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Tudo o que Você Precisa Saber sobre o Quarto Trimestre

Enquanto os novos pais se preparam de muitas formas para o bebê que está por chegar, muitas vezes se sentem surpreendidos por quão desorientador e exaustivo cuidar de um recém-nascido realmente é. Embora haja certamente alegria, os primeiros meses podem parecer fragmentados, insuportavelmente cansativos — e as necessidades implacáveis do recém-nascido podem fazer os pais sentirem que nunca têm uma pausa.

Grande parte disso se deve a um fenômeno chamado "quarto trimestre". A ideia é que os primeiros três meses de vida do bebê são como outro "trimestre" de gravidez, porque, de muitas maneiras, os recém-nascidos ainda estão gestando, mesmo depois de nascerem.

A necessidade constante do seu bebê de ser segurado, carregado e alimentado não é culpa sua — é simplesmente como os bebês são. O lado bom é que, embora o quarto trimestre possa ser muito desafiador, também é a primeira chance de criar um vínculo verdadeiro com seu novo bebê.

O que é o Quarto Trimestre?

A ideia do quarto trimestre é geralmente atribuída ao pediatra e autor Harvey Karp, MD, que descreveu o conceito em seu livro "O Bebê Mais Feliz do Pedaço". A teoria de Karp é que os mamíferos humanos, ao contrário de outros mamíferos, nascem fundamentalmente indefesos.

Por exemplo, a maioria dos mamíferos consegue andar logo após o nascimento, mas a maioria dos humanos leva cerca de um ano para dominar essa habilidade. Aqui estão outras coisas para saber sobre a teoria de Karp:

• A razão pela qual os humanos nascem "cedo" é porque, se gestássemos por mais tempo, nossas cabeças seriam grandes demais para passar pelo canal de parto.
• Assim, os bebês humanos nascem essencialmente antes de estarem realmente prontos para nascer, o que significa que exigem muito mais atenção e cuidados do que a maioria dos mamíferos após o nascimento.
• Não apenas os bebês não estão totalmente desenvolvidos, eles nascem "sentindo falta do útero", e grande parte do choro e da carência tem a ver com um sentimento de desorientação e incapacidade de se acalmar sem ajuda.
• Muitos comportamentos de recém-nascidos — como a necessidade constante de ser segurado, alimentado, balançado e acalmado com "shhh" — decorrem do fato de que os bebês ainda estão se ajustando à vida fora do aconchego familiar do útero materno.

Visão Geral do Quarto Trimestre

Durante os primeiros três meses de vida, seu bebê fará muito crescimento, mudanças e desenvolvimento — tudo enquanto precisa de muita atenção extra de você. Ao mesmo tempo, se você é uma nova mãe se recuperando do parto, seu corpo e mente estão passando por enormes mudanças. Tudo isso pode ser difícil de processar, por isso é muito útil entender o que é normal e o que esperar.

O que Acontece com Seu Bebê

Nos primeiros três meses, seu bebê passa de um pequeno ser que não consegue levantar a cabeça ou ver nada a mais de alguns centímetros à frente, para um bebê que balbucia, sorri e está se preparando para rolar pela primeira vez.

• Recém-nascidos podem parecer estrábicos às vezes e só enxergam a cerca de 20 a 38 cm à frente. Também não veem cores claramente e preferem imagens em preto e branco. Adoram olhar para rostos humanos e, com um mês, já reconhecem os rostos dos pais. Aos três meses, seu bebê consegue acompanhar um objeto em movimento pela sala.
• Recém-nascidos são basicamente uma bola de instintos, com movimentos e reações controlados por reflexos primitivos. Aos 3 meses, os movimentos tornam-se mais ativos e deliberados, sorriem responsivamente e começam a se tornar criaturas sociais.
• Recém-nascidos não conseguem levantar a cabeça, usar as mãos deliberadamente ou controlar muito os movimentos do corpo. Aos 3 meses, geralmente conseguem levantar a cabeça e o peito de bruços, dar golpes em objetos em movimento e levar as mãos à boca de forma significativa.

O que Acontece com Você

A maioria das pessoas foca no que acontece com os bebês no quarto trimestre, mas as mães também estão vivendo seu próprio "nascimento" e, de muitas formas, se orientando para sua nova vida e identidade.

Esse processo pode ser difícil para muitas mulheres, que muitas vezes precisam de tanto carinho quanto seus bebês.

• No quarto trimestre, as mães estão se recuperando do parto, podendo sentir dores, cólicas, cicatrização de feridas e terão várias semanas de sangramento pós-parto (lóquios). Pode levar semanas ou até meses para o corpo se sentir totalmente normal novamente.
• Há uma grande mudança hormonal nas primeiras semanas após o parto, pois o corpo passa dos hormônios da gravidez para uma composição hormonal mais normal. Isso pode causar oscilações de humor e o que chamam de "baby blues". Esses "blues" geralmente se resolvem dentro de 10 dias após o nascimento.
• Se você está com oscilações de humor que duram além dos primeiros 10 dias pós-parto, ou que dificultam seu funcionamento normal, entre em contato com seu profissional de saúde, pois pode estar experimentando um transtorno de humor pós-parto comum e tratável, como depressão ou ansiedade pós-parto.
• Se estiver amamentando, pode sentir ingurgitamento, mamilos sensíveis ou doloridos e vazamentos noturnos. A maioria das mães experimenta pelo menos um desses. Peça para ver uma consultora de amamentação antes de sair do hospital se os mamilos estiverem muito doloridos ao amamentar, para verificar a pega do bebê. Se ainda sentir dor ou outros problemas após alguns dias em casa, busque ajuda de uma consultora ou grupo de apoio à amamentação.

Marcas Registradas do Quarto Trimestre

Cada bebê é diferente, e alguns não parecem tão incomodados no início quanto outros. Ainda assim, todos os bebês passam por um ajuste nos primeiros meses de vida.

O útero era um lugar seguro e aconchegante onde todas as necessidades eram atendidas. Eles são lançados em um mundo às vezes frio, caótico, com sons, cheiros e sensações que nunca experimentaram antes.

De repente, eles experimentam fome, sede, frio, calor, ruídos digestivos e cansaço. E ainda não têm como comunicar suas necessidades. É difícil ser um recém-nascido. Aqui estão algumas coisas que você pode esperar do seu pequeno anjo.

Choro

Chorar e se irritar é muito comum nos primeiros três meses. O difícil é que os pais muitas vezes têm dificuldade em descobrir do que o bebê está chorando. Às vezes você passa pela lista de possíveis motivos — fome, fralda suja, necessidade de arrotar, superestimulação, etc. — e descobre a causa. Outras vezes, fica perplexo.

O choro costuma atingir o pico por volta de 5 a 6 semanas de idade, sendo mais frequente à noite. Alguns bebês desenvolvem cólica, definida como choro de três ou mais horas por dia, três dias por semana, por pelo menos três semanas. Se tiver preocupações com o choro do bebê, contacte o pediatra.

Socorro, Não Consigo Largar Meu Bebê!

No útero, seu bebê era constantemente segurado, enrolado e em contato constante com a mamãe. Leva um tempo para o bebê se sentir confortável fora dos braços de um pai ou outro ente querido. Se seu bebê chora sempre que você o coloca no berço, pode achar que fez algo errado ou que ele nunca será independente.

Fique tranquilo: esse comportamento é totalmente normal e comum. Antes que perceba, seu pequeno estará correndo longe de você no parque e você terá dificuldade em acompanhar.

Sono Imaturo

Assim como tudo o mais, o sono do recém-nascido não é maduro. No início, é normal que o recém-nascido durma grande parte do dia e fique acordado à noite. Isso tem a ver com o fato de que, dentro do útero, eram embalados pelo seu caminhar durante o dia, e provavelmente ficavam acordados a noite toda "festejando" quando você finalmente parava de se mover e tentava dormir.

Por volta de seis semanas, os ritmos circadianos do bebê ficam mais maduros e ele deve dormir mais à noite. Mas os padrões de sono ainda são erráticos, e passam muito tempo em sono REM (ativo).

Não espere muito em termos de rotina ainda. E embora dormir a noite toda possa vir em alguns meses, agora é perfeitamente normal que o bebê acorde frequentemente à noite.

Padrões Alimentares Irregulares

Os estômagos dos bebês têm o tamanho de seus punhos minúsculos, então não se pode esperar que comam muito de uma vez; refeições frequentes e pequenas são normais e necessárias. Durante o quarto trimestre, seu bebê vai comer a cada uma hora e meia a três horas, inclusive no meio da noite, e pode não comer sempre no mesmo horário.

Especialmente se estiver amamentando, é importante alimentar o bebê sob demanda para manter a produção de leite e não ficar muito ingurgitada. Às vezes você notará que o bebê parece querer comer constantemente por alguns dias.

Essa "alimentação em cluster" provavelmente se deve a um estirão de crescimento, que acontece a cada poucas semanas nos primeiros três meses. A alimentação infantil pode ser exaustiva, mas se tornará um pouco menos frequente e mais previsível nos próximos meses.

Como as Novas Mães Podem Lidar

Ao ler sobre o quarto trimestre, você pode pensar: "Bem, pode ser normal, mas como vou superar isso?" Só porque o comportamento do recém-nascido é normal e esperado não significa que não seja difícil de gerenciar às vezes. Felizmente, há muito o que fazer para tentar acalmar seu bebê, diminuir o choro e tornar a vida um pouco mais fácil para o bebê e para você.

Lembre-se também de que qualquer pessoa pode participar dessas tarefas, desde seu parceiro, avós e até irmãos mais velhos.

Babywearing (Carregar o Bebê em Sling/Canguru)

Os bebês estavam acostumados a ficar apertadinhos em uma bola fetal aconchegante no útero. Colocar seu bebê com segurança em um carregador tipo sling ou wrap pode ajudar a imitar a sensação do útero. Certifique-se de que o carregador seja feito para recém-nascidos e sustente o pescoço do bebê. Uma vez que o bebê esteja seguro no carregador, verifique se ele consegue respirar e que boca e nariz não estão obstruídos.

Um bônus adicional: o babywearing deixa suas mãos livres para fazer coisas como comer uma refeição — apenas evite comidas e bebidas quentes que possam cair e queimar o bebê. Você também pode ler um livro ou mexer no celular. (Sem culpa: todos precisamos de pausas).

Swaddling (Charutinho)

Como o babywearing, fazer o charutinho no bebê faz com que ele se sinta mais seguro, protegido e acalmado. Você pode aprender a fazer o charutinho sozinha ou investir em uma manta de swaddle que ajuda a acertar o ponto.

Movimento

Seu bebê adora ser carregado ou balançado. Afinal, movimento constante era a norma quando estava no útero. Leve seu bebê para um passeio lá fora e provavelmente ambos relaxarão um pouco. Você também pode balançá-lo em uma poltrona de balanço, ou sentar em uma bola de exercícios com ele e fazer movimentos suaves de quicar.

Contato Pele a Pele

Os bebês têm olfato aguçado e alta necessidade de toque e colo, então adoram ser segurados diretamente contra sua pele, ouvindo seu batimento cardíaco e sentindo sua respiração. Quase nada é mais doce do que ter um momento de pele a pele com seu recém-nascido, e também pode ser uma grande ajuda para a amamentação, pois desperta os instintos naturais do bebê.

Autocuidado dos Pais

O quarto trimestre não é só sobre o bebê. Superar este período significa garantir que você também consiga praticar autocuidado. Isso pode ser desafiador, mas às vezes autocuidado significa simplesmente ter a avó segurando o bebê por uma hora enquanto você cochila sozinha, toma um banho ou vai sozinha ao mercado.

Você pode descobrir o que funciona para você e sua vida, mas é importante fazer do autocuidado uma prioridade, porque cuidar de um recém-nascido é uma tarefa tremenda, e você não pode dar de um copo vazio.

Uma Palavra da Verywell

Em algumas semanas, enquanto observa seu bebê crescer e mudar de formas incríveis e milagrosas, o quarto trimestre parecerá uma memória distante. Quando você está no meio dele, pode sentir que cada dia dura um milhão de anos e que nunca sairá da fase em que seu bebê precisa de tanto cuidado e atenção constantes.

Lembre-se de que esses dias de carência constante são perfeitamente normais e passarão antes que você perceba. Lembre-se também de que você não deve fazer isso sozinha: aceite qualquer ajuda disponível e peça toda a ajuda que puder. Se tiver preocupações sobre o desenvolvimento do bebê ou sua própria saúde mental ou física durante o quarto trimestre, não hesite em procurar um profissional de saúde.

Por mais difícil que seja imaginar, você vai realmente sentir falta dos dias em que seu bebê não queria nada mais do que ficar aninhado contra você 24/7. Então, reserve alguns momentos para absorver tudo, roube alguns abraços extras e inspire o cheiro daquela cabeça deliciosa de recém-nascido.