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O que saber sobre os sons do sono do seu bebê

Depois de ter um bebê, você pode descobrir rapidamente que a imagem tranquila e doce de “dormir como um bebê” nem sempre é tão precisa. Você provavelmente estava preparado para o fato de que seu recém-nascido não seguiria um horário de sono e precisaria comer a cada poucas horas, inclusive à noite.

Mas muitas vezes esses sons estranhos do sono são inesperados. Poucos de nós foram avisados ​​de que nossos bebês passariam metade da noite grunhindo, gorgolejando, espirrando, chiando e choramingando.

A verdade é que a maioria dos bebês não dorme muito profundamente e pode ser bastante barulhento. Muitos passam por períodos em que se agitam e se reviram, agitam-se e choram, acordam com frequência e fazem todos os tipos de sons estranhos. Todo aquele movimento e barulho sonolento pode parecer um pouco alarmante – e não ser ideal para o seu próprio sono. No entanto, em geral, é perfeitamente saudável.

Tenha certeza, esses sons que emanam do seu doce bebê são quase sempre totalmente normais e desaparecem com o tempo. Vamos explorar esses estranhos sons de sono de recém-nascidos, por que os bebês os fazem e por quanto tempo eles ficarão por perto.

Noções básicas do sono do recém-nascido
Os recém-nascidos são naturalmente dorminhocos inquietos. Claro, há minutos e horas em que eles dormem profundamente – quando nem o som de um cortador de grama do lado de fora ou de uma criança balbuciando no quarto ao lado não os acorda. No entanto, na maioria das vezes, os recém-nascidos passam por uma série de sonos, de intermitentes e leves a profundos e repousantes, de silenciosos a barulhentos, de gorgolejantes e grunhidos a estridentes e roncando, e vice-versa.

O sono do recém-nascido pode ser cheio de som e ação. Muitos bebês acordam facilmente, movem-se e sacodem enquanto dormem, agitam seus bracinhos e perninhas, fazem sons de sucção e choramingam por comida – tudo isso é normal.

O sono do recém-nascido é inquieto
Os sons e movimentos do sono do recém-nascido são os resultados do sistema nervoso e reflexos imaturos de um recém-nascido. Os recém-nascidos ainda não têm um ciclo de sono confiável. Os ritmos circadianos não se desenvolvem até cerca de seis semanas de idade, o que significa que seus ciclos de sono têm pouca regularidade, eles têm dificuldade em distinguir a noite do dia e acordam com frequência.

O sono REM é mais ativo
Até cerca de seis meses de idade, os bebês passam pelo menos 50% do tempo em movimento rápido dos olhos (REM), mais comumente conhecido como sono ativo. a frequência cardíaca e a respiração são mais rápidas e seus olhos se movem sob as pálpebras.

O sono REM é quando o cérebro está mais ativo e os sonhos vívidos tendem a ocorrer. Durante o estado REM, um bebê pode estar se movendo em conjunto com seus sonhos ou simplesmente devido à atividade que está acontecendo em seu cérebro. Todo esse movimento pode ser barulhento. Além disso, seu bebê pode fazer sons, de um gorgolejo a um gemido, em conjunto com seus sonhos.

Os recém-nascidos têm muitas transições de sono
Os ciclos de sono dos bebês duram apenas cerca de 50 minutos, com muitas transições entre os estados de sono, incluindo fases leves, profundas e de sonho, e vice-versa. Os ciclos de sono aumentam para 90 minutos na idade pré-escolar.

É durante esse ciclo entre os estados de sono que os bebês são mais propensos a se mexer, fazer barulho e acordar. Os bebês ainda não sabem como voltar a dormir, então, quando acordam ou se assustam entre os ciclos de sono, podem se agitar ou chorar para chamar sua atenção. Outros podem fazer barulhos e se movimentar enquanto voltam a um sono mais profundo.

Muitos desses sons do sono foram desenvolvidos para ajudar os bebês a obter a atenção de que precisam para voltar a dormir – ou uma troca de fralda ou sua próxima refeição.

Bebês famintos se enraízam enquanto dormem
Como os bebês precisam comer a cada poucas horas, inclusive no meio da noite, a fome também pode ser um condutor de alguns desses sons. Quando estão com fome, eles podem estalar os lábios, chupar os punhos, se movimentar e começar a se agitar e choramingar até serem alimentados.

Ser barulhento quando está com fome é uma vantagem evolutiva que permite que os bebês alertem seus cuidadores quando precisam comer. O reflexo de sucção de um bebê também significa que ele vai chupar qualquer coisa que chegue perto de sua boca, esteja ou não com fome. Portanto, um bebê cheio e satisfeito ainda pode chupar o punho, mesmo enquanto dorme.

É por isso que o sono do recém-nascido pode ser uma cacofonia de sons. Além disso, os recém-nascidos podem ser dorminhocos barulhentos simplesmente porque tanto descanso, atividade e crescimento importantes estão acontecendo enquanto eles dormem.

Sons típicos do sono do recém-nascido
Não são apenas os movimentos e reviravoltas, estalar os lábios e chupar, chutar e se debater, ou choramingar e chorar que torna o sono do recém-nascido tão barulhento. Como seus sistemas respiratório e digestivo são imaturos e ainda em desenvolvimento, você pode esperar ouvir alguns sons peculiares e inesperados vindos de dentro de seus pequenos corpos. Aqui descrevemos os sons respiratórios e digestivos comuns que seu bebê pode fazer.

Sons de respiração normal do recém-nascido
Seu recém-nascido pode fazer alguns ruídos respiratórios estranhos enquanto dorme. A maioria não é nada para se preocupar, incluindo:

• Gargalhadas/sons de garganta :Os recém-nascidos não têm seu mecanismo de deglutição aperfeiçoado no início, então podem rotineiramente gorgolejar um pouco de leite ou saliva. Isso é mais provável de acontecer enquanto eles estão dormindo. Eventualmente, os recém-nascidos ajustam sua deglutição e isso acontece menos.
• Passagens nasais entupidas :Os recém-nascidos têm narizes notoriamente entupidos. É raro que um recém-nascido tenha um resfriado real – embora, se mostrar sinais de infecção viral, deva ser visto por um médico o mais rápido possível. A razão para o entupimento é que os bebês respiram principalmente pelo nariz, e não pela boca, para facilitar a alimentação. A respiração nasal é ruidosa devido às pequenas passagens nasais do recém-nascido e ao papel protetor do muco. Além disso, seus sistemas respiratórios ainda não estão totalmente desenvolvidos.
• Espirrando/bufando/chocando/assobiando :Os bebês também são frequentes espirros, bufadores e assobiadores. Novamente, isso ocorre porque eles são “respiradores pelo nariz” em vez de “respiradores pela boca” e porque suas passagens nasais ainda são muito estreitas. Essa tendência é superada em cerca de seis meses.
• Tosse :Os recém-nascidos costumam tossir durante o sono. Eles podem estar tossindo com leite, saliva ou muco. Normalmente, a tosse deles resolverá o problema por conta própria. Se você estiver preocupado e/ou a tosse persistir, você pode pegar seu bebê, fazê-lo arrotar ou bater suavemente nas costas dele para ajudar a limpar os pulmões.

Padrões respiratórios "irregulares" de recém-nascidos normais
É comum que os recém-nascidos tenham padrões respiratórios irregulares durante o sono, o que pode ser barulhento. Normalmente, não pensamos em algo descrito como "irregular" como normal, mas, neste caso, é. Essa respiração irregular faz parte do processo de desenvolvimento saudável à medida que os pulmões imaturos do bebê amadurecem. Aqui estão alguns padrões irregulares normais para saber.

• Respiração periódica :Com a respiração periódica, seu bebê passará por períodos de respiração rápida e profunda, respiração que soa lenta e superficial e pausas curtas entre as respirações. Essas pausas não devem durar mais de 10 segundos e a coloração e a disposição do seu bebê devem permanecer normais. A respiração periódica desaparece após o primeiro mês de vida.
• Respiração rápida transitória :Os bebês geralmente têm períodos em que inalam rapidamente muito ar de uma só vez, cada vez mais fundo. Isso deve durar um minuto ou dois. Em seguida, a respiração deve voltar ao normal.
• Respiração em gangorra :com a respiração em gangorra, você verá a barriga do bebê se expandir e o peito (caixa torácica) se contrair. Isso acontece periodicamente e não é motivo de preocupação, desde que seja breve e a respiração do bebê volte ao normal logo depois.

Sons digestivos normais do recém-nascido
Qualquer pessoa que passe algum tempo com um recém-nascido pode atestar o fato de que há muita coisa acontecendo no departamento de digestão. O sistema digestivo de um bebê ainda está em desenvolvimento e a digestão pode ser um processo bastante barulhento.

Os bebês tendem a continuar a comer e digerir durante a noite, então o que você pode pensar como sons estranhos do sono pode ser apenas seu bebê digerindo a comida ou sujando a fralda. Aqui estão alguns sons familiares e perfeitamente saudáveis ​​que você pode ouvir da barriga do seu bebê e do processo de eliminação:

• Arroto
• Arrotos
• Agitação
• Grrindo
• Gunhindo
• Gorgolejando
• Soluços
• Passando gás

Quando os sons do sono resolvem
É um processo gradual, mas a maioria das causas do sono barulhento e inquieto do seu recém-nascido tende a se resolver após alguns meses. Por seis semanas, os ritmos circadianos do seu bebê se tornam mais regulares, aumentam no tempo e incluem sono mais profundo.

Aos seis meses, os bebês passam apenas 30% de seus ciclos de sono em sono ativo, em oposição a 50% no nascimento.

Você pode incentivar o desenvolvimento contínuo de hábitos saudáveis ​​de sono em seu recém-nascido:

• Mantendo a noite escura e silenciosa para que o corpo do seu bebê comece a saber a diferença entre noite e dia
• Aprender a entender os sinais de sono do seu bebê, como esfregar os olhos, parecer "sonolento" ou vidrado, ficar agitado e colocar seu bebê para dormir prontamente quando ele mostrar sinais de fadiga
• Incentivar e reservar tempo para cochilos diurnos
• Começando a estabelecer rotinas relaxantes e relaxantes de soneca e sono noturno

Se a digestão do seu bebê parecer particularmente desconfortável ou tensa, você pode:

• Tente mamadas mais curtas, mas mais frequentes.
• Faça seu bebê arrotar com mais frequência.
• Pergunte ao seu médico sobre mudanças na dieta (se estiver amamentando) ou experimente um tipo diferente de fórmula.
• Converse com seu médico sobre refluxo ácido, que varia de cuspir leve a refluxo gastroesofágico mais doloroso, que pode estar contribuindo para os grunhidos noturnos ou chiados do bebê.

A respiração e a digestão do seu bebê devem amadurecer significativamente após o primeiro mês. Até lá, se seu bebê parecer abafado ou desconfortável durante o sono, você pode:

• Limpe o muco limpando suavemente qualquer excesso.
• Experimente um enxágue com solução salina nasal.
• Use um aspirador nasal de recém-nascido.

No entanto, na maioria dos casos, você não precisa fazer nada, pois o muco faz parte do nariz saudável do bebê, impedindo que poeira, fiapos ou outros contaminantes entrem nos pulmões. Discuta com seu médico se você tiver alguma preocupação com o entupimento, respiração, digestão do bebê ou qualquer outra coisa.

Sons preocupantes do sono do bebê
Novamente, a maioria dos sons do sono do bebê são perfeitamente normais. No entanto, se o bebê apresentar algum dos seguintes sinais durante o sono, você deve ligar imediatamente para o pediatra e/ou levá-lo ao pronto-socorro mais próximo:

Obtenha ajuda imediatamente se notar alguma dessas dificuldades respiratórias. Nunca demore a ligar para o 9-1-1 se suspeitar que seu bebê está em perigo imediato.

• Um bebê que parece apático ou letárgico
• Tornar-se azul ou ter uma coloração azul persistente
• Respiração forçada ou contraída
• Pausas respiratórias com duração superior a alguns segundos
• Retrações do tórax
• Congestionamento que dificulta a respiração
• Febre que acompanha qualquer problema respiratório ou digestivo
• Respiração rápida que dura mais do que o normal ou tem 60 respirações ou mais por minuto
• Gunhidos repetidos ao final de cada respiração

Para minimizar quaisquer riscos, você deve sempre praticar um sono seguro com seu recém-nascido:

• Coloque seu bebê para dormir de costas.
• Faça seu bebê dormir em uma superfície firme.
• A área de sono do seu bebê não deve conter itens em excesso, incluindo cobertores, lençóis soltos, brinquedos, protetores e posicionadores de sono.
• Não superaqueça a área de dormir do seu bebê.

Uma palavra de Verywell
Quem teria pensado que bebês dormindo seriam criaturas tão barulhentas? Felizmente, a maioria desses ruídos não é absolutamente nada para se preocupar e, mais cedo ou mais tarde, seu bebê começará a dormir mais tranquilamente. A maior parte do barulho começa a passar após o primeiro mês.

Quanto a quando seu bebê dormirá silenciosamente – e fará isso a noite toda – bem, isso pode levar mais alguns meses. Dormir durante a noite geralmente vem bem depois de um sono mais tranquilo, na maioria das vezes entre 4 e 12 meses. Você chegará lá mais cedo do que imagina. A essa altura, em vez de uma trilha sonora de gorgolejos, grunhidos e guinchos, seu pequeno pode estar entretendo você com babas, mamães, papais e outras maravilhas de primeira palavra.