Como Ajudar Criança a Superar Frustração nos Esportes
Seja seu filho tendo adotado esporte como atividade extracurricular ou forma de exercitar e passar tempo com amigos, pode haver momentos em que pressão para vencer torna atividade mais parecida com trabalho do que diversão. Site Kids Health nota que desejo de sucesso como atleta pode levar a frustração, ansiedade e até doença física. Se sente que seu filho está estressado no campo, use estratégias para ajudá-lo a lidar com pressão e garantir que passatempo seja agradável novamente.
Instruções
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Mantenha-se positivo se seu filho luta com habilidades necessárias. Clínica Mayo sugere elogiar quanto desempenho melhorou ou quão fisicamente apto está ficando, em vez de focar em número de vitórias e derrotas.
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Verifique seu comportamento na lateral para garantir que não está aumentando frustração. Kids Health nota que pais podem aumentar ansiedade apontando falhas, remoendo derrotas ou criticando outros jogadores ou árbitros. Em vez disso, elogie o trabalho duro que seu filho, companheiros e treinadores dedicaram à competição.
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Ajude seu filho a aprender com erros. Quando parece frustrado com derrota, lembre de ver revés como experiência de aprendizado. Ajude a identificar forma de corrigir erro ou encontrar razão para apreciar esforço apesar da derrota.
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Contenha competitividade incentivando foco em metas pessoais, não em vencer outras crianças. Artigo na revista "Family Circle" recomenda dizer para concentrar em melhorar seu tempo numa corrida em vez de preocupar em chegar em primeiro ou bater recorde pessoal do amigo.
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Incentive pausa curta na atividade frustrante. Psicólogo Dr. Jim Taylor, Ph.D., sugere em artigo para "Psychology Today" que criança deve parar tarefa e mudar para atividade relaxante se tiver dificuldade dominar nova habilidade. Após lanche, conversar com amigos ou ouvir música, pode se sentir revigorado e pronto para tentar novamente.
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