Como usar um assento Comfort Posição no Trabalho ( usando uma bola de Nascimento)
Sentado em trabalho de parto geralmente é desconfortável para as mães em trabalho de parto . No entanto, sentado sobre uma bola de nascimento é geralmente mais confortável, pois contorna a seu corpo. Sentado na bola nascimento também permite a ela para tirar a pressão de suas pernas e pés por um tempo. Sentado na bola nascimento ajuda a mãe a relaxar , permitindo -lhe para balançar lentamente que fornece grande movimento para o bebê também. Sentado na bola nascimento é uma medida de conforto excelente em trabalho de parto .
Coisas que você precisa
Exercício bola
Parceiro
Instruções
1
Encha a bola 80 % a 95 % da sua capacidade . Quando você se senta na bola, suas nádegas devem estar em doença com os quadris e joelhos. Você não deveria estar sentado muito baixo ou muito alto .
2
Tenha o seu parceiro ficar atrás da bola quando você se sentar . Isso irá garantir que ele não rolar de debaixo de você .
3
Coloque as mãos sobre suas coxas e lentamente diminuir o seu fundo para a bola nascimento.
4
Após a sessão , afaste as pernas para fora um pouco para ajudá-lo a equilibrar na bola. Uma vez que você se sinta confortável , você pode ajustar seus pés a qualquer largura se sente mais confortável .
5
Relaxe na bola . Se você gostaria de tentar algum movimento , lentamente balançar -se para trás e para a frente ou para os lados . Qualquer um destes movimentos vai ajudar a incentivar o bebê a se mover mais profundo na pelve . Se o movimento não se sente bem para você, de estar é apenas multa.
6
Você pode ficar com a bola nascimento , desde que você se sinta confortável. Quando você estiver pronto para sair , têm o seu parceiro ficar atrás de você e mantenha firme a bola.
7
Coloque as mãos sobre suas coxas e lentamente levantar -se fora da bola .
8
Role a bola fora do seu caminho para que você não tropeçar nele.
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