Como ajudar uma criança a superar a frustração em Esportes
Se seu filho pegou um esporte como uma atividade extracurricular , ou como uma forma de obter mais exercício e passar o tempo com os amigos , pode haver momentos em que a pressão de vencer faz com que a atividade se sentir mais como o trabalho do que o jogo . O site Saúde Crianças observa que o desejo de uma criança para ter sucesso como um atleta pode levar à frustração , ansiedade e até mesmo doenças físicas . Se você perceber que seu filho está sentindo o estresse para fora no campo , as estratégias de uso para ajudá-lo a lidar com a pressão e garantir o passatempo é agradável novamente .
Instruções
1
Mantenha-se positivo se o seu filho luta com as habilidades necessário para o esporte. A Clínica Mayo sugere elogiando o quanto o desempenho do seu filho melhorou ou como apto fisicamente ele está se tornando , em vez de se concentrar em seu número de vitórias e perde .
2
Verifique se o seu comportamento nos bastidores para garantir que você aren ' t adicionando à frustração do seu filho. Crianças Saúde observa que os pais podem aumentar a ansiedade de uma criança sobre esportes , apontando deficiências , habitação sobre perdas ou criticar os outros jogadores ou árbitros . Em vez disso, elogiar o trabalho duro que o seu filho , seus companheiros de equipe e treinadores ter colocado na competição.
3
Ajude seu filho a aprender com seus erros . Quando seu filho parece frustrada sobre uma perda, lembre seu filho para ver o revés como uma experiência de aprendizagem. Ajude-o a identificar uma forma de corrigir um erro ou encontrar uma razão para valorizar o seu esforço , apesar da perda .
4
Curb competitividade do seu filho, incentivando-o a se concentrar em objetivos pessoais em vez de bater as outras crianças. Um artigo no " círculo de família " revista recomenda a dizer a seu filho para se concentrar em melhorar seu tempo em uma corrida , em vez de se preocupar com o que vem em primeiro lugar ou batendo recorde pessoal , por exemplo de seu amigo.
5
Incentive o seu filho a fazer uma pequena pausa da atividade frustrante. Psicólogo Dr. Jim Taylor , Ph.D., sugere em um artigo para " Psychology Today " que seu filho deve interromper a tarefa e mudar para uma atividade relaxante , se ele está tendo problemas para dominar uma nova habilidade , por exemplo. Após o seu filho tem um lanche, fala com os amigos ou a ouvir música, por exemplo, ele pode sentir-se revigorado e pronto para tentar novamente.
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