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Tudo o que você precisa saber sobre o 4º trimestre

Enquanto os novos pais se preparam de várias maneiras para o bebê que estão prestes a conhecer, eles geralmente se surpreendem com o quão desorientador e esmagador cuidar de um recém-nascido realmente é. Embora certamente haja alegria, os primeiros meses podem parecer fragmentados, insuportavelmente exaustivos – e as necessidades implacáveis ​​de um recém-nascido podem fazer com que os pais sintam que nunca terão uma pausa.

Você pode culpar muito disso em um pequeno fenômeno chamado quarto trimestre. A ideia é que os primeiros três meses de vida de um bebê sejam como outro “trimestre” de gravidez porque, de muitas maneiras, os recém-nascidos ainda estão gestando, mesmo depois de terem nascido.

A necessidade constante do seu bebê de ser segurado, carregado e alimentado não é culpa sua – é apenas como os bebês são. O lado positivo é que, embora o quarto trimestre possa ser muito desafiador, também é a primeira chance de realmente se relacionar com seu novo bebê.

O que é o quarto trimestre?
A ideia do quarto trimestre é geralmente atribuída ao pediatra e autor Harvey Karp, MD, que descreveu o conceito em seu livro, "The Happiest Baby on the Block". A teoria de Karp é que os mamíferos humanos, ao contrário de outros mamíferos, nascem fundamentalmente indefesos.

Por exemplo, a maioria dos mamíferos é capaz de andar logo após o nascimento, mas a maioria dos humanos leva um bom ano para dominar essa habilidade. Aqui estão algumas outras coisas para saber sobre a teoria de Karp:

• A razão pela qual os humanos nascem “cedo” é porque, se gestássemos por mais tempo, nossas cabeças seriam grandes demais para passar pelo canal do parto.
• Assim, os bebês humanos nascem essencialmente antes de estarem realmente prontos para nascer, o que significa que eles exigem muito mais atenção e cuidados do que a maioria dos mamíferos após o nascimento.
• Os bebês não apenas ainda não estão totalmente desenvolvidos, como nascem “sem o útero”, e grande parte de sua agitação e carência tem a ver com uma sensação de desorientação e incapacidade de se acalmar sem assistência.
• Muitos comportamentos dos recém-nascidos, como a necessidade constante de ser segurado, alimentado, embalado e silenciado, decorrem do fato de que os bebês ainda estão se ajustando à vida fora dos aposentos aconchegantes e familiares do útero da mãe.

Visão geral do quarto trimestre
Durante os primeiros três meses de vida, seu bebê estará crescendo, mudando e se desenvolvendo muito – tudo isso enquanto precisa de muita atenção extra de você. Ao mesmo tempo, se você é uma nova mãe se recuperando do parto, seu corpo e sua mente também estão passando por enormes mudanças. Tudo isso pode ser muito para processar, e é por isso que é realmente útil entender o que é normal e o que esperar.

O que está acontecendo com seu bebê
Durante os primeiros três meses de vida, seu bebê passa de um pequenino amendoim que não consegue levantar a cabeça ou ver nada mais do que alguns centímetros à sua frente, para um bebê arrulho e sorridente que está se preparando para rolar a primeira vez.

• Os recém-nascidos podem parecer vesgos às vezes e só podem ver cerca de 8 a 15 polegadas à frente deles. Eles também não podem ver claramente as cores e preferem imagens em preto e branco. Eles também adoram olhar para rostos humanos e, em um mês, podem reconhecer os rostos de seus pais. Aos três meses, seu bebê será capaz de seguir um objeto em movimento pela sala.
• Os recém-nascidos são basicamente uma bola de instintos, com seus movimentos e reações amplamente controlados por reflexos primitivos de recém-nascidos. Aos 3 meses, seus movimentos se tornam mais ativos e deliberados, eles sorriem responsivamente e começam a se tornar criaturas sociais.
• Os recém-nascidos não conseguem levantar a cabeça, usar as mãos deliberadamente ou controlar muito os movimentos do corpo. Aos 3 meses, os recém-nascidos geralmente podem levantar a cabeça e o peito enquanto estão deitados de bruços, deslizar objetos em movimento e levar as mãos à boca de forma significativa.

O que está acontecendo com você
A maioria das pessoas se concentra no que está acontecendo com os bebês durante o quarto trimestre, mas as mães estão experimentando um parto por conta própria e, de muitas maneiras, estão se orientando para sua nova vida e identidade.

Esse processo pode ser difícil para muitas mulheres que muitas vezes precisam de tanto TLC quanto seus bebês.

• No quarto trimestre, as mães estão se recuperando do parto e podem sentir dor, cólicas, cicatrização de feridas e várias semanas de sangramento pós-parto. Pode levar semanas ou até meses para que seu corpo se sinta totalmente normal novamente.
• Há uma grande reviravolta hormonal experimentada pelas mães nas primeiras semanas após o nascimento, porque seus corpos estão mudando do ataque dos hormônios da gravidez para uma composição hormonal mais normal. Isso pode causar mudanças de humor e o que muitas vezes é apelidado de “baby blues”. Esses blues geralmente desaparecem dentro de 10 dias após o nascimento.
• Se você estiver experimentando mudanças de humor que duram além dos primeiros 10 dias após o parto ou que estão dificultando seu funcionamento normal, entre em contato com seu médico, pois você pode estar passando por um transtorno de humor pós-parto comum e tratável, como depressão pós-parto ou ansiedade pós-parto.
• Se você estiver amamentando, poderá sentir ingurgitamento, mamilos sensíveis ou sensíveis e vazamento no meio da noite. A maioria das mães experimenta pelo menos um desses. Peça para ver um consultor de lactação antes de sair do hospital se seus mamilos estiverem muito doloridos durante a amamentação, para verificar se a pega do bebê está boa. Se você ainda sentir dor ou outros problemas durante a amamentação depois de alguns dias em casa, procure ajuda de um consultor de lactação ou grupo de apoio à amamentação.

Características do quarto trimestre
Cada bebê é diferente, e alguns não parecem tão incomodados no início quanto outros. Ainda assim, todos os bebês estão passando por um ajuste nos primeiros meses de vida.

O útero era um lugar seguro e aconchegante onde todas as suas necessidades eram atendidas. Eles são lançados em um mundo às vezes frio e caótico com sons, cheiros e sensações que nunca experimentaram antes.

Agora, de repente, eles estão experimentando coisas como fome, sede, frio, calor, roncos digestivos e fadiga. E, no entanto, eles ainda não têm como comunicar suas necessidades. É difícil ser um recém-nascido. Aqui estão algumas coisas que você pode esperar do seu pequeno querubim.

Chorando
Chorar e agitar-se é muito comum durante os primeiros três meses de vida. O que é difícil nisso é que os pais muitas vezes têm problemas para descobrir por que seus bebês estão chorando. Às vezes, você passa pela ladainha de possíveis razões - fome, necessidade de trocar a fralda, necessidade de arrotar, superestimulação etc. - e descobre a causa. Outras vezes, você fica pasmo.

O choro geralmente atinge o pico em torno de cinco a seis semanas de idade e geralmente é mais frequente à noite. Alguns bebês desenvolvem cólica, que é definida como choro três ou mais horas por dia, três dias por semana e por pelo menos três semanas. Se você tiver alguma dúvida sobre o choro do seu bebê, entre em contato com seu pediatra.

Socorro, não consigo colocar meu bebê no chão!
No útero, seu bebê era constantemente segurado, enrolado e em constante contato com a mamãe. Leva um tempo para um bebê se sentir confortável fora dos braços de um dos pais ou de outro ente querido. Se seu bebê chorar sempre que você o colocar no chão, você pode pensar que fez algo errado ou que ele nunca será independente.

Fique tranquilo, esse comportamento é totalmente normal e comum. Antes que você perceba, seu filho pequeno estará fugindo de você no playground e você terá problemas para acompanhá-lo.

Sono imaturo
Assim como todo o resto, o sono do seu recém-nascido ainda não está maduro. No início, é normal que um recém-nascido durma a maior parte do dia e fique bem acordado à noite. Novamente, isso tem a ver com o fato de que, quando eles estavam dentro do útero, eles eram embalados para dormir por suas caminhadas durante o dia e provavelmente ficavam acordados a noite toda festejando quando você finalmente parou de se mexer e tentou dormir.

Por cerca de seis semanas, os ritmos circadianos do seu bebê se tornaram mais maduros e eles devem dormir mais à noite. Mas os padrões de sono do seu bebê ainda são erráticos e eles passam grande parte do tempo no sono REM (ativo).

Você não deve esperar muito em termos de um cronograma ainda. E enquanto dormir a noite toda pode vir em alguns meses, agora é perfeitamente normal que seu bebê acorde com frequência à noite.

Padrões de alimentação irregulares
Os estômagos dos bebês são do tamanho de seus pequenos punhos, então você não pode esperar que eles comam muito de uma vez; freqüentes, pequenas refeições são normais e necessárias. Durante o quarto trimestre, seu bebê vai comer a cada uma e meia a três horas, inclusive no meio da noite, e nem sempre eles podem comer em um horário definido.

Especialmente se você estiver amamentando, é importante alimentar seu bebê sob demanda para que você possa manter seu suprimento de leite e não ficar muito ingurgitado. Às vezes, você notará que seu bebê parece querer comer constantemente por alguns dias.

Essa "alimentação em grupo" provavelmente se deve a um surto de crescimento, que acontece a cada poucas semanas durante os primeiros três meses. A alimentação infantil pode ser cansativa, mas se tornará um pouco menos frequente e mais previsível nos próximos meses.

Como as novas mães podem lidar com isso
Ao ler sobre o que é o quarto trimestre, você pode estar pensando:“Bem, pode ser normal, mas como vou passar por isso?” Só porque o comportamento do seu recém-nascido é normal e esperado não significa que não será difícil lidar com isso às vezes. Felizmente, há muito que você pode fazer para tentar acalmar seu bebê, diminuir o choro e tornar a vida um pouco mais fácil para você e seu bebê.

Lembre-se também de que qualquer pessoa pode participar dessas tarefas, desde seu parceiro, até um avô e até um irmão mais velho.

Roupa de bebê
Os bebês estavam acostumados a serem espremidos em uma pequena e aconchegante bola fetal no útero. Colocar seu bebê com segurança em um portador de bebê como um sling ou envoltório pode ajudar a imitar a sensação do útero. Certifique-se de que o portador que você usa é feito para recém-nascidos e apoia o pescoço do seu bebê. Assim que seu bebê estiver preso no transportador, verifique se ele pode respirar e se a boca e o nariz não estão bloqueados.

Um bônus adicional é que o babywearing pode deixar suas mãos livres para fazer coisas como comer uma refeição – apenas evite alimentos e bebidas quentes que possam cair e queimar o bebê. Você também pode ler um livro ou navegar pelo telefone. (Sem culpa aqui:todos nós precisamos de pausas).

Enrolando
Assim como o babywearing, enfaixá-lo faz com que ele se sinta mais seguro e tranquilo. Você pode aprender os prós e contras de enfaixar você mesmo, ou investir em um cobertor que pode ajudá-lo a obter o enfaixamento certo.

Movimento
Seu bebê adora ser carregado ou embalado. Afinal, o movimento constante era o status quo quando eles estavam no útero. Leve seu bebê para passear ao ar livre e você provavelmente descobrirá que ambos relaxam um pouco. Você também pode balançar seu bebê em um planador ou sentar em uma bola de exercícios com ele e fazer alguns saltos suaves.

Pele a Pele
Os bebês têm um forte olfato e uma grande necessidade de serem tocados e segurados, então eles adoram ser segurados diretamente contra sua pele, ouvindo seus batimentos cardíacos e sentindo sua respiração. Não há quase nada mais doce do que ter um pouco de tempo pele a pele com seu recém-nascido, e também pode ser uma grande ajuda para a amamentação, pois explora os instintos naturais de amamentação do bebê.

Autocuidado dos pais
O quarto trimestre não é tudo sobre o bebê, no entanto. Passar por esse período significa garantir que você também seja capaz de praticar o autocuidado. Isso pode ser um desafio, mas às vezes o autocuidado significa simplesmente fazer com que a avó segure o bebê por uma hora enquanto você cochila sozinho, toma banho ou até mesmo vai ao supermercado sozinho.

Você pode descobrir o que funciona para você e sua vida, mas é importante fazer do autocuidado uma prioridade, porque cuidar de um recém-nascido é uma tarefa tremenda e você não pode derramar de um copo vazio.

Uma palavra de Verywell
Em algumas semanas, enquanto você observa seu bebê crescer e mudar de maneiras incríveis e milagrosas, o quarto trimestre parecerá uma lembrança distinta do passado. Quando você está nele, porém, você pode sentir que cada dia dura um milhão de anos e que você nunca sairá do palco quando seu bebê precisar de tanto cuidado e atenção constantes.

Lembre-se de que esses dias de carência constante são perfeitamente normais e que passarão antes que você perceba. Tenha em mente, também, que você não deve fazer isso sozinho, então aceite qualquer ajuda disponível e peça qualquer ajuda que puder. Se você tiver alguma preocupação com o desenvolvimento do seu bebê ou sua própria saúde mental ou física durante o quarto trimestre, não hesite em procurar um profissional de saúde para obter orientação.

Por mais difícil que seja imaginar, você realmente sentirá falta dos dias em que seu bebê não queria nada mais do que estar aconchegado contra você 24 horas por dia, 7 dias por semana. Então, tire alguns momentos para absorver tudo, esgueirar-se em alguns abraços extras e respire o cheiro daquela deliciosa cabeça de recém-nascido.