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Lavar as Mãos: 6 Passos para Crianças, Importância e Atividades

Lavar as mãos regularmente é fundamental para prevenir propagação de doenças infecciosas como resfriado e gripe. Crianças são mais suscetíveis a doenças virais e bacterianas devido a ambientes escolares e falta geral de conhecimento sobre higiene. Por isso, é importante ensinar a importância da higiene das mãos. Igualmente importante é praticarmos nós mesmos, pois crianças aprendem pelo exemplo.

Como Ensinar a Lavar as Mãos às Crianças

Segundo o CDC dos EUA, várias infecções bacterianas e virais se espalham quando mãos tocam superfícies contaminadas. Lavar as mãos frequentemente e corretamente ajuda a prevenir transmissão de doenças.

Passos para Crianças ao Lavar as Mãos

1. Molhe as mãos em água morna corrente.
2. Feche a torneira e coloque quantidade generosa de sabão líquido na palma.
3. Esfregue bem o sabão na palma, dorso das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
4. Esfregue por pelo menos 20 segundos.
5. Enxágue bem as mãos em água corrente limpa até remover todo o sabão.
6. Sacuda e seque as mãos por alguns segundos e seque bem com toalha limpa.

Crianças devem ser lembradas de lavar as mãos repetidamente. Pais devem monitorar para que aprendam a forma correta.

Quanto Tempo a Criança Deve Lavar as Mãos

Tempo necessário depende de fatores como quantidade e tipo de sujeira. Estudos recomendam 15 a 30 segundos. A maioria das agências de saúde recomenda 20 segundos.

Para ajudar a criar rotina de 20 segundos, cante músicas como "Parabéns pra Você", "Rema, Rema, Rema" ou o alfabeto enquanto lava as mãos. Não devem parar de esfregar até a música terminar.

Quando as Crianças Devem Lavar as Mãos

Crianças devem lavar as mãos frequentemente. Habitue-as a lavar nos seguintes cenários:

• Antes de manusear alimentos
• Antes de comer
• Antes de brincar na água (para não espalhar germes aos outros)
• Após voltar de ambientes externos (escola, playground, brincar na água, areia)
• Após usar o banheiro
• Após comer
• Após manusear ou brincar com animais de estimação ou outros animais
• Após espirrar ou tossir nas mãos
• Após assoar o nariz com lenço
• Após voltar de locais com muita gente (shoppings, cinemas, bibliotecas)
• Após tocar ferida ou arranhão
• Após tocar fralda suja
• Após tocar lixeira

Importância de Lavar as Mãos para Crianças

Manter mãos limpas é uma das principais formas de prevenir propagação de infecções. Crianças devem aprender a importância especialmente porque:

• Crianças são ativas e têm maior chance de tocar superfícies contaminadas.
• Geralmente, baixo nível de alerta à higiene pessoal. Ex: criança tosse/espirra nas mãos e esquece de lavar imediatamente.
• Infecções se espalham rapidamente entre crianças por contato próximo em escolas, playgrounds.
• Ensinar bons hábitos como lavar as mãos cedo ajuda a criança a mantê-los vida afora.

Lavar as Mãos: O que Fazer e o que Evitar

Pais podem seguir estes "faça" e "não faça" e reforçar com lembretes repetidos.

O que Fazer

• Comece molhando as mãos em água corrente limpa e morna.
• Esfregue todos os cantos das palmas, dedos e unhas.
• Mantenha mãos e antebraços baixos e inclinados na pia para evitar respingos de água e espuma contaminados fora da pia.
• Se possível, use toalha de papel ou cotovelo para fechar a torneira e prevenir infecção.
• Seque ao ar ou dê leves batidinhas antes de secar suavemente com toalha limpa.

O que NÃO Fazer

• Não use água parada na pia para lavar as mãos; pode estar contaminada pelo usuário anterior. Use apenas água corrente.
• Não use água quente; resseca a pele. Pele rachada é porta de entrada para bactérias e vírus.
• Não deixe a torneira aberta enquanto esfrega o sabão. Feche para economizar água e evitar diluição do sabão.
• Não toque a superfície da pia após limpar as mãos; pode contaminá-las novamente.

Lavar as Mãos vs. Álcool em Gel – Qual é Melhor para Crianças

Água e sabão são a forma convencional de higiene das mãos. Álcool em gel são soluções à base de álcool usadas quando água e sabão não estão disponíveis.

CDC recomenda água e sabão sempre que possível pelos seguintes motivos:

• Sabão e água reduzem vários tipos de germes e até produtos químicos nas mãos da criança.
• Comprovado que sabão e água são mais eficazes que álcool em gel na remoção de certas bactérias como Cryptosporidium, norovírus e Clostridium difficile.
• Álcool em gel não limpa suficientemente mãos sujas e engorduradas.
• Álcool em gel pode ser mais eficaz em ambientes hospitalares onde mãos têm patógenos mas não estão sujas ou engorduradas.
• Sabão e água são melhores para crianças pois suas mãos ficam mais sujas de terra, areia, gordura, especialmente ao voltar de playgrounds e áreas externas.

Por esses motivos, sabão e água sempre recomendados sobre álcool em gel. Porém, use álcool em gel quando sabão e água não disponíveis. Funcionam bem em certos germes e mãos levemente sujas.

Preocupações com Álcool em Gel para Crianças

A maioria dos géis tem 45-95% de álcool. Riscos associados:

• Crianças engolem acidentalmente álcool em gel ocasionalmente.
• Consumo de 2-3 borrifadas acidentalmente pode causar toxicidade alcoólica. Se não atendido, reduz respiração e frequência cardíaca.
• Uso excessivo remove óleos naturais da pele, causando ressecamento e rachaduras. Pele rachada é porta de entrada para germes.
• Álcool em gel são riscos de incêndio devido ao alto teor alcoólico. Limpe imediatamente qualquer derramamento, não guarde perto de fontes de fogo. Desencoraje uso não supervisionado por crianças.

Atividades de Lavar as Mãos para Crianças

Lavar as mãos é a melhor forma de evitar doenças. Mas, apesar de lembretes, crianças podem não aderir. Formas divertidas de fazer a criança gostar e criar o hábito:

• Ensine e eduque sobre germes e seu impacto lendo livros sobre o tema. Explique que germes não são vistos mas estão sempre lá e lavar as mãos elimina germes invisíveis.
• Faça um quadro de horários para lavar as mãos: antes do café, após escola, antes do almoço, após brincar, antes do jantar. Dê adesivo como recompensa cada vez que lavar as mãos.
• Compre sabonetes de boa qualidade de cores e fragrâncias de preferência da criança. Leve-a às compras e deixe escolher.
• Coloque talco de bebê na mão e finja espirrar sobre ele. Criança vê onde o talco se espalha e entende como germes se espalham no ar.
• Desenhe germes coloridos em papel. Peça à criança colar em tudo que tocar por ~30 min. Explique que assim a infecção transmitiria.

Lavar as mãos para crianças é crucial pois o hábito sozinho previne muitas infecções bacterianas e virais. É superior ao álcool em gel, que é ineficaz na limpeza de sujeira e gordura e pode causar ressecamento excessivo. Aprender a técnica correta e praticá-la após usar banheiro, voltar para casa, antes e depois de comer elimina a maioria dos micróbios nocivos e protege a criança de várias doenças. Use as atividades aqui para tornar mais divertido.