Como armazenar o leite materno com segurança:suas dúvidas respondidas
Se você é uma mãe que está amamentando voltando ao trabalho ou apenas bombeando seu leite para o passeio ocasional, você provavelmente tem dúvidas sobre a melhor maneira de armazenar o leite bombeado. E se você estiver deixando seu bebê nas mãos de um cuidador, certifique-se de que ele também tenha acesso a diretrizes confiáveis.
“Muitas vezes, as pessoas se sentem realmente sobrecarregadas com todas as diferentes diretrizes existentes”, diz Rebecca Costello, consultora de lactação certificada pelo conselho internacional em um consultório particular em Ithaca, Nova York. “A apostila do hospital diz uma coisa, o prontuário que veio com a bomba diz outra e as informações que eles encontram no Google estão por toda parte. Eles não têm certeza do que deveriam realmente usar.”
Se você puder usar a clareza sobre como armazenar o leite materno, você não está sozinho. Entramos em contato com especialistas para responder às perguntas mais comuns que os pais que amamentam têm sobre o armazenamento do leite materno, bem como onde obter as orientações mais atualizadas.
Qual é a melhor maneira de armazenar o leite materno?
“O melhor método de armazenamento do leite materno depende de quando você planeja alimentá-lo ao bebê”, diz a Dra. Jessica Madden, pediatra e neonatologista do Rainbow Babies and Children's Hospital em Cleveland e diretora médica da Extratores de leite Aeroflow.
Considere se você planeja dar o leite ao seu bebê algumas horas após a extração, se vai esperar alguns dias ou se precisa armazená-lo por várias semanas ou meses, aconselha Madden. O leite materno pode ser mantido à temperatura ambiente, na geladeira ou no freezer, mas cada método tem diretrizes específicas que devem ser seguidas para que seu leite possa ser dado com segurança ao seu bebê (mais sobre isso daqui a pouco).
Quais recipientes posso usar para armazenar o leite materno?
Existem vários tipos de recipientes para armazenar o leite materno, e cada um tem seus prós e contras – não existe uma maneira “melhor”, diz Costello. “Você quer pensar em suas necessidades:quanto espaço você tem em seu freezer e se prefere evitar o plástico”, pois alguns tipos podem conter produtos químicos prejudiciais à saúde.
As opções de armazenamento incluem garrafas de vidro, garrafas de plástico rígido ou sacos de armazenamento de leite sem BPA, explica Madden. “Os recipientes devem ser completamente vedados para evitar contaminação e vazamentos”, diz Madden. “Evite usar garrafas descartáveis ou sacos comuns encontrados em casa para armazenamento. Seu recipiente de armazenamento deve ser projetado especificamente para armazenar leite materno. Estes não contêm substâncias químicas nocivas que podem passar para o leite e também ajudam a preservar imunoglobulinas úteis (anticorpos) encontradas no leite materno”.
A maioria dos pais prefere sacos de armazenamento de leite para o freezer, pois podem ser empilhados e maximizar o espaço de armazenamento, diz Madden. “Se você estiver armazenando na geladeira, pode usar garrafas ou sacos de vidro ou plástico rígido, todos sem BPA e especificamente destinados ao armazenamento de leite materno”, observa ela.
Quanto tempo dura o leite materno?
Em geral, você pode seguir estas diretrizes de armazenamento de leite da Madden:
Por quanto tempo o leite materno pode ficar à temperatura ambiente?
“O leite materno recém-bombeado pode ser armazenado em temperatura ambiente por até seis horas, embora seja melhor usá-lo dentro de quatro horas”, diz Madden. “Depois de quatro horas, as contagens bacterianas começam a aumentar.”
Quanto tempo dura o leite materno na geladeira?
Madden diz que você pode armazenar seu leite materno na geladeira por até cinco dias. A geladeira deve ser mantida a 32-39 graus Fahrenheit. “Certifique-se de colocar o leite na parte de trás da geladeira, longe da porta ou de itens que possam derrubá-lo”, recomenda.
Quanto tempo dura o leite materno no congelador?
O leite materno pode ser armazenado no freezer por até seis meses, de acordo com Madden. “Ele vai durar até 12 meses na parte de trás de um freezer, mas usar leite congelado dentro de seis meses é melhor”, acrescentou. “Além de seis meses, pode haver uma diminuição nos níveis de proteínas, gorduras, vitaminas, anticorpos e agentes antibacterianos.”
Para obter as informações mais atuais, Costello recomenda marcar as diretrizes da Academy of Breastfeeding Medicine, que é atualizada regularmente com base em pesquisas recentes.
Posso colocar o leite materno de volta na geladeira depois que o bebê beber dele?
Se você estiver usando leite recém-extraído e seu bebê não terminar a mamadeira, você pode armazenar o leite não utilizado na geladeira e usá-lo na próxima mamada.
“No entanto, isso não se aplica a bebês prematuros ou bebês com problemas no sistema imunológico”, aconselha Madden. “Esses bebês nunca devem ser alimentados com uma mamadeira de leite de uma mamada anterior, pois pode estar contaminado com bactérias.”
Para o leite materno que foi armazenado anteriormente na geladeira ou no freezer, Madden diz que existem diretrizes diferentes. Este leite “deve ser usado completamente ou descartado dentro de duas horas, não colocado de volta na geladeira”, aconselha Madden. “Depois que o leite congelado é descongelado, ele perde sua capacidade de inibir o crescimento bacteriano.”
Como você sabe se o leite materno é ruim?
“Todos nós já provamos ou cheiramos leite estragado – o leite humano não é diferente!” diz Costello. Por esse motivo, Costello recomenda provar o leite você mesmo para verificar se há algum problema.
“O leite materno estragado terá um cheiro e sabor azedo”, explica Madden. Ela recomenda conhecer o cheiro do seu próprio leite bombeado para que você possa ter um “ponto de comparação”. Além disso, ela diz que qualquer leite que contenha pedaços que não se misturem bem quando agitados deve ser descartado.
Posso misturar leite materno de dois dias diferentes?
Madden diz que não há problema em misturar o leite de dois dias diferentes, desde que o leite bombeado dos dois dias seja resfriado antes de combinar. Se você estiver alimentando o leite combinado imediatamente, ambos os lotes devem estar à temperatura ambiente. Ao escolher um método de armazenamento para leite materno misto, use a data no leite mais antigo como diretriz.
Quanto leite bombeado devo armazenar de uma só vez?
Madden recomenda armazenar o leite em lotes menores para que você não desperdice o leite que seu bebê não bebe. Comece com 1-2 onças no início e, em seguida, você pode aumentar a quantidade com base na quantidade de leite que seu bebê parece consumir por mamada.
Juliana Parker, mãe de três filhos e enfermeira de Mount Airy, Maryland, aprendeu da maneira mais difícil a não armazenar muito leite de uma só vez. “Uma vez eu armazenei 10 onças de leite materno em um único saco”, ela compartilhou. “Eu descongelei todo o saco de 10 onças e infelizmente não usei tudo. Quatro onças não parece muito, mas quando você trabalha tanto para bombear o leite, até mesmo despejar uma onça no ralo é difícil de assistir.”
Depois disso, ela começou a armazenar seu leite em lotes de 2-4 onças. “Se meu bebê precisasse de mais do que eu descongelei, eu descongelaria rapidamente mais 2-4 onças”, lembra ela.
Onde obter mais informações
Além da Academia de Medicina de Aleitamento Materno, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e a Academia de Pediatria Americana (AAP) oferecem diretrizes de armazenamento de leite materno confiáveis e atualizadas. É uma boa ideia imprimir as diretrizes de armazenamento do leite materno e colocá-las na geladeira ou em um local onde você e os cuidadores de seu bebê possam consultá-las.
Se você tiver dúvidas específicas sobre sua situação, entre em contato com seu pediatra ou consultor de lactação.
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