Como Medir as Contrações Durante o Trabalho de Parto

Medir suas contrações durante o trabalho de parto é uma parte importante para determinar quando seu bebê nascerá. A Mayo Clinic afirma que as contrações ficam mais longas, mais fortes e mais próximas à medida que o nascimento do seu bebê se aproxima. Peça a ajuda de uma enfermeira, coach de parto ou seu parceiro para cronometrar e medir suas contrações enquanto você as enfrenta.

O que Você Vai Precisar

  • Cronômetro ou relógio com ponteiro de segundos

Instruções

  1. Comece a cronometrar suas contrações do início de uma até o início da próxima, segundo a Mayo Clinic. Isso fornece o período mais preciso de quão distantes as contrações estão.

  2. Inicie o cronômetro; peça a alguém para observar o relógio ou contar em voz alta quando sua contração começar. Você provavelmente vai querer que outra pessoa faça isso, pois você estará ocupada lidando com a contração e a dor.

  3. Continue contando até o pico da contração até sentir a pressão e a dor diminuírem. A maioria das contrações dura de 30 segundos a 1 minuto.

  4. Continue contando até sua próxima contração. Isso determina o quão distantes suas contrações estão (de 10 minutos a contínuas quando você está perto do parto).

  5. Reinicie o processo de contagem quando a próxima contração começar.

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