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Como o Tamanho da Aréola Afeta a Amamentação

A aréola é uma área circular ou oval de pele no seu seio que circunda o mamilo. É mais escura que o resto da pele do seu seio ou tórax — geralmente um tom de vermelho, rosa ou marrom.

Não existe um tamanho "normal" para aréolas; elas variam de pessoa para pessoa. Elas também podem mudar de aparência e tamanho ao longo da vida, inclusive durante a gravidez, seu período menstrual e enquanto você toma certos medicamentos. Elas também desempenham um papel importante na amamentação porque afetam a forma como seu bebê pega o seio durante a alimentação — e pegar uma boa porção da aréola é crucial para a estimulação contínua da produção de leite materno.

O Tamanho da Aréola

Quando você está amamentando, a forma como seu bebê se prende ao seu seio é uma parte importante do processo. Isso é chamado de pega. Sugar apenas o mamilo pode causar lesão e não estimulará efetivamente o fluxo de leite.

Como os seios lactíferos e os ductos de leite estão abaixo da aréola, seu bebê precisa comprimir a própria aréola durante a amamentação para extrair o leite materno dos seus seios.

Uma pega correta envolve seu bebê abocanhar o mamilo inteiro, mais aproximadamente 1 a 2,5 cm do tecido mamário circundante. Em outras palavras, eles pegarão parte — ou toda — da sua aréola na boca, dependendo do tamanho dela.

Amamentação com Aréola de Tamanho Médio

O tamanho médio da aréola é cerca de 3,5 a 4,5 cm de diâmetro (ou cerca de 4 centímetros). Se você tem uma aréola de tamanho médio, seu filho deve ter a maior parte da sua aréola na boca quando pegar para amamentar. Deve haver apenas uma pequena quantidade de aréola visível ao redor da boca do seu bebê.

Amamentação com Aréola Pequena

Uma aréola menor que a média geralmente tem menos de 2,5 cm de diâmetro. Como resultado, ela deve caber inteiramente na boca do seu bebê enquanto ele amamenta, e você não deve ver nenhuma parte da sua aréola se ele tiver uma boa pega. Se você tem uma aréola pequena e consegue ver a maior parte dela quando seu bebê está amamentando, quebre a sucção da pega, retire seu pequeno do seu seio e tente novamente.

Amamentação com Aréola Grande

Uma aréola maior que a média geralmente tem mais de 5 cm de diâmetro. Se você tem aréolas grandes, ainda deve conseguir ver parte delas enquanto seu bebê amamenta. Na verdade, dependendo do tamanho, você pode conseguir ver metade — ou mais.

Pode ser difícil saber se seu filho está pegando corretamente se você tem aréolas grandes, porque pode não estar claro se o bebê está pegando mais do que apenas o mamilo. Se puder, obtenha ajuda no início para que possa se sentir confiante de que seu bebê está pegando bem.

Por Que o Tamanho é Importante?

É importante entender como o tamanho da sua aréola se relaciona com a pega do seu bebê. Diagramas ou descrições de pegas corretas frequentemente generalizam porque nenhuma duas pessoas têm o mesmo tamanho de aréola. Esta falta de diversidade pode fazer com que as pessoas fiquem inseguras se o bebê está pegando corretamente, potencialmente levando a dor e outras dificuldades.

Pode ser útil obter orientação de uma consultora de lactação porque elas podem mostrar como é uma pega correta com seus seios. Elas também podem ensinar maneiras de segurar seu bebê durante a amamentação para ajudá-lo a pegar corretamente.

Importância da Pega

Se seu bebê não estiver pegando o suficiente da sua aréola quando se prende, pode causar desafios para ambos. Uma pega ruim pode causar mamilos doloridos, ingurgitamento mamário (onde seus seios ficam inchados e pesados com leite), ductos de leite obstruídos (onde os ductos ficam entupidos com leite espessado) e até uma infecção mamária porque seu bebê pode não drenar totalmente o leite dos seus seios.

Com o tempo, uma pega ruim pode levar a uma baixa produção de leite materno porque seu bebê pode não estar estimulando efetivamente seu corpo a produzir mais. Uma pega ruim também pode fazer seu bebê ganhar peso lentamente ou até perder peso porque não está se alimentando o suficiente para crescer a uma taxa saudável. Um ou todos estes fatores podem levar ao desmame precoce.

Se você está preocupada que seu bebê não está pegando corretamente, tente a "técnica do hambúrguer". Aqui estão alguns passos simples a seguir:

1. Faça cócegas nos lábios do seu bebê com seu mamilo para que ele abra a boca.
2. Belisque seu seio entre os dedos e o polegar como um hambúrguer.
3. Direcione seu mamilo logo acima do lábio superior do bebê e o lábio inferior dele para longe da base do seu mamilo, de forma que o bebê venha ao seu seio com o queixo primeiro. (Esta abordagem incentivará seu bebê a encher a boca com seu seio quando pegar.)

Se a pega estiver correta, você não deve sentir dor e deve ouvir ou ver a deglutição.

Onde Encontrar Ajuda

Se você não tem certeza se seu bebê está pegando bem, peça a alguém para verificar sua técnica de amamentação. Seu médico, uma enfermeira, um profissional de lactação, um grupo de apoio à amamentação, ou até outra mãe que amamenta pode ajudar.

Também pode ser útil priorizar seu próprio autocuidado durante a amamentação porque se você está excessivamente cansada, estressada ou sobrecarregada, pode tornar a amamentação mais difícil. Tente dormir quando seu bebê dorme, coma alimentos nutritivos, reserve tempo para exercícios (mesmo que seja apenas uma caminhada curta), e inclua 5 a 10 minutos de relaxamento na sua rotina diária. Reservar um tempo para você pode ajudar a abordar a amamentação e seus desafios com uma boa disposição mental.

Se você se sentir ansiosa, frustrada ou excessivamente emotiva enquanto amamenta, coloque seu bebê em um local seguro (mesmo que seja apenas por alguns segundos), estique-se, recomponha-se, e tente novamente. Lembre-se que também está OK pedir ajuda, seja do seu parceiro, família ou amigos.

Se você está preocupada que seu bebê não está recebendo nutrição suficiente, contacte o pediatra do seu filho. Eles poderão examinar seu bebê e aconselhar sobre os possíveis próximos passos, seja tranquilizando você de que seu bebê está crescendo bem, vendo uma consultora de lactação ou médico, amamentando mais frequentemente, extraindo leite, ou suplementando as mamadas do seu bebê com fórmula.

Uma Palavra da Verywell

O tamanho das suas aréolas e mamilos pode mudar enquanto você está grávida ou amamentando por causa dos hormônios que produzem leite materno. Eles também podem crescer conforme seus seios expandem com o ganho de peso da gravidez. No entanto, suas aréolas devem ficar menores novamente depois que seu corpo parar de produzir leite ou conforme seus seios diminuem.

O tamanho em mudança pode dificultar para você avaliar a pega do seu bebê sem ajuda de um especialista, especialmente se você é mãe/pai de primeira viagem. Muitos pais experimentam problemas de pega, mas a boa notícia é que é possível resolver estes problemas — geralmente, só precisa de um pouco de prática e paciência.