Dor na Articulação Sacroilíaca no Primeiro Trimestre da Gravidez
A articulação sacroilíaca fica em ambos os lados da coluna vertebral, onde a coluna se une à pelve. A dor na articulação sacroilíaca está frequentemente por trás da dor nas costas que as mulheres sentem durante a gravidez, mesmo no início, quando não ganharam peso significativo. A dor sacroilíaca às vezes é confundida com ciática.
Função
Durante a gravidez, o corpo produz hormônios que permitem que os ligamentos que mantêm os ossos pélvicos no lugar se estiquem e relaxem. Isso permite que a pelve se abra para acomodar o bebê durante a gravidez e o parto. À medida que a articulação sacroilíaca se move, a dor pode resultar.
Benefícios
Sem a flexibilidade combinada dos ossos da pelve de uma mulher e a adaptabilidade dos ossos do crânio não fundidos do bebê, o parto vaginal seria extremamente difícil e, em alguns casos, impossível. Geralmente, a articulação retorna ao seu estado normal após o período pós-parto, embora algumas mulheres experimentem dor durante essa transição.
Período de Ocorrência
A dor na articulação sacroilíaca pode começar no primeiro trimestre da gravidez, e para algumas mulheres é um dos primeiros sintomas. No entanto, a dor sacroilíaca pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez ou mesmo no período pós-parto.
Prevenção/Solução
Inclinações pélvicas ajudam a fortalecer os músculos abdominais que sustentam as costas. Quando realizadas em quatro apoios, as inclinações pélvicas ajudam a mover o peso do útero para cima e para fora da pelve, fortalecendo e relaxando as costas também. Muitas mulheres acham massagem ou quiropraxia úteis. Óleo de Hipericão (St. John's Wort) pode ser esfregado na região lombar para ajudar a aliviar a dor nas costas; a herbalista Shannon Anton recomenda uma onça de óleo de Hipericão misturada com seis onças de um óleo carreador, como azeite ou óleo de amêndoa, ou a aplicação direta do óleo de Hipericão se a dor for severa.
Considerações
À medida que os ligamentos da mulher amolecem, sua marcha é afetada, produzindo o "andar de pato" característico da gravidez. Conforme sua marcha muda e seu centro de gravidade se desloca, você deve ter cuidado especial para evitar lesões na parte inferior do corpo e prevenir quedas.
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