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O truque viral de extração de leite que as mães não cansam de compartilhar

Pais em todo o Facebook estão amando a dica brilhantemente simples desta mãe e consultora de lactação para aumentar a produção de leite materno e tirar a pressão da extração. Na verdade, seu post no Facebook foi compartilhado quase 9.000 vezes até o momento desta escrita.

Johanna Sargeant, IBCLC, compartilhou em sua página no Facebook, Milk and Motherhood, que frequentemente usava uma bomba de leite após mamadas para aumentar sua produção com seu próprio bebê, mas ser capaz de ver cada gota preciosa enquanto era extraída a deixava preocupada, em vez de realizada. "Eu extraía dos dois lados por 20 minutos após cada mamada, e ficava cada vez mais desmoralizada com a falta de leite naquela garrafa", escreveu em seu post. "Percebi que, para minha própria saúde mental, precisava parar de olhar!"

Em vez de confiar na força de vontade para impedi-la de olhar ansiosamente para a garrafa de extração, ela usou algo que toda mãe de bebê tem à mão: uma meia de bebê!

Como este truque genial de extração funciona

Sargeant colocou a meia sobre a garrafa para não poder ver quanto leite estava entrando. Agora, ela escreveu, aconselha as outras mães que aconselha a fazer a mesma coisa, e isso não só ajudou a eliminar a ansiedade delas, mas também aumentou a produção. "Algumas mulheres relatam frequentemente 2 a 3 vezes mais leite quando se removem mentalmente do resultado de sua sessão de extração", escreve Sargeant.

A chave para tudo é a ocitocina. A ocitocina é o hormônio no corpo que desencadeia a "descida", ou o fluxo de leite materno. Se uma mãe está com dor ou emocionalmente angustiada, o reflexo de ocitocina pode se tornar inibido, segundo o National Center for Biotechnology Information. Então, coisas como estresse, depressão e outras lutas mentais e emocionais podem potencialmente retardar ou parar o fluxo de leite materno.

Sargeant diz que não focar no resultado de cada sessão de extração pode ajudar as mães a relaxar e, finalmente, permitir que a ocitocina (e o leite materno) flua.

Muitas mães estão louvando Sargeant por seu conselho incrível, mas outras também estão compartilhando dicas adicionais que mães podem tentar se estiverem tendo problemas com sua produção. Recomendações citadas em seu post incluíram:

• Um cheirinho do bebê. "Como mãe de UTI neonatal, posso dizer que extrair no meu quarto enquanto olhava para meu bebê ou cheirava sua touquinha aumentou minha produção também", comentou uma mãe. "Nem olhava para as garrafas, focava nele. Na próxima coisa que sabia, meu leite estava jorrando da flange de tanto transbordar."
• Extração disfarçada. Outros pais sugeriram usar uma capa de amamentação para esconder as garrafas de extração da vista.
• Exatamente o que você precisa. Alguns dizem que fazer uma massagem nos seios enquanto extrai ajuda também.
• De outra forma entretida. Alguns escreveram que descobriram que extraíam mais leite materno quando estavam distraídas com leitura, um app de celular, ou seu programa favorito na Netflix.

Amamentação e extração, como a maioria das coisas na maternidade, são profundamente pessoais e dependem do que funciona para cada indivíduo, mas o conselho de Sargeant pode provar ser uma grande ajuda para mães lutando que precisam de um pouco de ajuda e apoio extra.