Anemia na gravidez
Quando você está grávida, você pode desenvolver anemia. Quando você tem anemia, seu sangue não tem glóbulos vermelhos saudáveis suficientes para transportar oxigênio para os tecidos e para o bebê.
Durante a gravidez, seu corpo produz mais sangue para apoiar o crescimento do bebê. Se você não está recebendo ferro suficiente ou certos outros nutrientes, seu corpo pode não ser capaz de produzir a quantidade de glóbulos vermelhos necessária para produzir esse sangue adicional.
É normal ter anemia leve durante a gravidez. Mas você pode ter anemia mais grave devido a baixos níveis de ferro ou vitaminas ou por outros motivos.
A anemia pode deixá-lo cansado e fraco. Se for grave, mas não for tratada, pode aumentar o risco de complicações graves, como parto prematuro.
Aqui está o que você precisa saber sobre as causas, sintomas e tratamento da anemia durante a gravidez.
Tipos de anemia durante a gravidez
Vários tipos de anemia podem se desenvolver durante a gravidez. Esses incluem:
- Anemia por deficiência de ferro
- Anemia por deficiência de folato
- Deficiência de vitamina B12
Veja por que esses tipos de anemia podem se desenvolver:
Anemia por deficiência de ferro. Este tipo de anemia ocorre quando o corpo não tem ferro suficiente para produzir quantidades adequadas de hemoglobina. Isso é uma proteína nos glóbulos vermelhos. Ele transporta oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.
Na anemia por deficiência de ferro, o sangue não consegue transportar oxigênio suficiente para os tecidos por todo o corpo.
A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia na gravidez.
Anemia por deficiência de folato . O folato é a vitamina encontrada naturalmente em certos alimentos, como vegetais de folhas verdes. Um tipo de vitamina B, o corpo precisa de folato para produzir novas células, incluindo glóbulos vermelhos saudáveis.
Durante a gravidez, as mulheres precisam de folato extra. Mas às vezes eles não recebem o suficiente de sua dieta. Quando isso acontece, o corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos normais suficientes para transportar oxigênio para os tecidos por todo o corpo. Suplementos de folato feitos pelo homem são chamados de ácido fólico.
A deficiência de folato pode contribuir diretamente para certos tipos de defeitos congênitos, como anormalidades do tubo neural (espinha bífida) e baixo peso ao nascer.
Deficiência de vitamina B12. O corpo precisa de vitamina B12 para formar glóbulos vermelhos saudáveis. Quando uma mulher grávida não obtém vitamina B12 suficiente de sua dieta, seu corpo não pode produzir glóbulos vermelhos saudáveis suficientes. As mulheres que não comem carne, aves, laticínios e ovos têm maior risco de desenvolver deficiência de vitamina B12, o que pode contribuir para defeitos congênitos, como anormalidades do tubo neural, e pode levar ao parto prematuro.
A perda de sangue durante e após o parto também pode causar anemia.
Fatores de risco para anemia na gravidez
Todas as mulheres grávidas correm o risco de se tornarem anêmicas. Isso porque eles precisam de mais ferro e ácido fólico do que o normal. Mas o risco é maior se você:
- Estão grávidas de múltiplos (mais de um filho)
- Teve duas gestações próximas
- Vômito muito por causa do enjoo matinal
- É uma adolescente grávida
- Não coma alimentos ricos em ferro o suficiente
- Tinha anemia antes de engravidar
Sintomas de anemia durante a gravidez
Os sintomas mais comuns de anemia durante a gravidez são:
- Pele, lábios e unhas pálidos
- Sentindo-se cansado ou fraco
- Tonturas
- Falta de ar
- Aceleração do batimento cardíaco
- Problemas de concentração
Nos estágios iniciais da anemia, você pode não ter sintomas óbvios. E muitos dos sintomas são aqueles que você pode ter durante a gravidez, mesmo que não seja anêmico. Portanto, não deixe de fazer exames de sangue de rotina para verificar a anemia em suas consultas de pré-natal.
Riscos de anemia na gravidez
A anemia por deficiência de ferro grave ou não tratada durante a gravidez pode aumentar o risco de ter:
- Um bebê prematuro ou com baixo peso ao nascer
- Uma transfusão de sangue (se você perder uma quantidade significativa de sangue durante o parto)
- Depressão pós-parto
- Um bebê com anemia
- Uma criança com atrasos no desenvolvimento
A deficiência de folato não tratada pode aumentar o risco de ter:
- Bebê prematuro ou com baixo peso ao nascer
- Bebê com um defeito congênito grave da coluna vertebral ou do cérebro (defeitos do tubo neural)
A deficiência de vitamina B12 não tratada também pode aumentar o risco de ter um bebê com defeitos do tubo neural.
Testes para anemia
Durante sua primeira consulta pré-natal, você fará um exame de sangue para que seu médico possa verificar se você tem anemia. Os exames de sangue geralmente incluem:
- Teste de hemoglobina. Ele mede a quantidade de hemoglobina - uma proteína rica em ferro nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo.
- Teste de hematócrito. Ele mede a porcentagem de glóbulos vermelhos em uma amostra de sangue.
Se você tiver níveis de hemoglobina ou hematócrito abaixo do normal, você pode ter anemia por deficiência de ferro. Seu médico pode verificar outros exames de sangue para determinar se você tem deficiência de ferro ou outra causa para sua anemia.
Mesmo que você não tenha anemia no início da gravidez, seu médico provavelmente recomendará que você faça outro exame de sangue para verificar se há anemia no segundo ou terceiro trimestre.
Tratamento para anemia
Se você estiver com anemia durante a gravidez, pode ser necessário começar a tomar um suplemento de ferro e/ou suplemento de ácido fólico além de suas vitaminas pré-natais. Seu médico também pode sugerir que você adicione mais alimentos ricos em ferro e ácido fólico à sua dieta.
Além disso, você será solicitado a retornar para outro exame de sangue após um período específico de tempo, para que seu médico possa verificar se seus níveis de hemoglobina e hematócrito estão melhorando.
Para tratar a deficiência de vitamina B12, seu médico pode recomendar que você tome um suplemento de vitamina B12.
O médico também pode recomendar que você inclua mais alimentos de origem animal em sua dieta, como:
- carne
- ovos
- produtos lácteos
Seu obstetra pode encaminhá-lo a um hematologista, um médico especializado em anemia/problemas sanguíneos. O especialista pode vê-la durante toda a gravidez e ajudar seu obstetra a controlar a anemia.
Prevenção de anemia
Para prevenir a anemia durante a gravidez, certifique-se de obter ferro suficiente. Coma refeições bem equilibradas e adicione mais alimentos ricos em ferro à sua dieta.
Procure pelo menos três porções por dia de alimentos ricos em ferro, como:
- carne vermelha magra, aves e peixes
- legumes folhosos verde-escuros (como espinafre, brócolis e couve)
- cereais e grãos enriquecidos com ferro
- feijão, lentilha e tofu
- nozes e sementes
- ovos
Alimentos ricos em vitamina C podem ajudar seu corpo a absorver mais ferro. Esses incluem:
- frutas cítricas e sucos
- morangos
- kiwis
- tomates
- pimentão
Tente comer esses alimentos ao mesmo tempo que come alimentos ricos em ferro. Por exemplo, você pode beber um copo de suco de laranja e comer um cereal enriquecido com ferro no café da manhã.
Além disso, escolha alimentos ricos em folato para ajudar a prevenir a deficiência de folato. Esses incluem:
- legumes verdes folhosos
- frutas cítricas e sucos
- feijão seco
- pães e cereais fortificados com ácido fólico
Siga as instruções do seu médico para tomar uma vitamina pré-natal que contenha uma quantidade suficiente de ferro e ácido fólico.
Vegetarianos e veganos devem conversar com seu médico sobre se devem tomar um suplemento de vitamina B12 quando estiverem grávidas e amamentando.
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