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Compreendendo (e lidando com) a regressão do sono em seu filho

Para os pais dos pequeninos, o sono é um bem precioso. Tão valioso quanto o ar que você respira e a comida que você come. O sono é tão ou mais importante para bebês e crianças. E como sempre parece ser o caminho, justamente quando seu pacote de alegria entra em um bom padrão de sono – você sabe, um que permite que você durma também – a regressão do sono se arrasta para fora do trabalho de madeira.

Padrões de sono do bebê

Se parece que os bebês passam a maior parte do dia dormindo, é porque meio que dormem. De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), o recém-nascido típico dorme pelo menos 16 horas por dia. Essa quantidade diminui com a idade, mas é necessário um pouco mais de 14 horas aos seis meses. Quando um bebê faz um ano, ele ainda precisa de um pouco menos de 14 horas.



Um bebê dorme no ombro da mãe

Fonte da foto:Flickr/Marcio Ramalho

Os cochilos contam como parte do total de sono. Mas, como cada criança é diferente, os horários das sonecas serão diferentes para cada criança. Provavelmente levará pelo menos alguns meses até que seu recém-nascido se acomode na rotina desejada de 3 sonecas por dia.

E se as primeiras semanas de paternidade parecem um grande borrão de privação de sono, bem-vindo ao clube. Seu recém-nascido dita parcialmente quando você dorme com base em quando ele dorme. Tenha certeza de que, aos três meses de idade, a maioria dos bebês recebe cerca de dois terços de suas necessidades de sono à noite.

Mas os padrões de sono recém-descobertos do seu bebê podem, e vão, mudar. É chamado de regressão do sono e acontece tanto com bebês quanto com crianças pequenas. BabySleepSite.com define as regressões do sono como uma fase em que bebês e crianças começam a acordar aleatoriamente à noite e pular a hora da soneca sem motivo óbvio.

Fases e causas da regressão do sono

Há cinco estágios de regressão abrangendo notas de bebês e crianças pequenas BabySleepSite.com.

• Quatro meses :Aos quatro meses de idade, o bebê desenvolve hábitos de sono adulto. Isso significa cochilos mais curtos e despertares frequentes à noite. Essa regressão é permanente.
• Oito meses :os marcos do desenvolvimento, como o rastreamento, ocorrem no intervalo de oito a dez meses. Além disso, os bebês estão aprendendo muitas palavras novas enquanto cortam um ou dois dentes. Todos os motivos viáveis ​​para acionar uma regressão.
• Onze meses :este pode ser chamado de regressão da soneca. Seu bebê pode começar a resistir a uma segunda soneca diária. Na realidade, ele não estará pronto para uma única soneca até cerca de 15 meses.
• Dezoito meses: Seu bebê agora é uma criança e vários fatores contribuem para essa regressão. Ele agora é mais independente, pois está andando e falando. Ele também descobriu a arte da birra combinada com o aprendizado da temida palavra "não". E, claro, a dentição ainda é um fator. Sim, a regressão de dezoito meses pode se tornar uma bola de neve em você rapidamente.
• Dois anos: Vários fatores podem ser atribuídos a essa regressão. O treinamento do penico, a chegada pendente de um irmão, ficar acordado o dia todo e até mesmo mudar do berço para uma cama grande.

Um recém-nascido dormindo

Fonte da foto:Flickr/David J. LaPorte

Mecanismos de enfrentamento da regressão

Existem vários métodos listados pelo BabySleepSite.com que você pode tentar restaurar os padrões de sono do seu filho. A primeira é tentar mais mamadas à noite ou durante o dia. Os surtos de crescimento não são apenas para adolescentes – seu bebê está com fome e precisa de calorias extras.

Nada faz um pequeno se sentir seguro como alguns abraços de mamãe ou papai. Ofereça-lhe conforto com beijos e carinhos extras, mas evite criar maus hábitos, como embalá-lo completamente para dormir ou tirar a chupeta da aposentadoria.

A falta de sono deixa todo mundo cansado, então tente instituir uma hora de dormir mais cedo. Esta é uma estratégia sólida se ele está perdendo sonecas ou acordando muito à noite.

Por último, não há necessidade de resolver este problema sozinho. Converse com outros pais para obter dicas e truques. E, claro, volte-se para o seu parceiro. Vocês dois estão nisso juntos, então trabalhem juntos.



Uma criança chorando

Fonte da foto:Flickr/Bridget Coila

Mecanismos de enfrentamento da criança

As crianças pequenas podem ser um pouco mais desafiadoras, pois são mais velhas, então tente essas dicas do BabySleepSite.com.

• Defina limites: Você está no comando e seu filho precisa saber disso. Quando é hora de dormir, é hora de dormir.
• Consistência: Mantê-lo é fundamental, pois esta é apenas uma fase.
• Resistir à mudança: Não há necessidade de alterar drasticamente a programação do seu filho. Isso também passará.
• Outros problemas: Preste muita atenção ao seu filho, pois os problemas de sono dele podem não ser uma regressão, mas um sinal de um problema diferente.

Ninguém disse que ser pai é fácil, e um bebê ou criança vai lembrá-lo disso com bastante frequência. Especialmente quando se trata de dormir (ou a falta dele).