Idéias exercício divertido para crianças em casa & amp ; Interior

As crianças podem ter um monte de diversão e fazer exercício físico adequado , sem sequer sair de casa , o que é especialmente vantajoso em dias de chuva ou neve . Com itens domésticos comuns e um pouco de imaginação , as crianças podem jogar uma partida de boliche , segure um mini -Olimpíadas jogo, ir em uma caça ao tesouro, e executado através de uma pista de obstáculos .
Jogar uma partida de Bowling

por que dirigir até a pista de boliche , quando você pode jogar uma partida de boliche em sua própria casa ? Para jogar, você precisa dez pinos (garrafas de água cheias até a metade com arroz ) e uma bola. Faça um painel de avaliação em um quadro branco ou em um pedaço de papel. Configure os pinos no final de um corredor ou em uma sala aberta, longe de qualquer mobiliário ou itens frágeis . Permita que seus filhos a escolher o seu nome da equipe, em seguida, começar o jogo. Cada criança pode rolar a bola duas vezes, então eles devem re-definir os pinos para o próximo jogador. Para mais diversão e para testar as habilidades de coordenação de seus filhos , ter os seus filhos rolar a bola de uma maneira diferente e mais desafiador a cada vez, tal como com os olhos vendados , para trás, que estabelece ou usando apenas os cotovelos .
Exercícios Olímpicos

Mantenha um mini -Olimpíadas desafiar para os seus filhos a exercer vários grupos musculares . Configurar uma área de lazer onde os seus filhos e os seus amigos irão competir uns com os outros para se divertir em eventos diferentes. Cada evento terá sua própria área no quarto. Peça às crianças que giram em torno do quarto de dois em dois minutos ou mais para ser capaz de participar de cada evento. Incluir estações , tais como bola lance, pular corda , push- up e estações de bambolê . Tocar música upbeat para manter as crianças animado e focado.
Treasure Hunt

A caça ao tesouro vai manter seus filhos ativo e ocupado como eles usam suas habilidades de detetive para seguir pistas que levá-los a um tesouro escondido . Esconda as pistas em locais que necessitam de levantar, mover ou subir objetos. Dê-lhes uma pista de partida, e que cada pista adicional ser uma dica de onde a próxima pista está localizada. Direcione seus filhos para encontrar as pistas em diferentes quartos de sua casa , e não se esqueça de fornecer seus filhos com uma escadinha para que eles possam chegar com segurança pistas que estão no alto . Enrole o tesouro apertado com camadas de fita e se agarram envoltório para que os seus filhos têm que trabalhar duro para abri-lo.
Obstacle Course

Configurar uma pista de obstáculos simples em um quarto em sua casa com um monte de espaço , como uma garagem vazia ou grande sala de jogo. Pieces para incluir em sua pista de obstáculos são cadeiras para crianças a rastejar debaixo , bambolês para ver quais e um pedaço de madeira 2x4 que as crianças devem tentar atravessar e se equilibrar. Use um timer para ver qual criança pode terminar o curso com o tempo mais rápido .

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