Ervas para Aumentar a Produção de Leite Materno
Baixa produção de leite pode ser frustrante para mãe e bebê. Se mamadas frequentes não ajudam, remédios herbais podem ser uma opção. Antes de tomar qualquer erva, converse com consultora de lactação ou profissional que as conheça para proteger sua saúde e a do bebê.
Feno-grego (Fenugreek)
É o suplemento herbal mais comum para aumentar a produção de leite. A dosagem ideal varia; recomenda-se aumentar gradualmente até notar aumento na produção. A maioria das mulheres precisa de pelo menos 6 cápsulas ao dia. Pode parar quando a produção aumentar, mas algumas precisam continuar a longo prazo. O efeito costuma aparecer em 72 horas. A urina pode adquirir odor de xarope de bordo. Contraindicações: alergia a amendoim, diabetes ou hipoglicemia — procure outro suplemento.
Chá de Funcho
Outra erva usada para aumentar a produção. Necessário 2 a 3 xícaras ao dia. Pode ser usado sozinho ou combinado com outros remédios. Costuma ser usado por períodos mais longos e também auxilia na descida do leite (letdown). Também disponível em comprimidos.
Cardo Santo (Blessed Thistle)
Muito eficaz para aumentar a produção. Pode ser tomado em comprimidos ou chá até 3 vezes ao dia. Considerado seguro na gravidez e combinável com outras ervas. Em excesso, pode causar diarreia ou desconforto estomacal.
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