintomas de anemia por vitamina B12 p Além dos sintomas listados na parte superior da página, você também pode ter:

  • um tom amarelo pálido em sua pele
  • uma língua ferida e vermelha (glossite)
  • úlceras na boca
  • alfinetes e agulhas (parestesia)
  • mudanças na maneira como você anda e se movimenta
  • visão perturbada
  • irritabilidade
  • depressão
  • mudanças na maneira como você pensa, sentir e se comportar
  • um declínio em suas habilidades mentais, como memória, compreensão e julgamento (demência).
p Alguns desses sintomas também podem ocorrer em pessoas com deficiência de vitamina B12, mas que não desenvolveram anemia.

Anemia por deficiência de folato p Além dos sintomas listados na parte superior da página, você também pode ter:

  • sentido de paladar reduzido
  • diarréia
  • dormência e formigamento nos pés e mãos
  • fraqueza muscular
  • depressão.
p Ambas as deficiências são tratadas com suplementos e algumas mulheres precisarão de injeções de vitamina B12.

p B12 e folato ajudam seu bebê a crescer e se desenvolver. Eles protegem o bebê de desenvolver problemas com o tubo neural, como espinha bífida.

p Você pode encontrar vitamina B12 em alimentos como:

  • eu no
  • peixe
  • ovos
  • lacticínios
  • extrato de levedura (como marmite)
  • alimentos fortificados (alimentos que contêm nutrientes adicionados).
p Certifique-se de que toda a carne é bem cozida, e quaisquer produtos lácteos são pasteurizados.

p Saiba mais sobre os alimentos a evitar durante a gravidez.

p Você pode encontrar folato em:

  • brócolis
  • couve de bruxelas
  • espinafre
  • espargos
  • ervilhas
  • grão de bico.
  • cereais matinais fortificados.

Ácido fólico na gravidez p Uma dieta saudável por si só não fornecerá folato suficiente para a gravidez, por isso é muito importante tomar suplementos de ácido fólico.

p Você deve sempre tomar suplementos de ácido fólico durante a gravidez, mesmo se você não tiver anemia por deficiência de folato.

p Isso ocorre porque os comprimidos de ácido fólico reduzem drasticamente o risco de ter um bebê com espinha bífida ou outros problemas que afetam a coluna e o tubo neural do bebê. Você deve tomar ácido fólico nas primeiras 12 semanas de gravidez, pois é quando a coluna vertebral e o tubo neural estão se desenvolvendo.

p Os suplementos de ácido fólico e vitamina D são os únicos suplementos que você precisa tomar durante a gravidez, a menos que seu GP, a parteira ou o médico prescreveu qualquer outra coisa.

Depois que você tiver o bebê p Se você teve anemia durante a gravidez, converse com sua parteira, médico ou visitante de saúde sobre como isso será tratado após o parto.

p Pode ser necessário continuar a tomar suplementos vitamínicos ou a receber injeções.

Anemia e amamentação p Você pode amamentar com segurança com anemia. Você também pode tomar suplementos vitamínicos com segurança durante a amamentação, contanto que você não tome mais do que a dose recomendada ou prescrita. Você pode verificar isso com seu GP, parteira ou visitadora de saúde.

p A anemia pode afetar o suprimento de leite, portanto, você pode não produzir muito leite. Isso pode dificultar a amamentação para algumas mulheres, mas nem todos. Se quiser amamentar, a sua parteira ou assistente de saúde pode apoiá-la. Eles também poderão fornecer detalhes sobre os serviços locais, como cafés para amamentar, centros e drop ins.

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