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O efeito da música em crianças dormindo

Uma boa noite de sono pode fazer a diferença entre uma criança saudável e um sofrendo os efeitos da privação do sono. Em uma pesquisa feita pela Fundação Nacional do Sono , 76 por cento dos pais indicaram que iriam mudar alguma coisa sobre o sono de seus filhos. Pais de acordar crianças e pré perder cerca de 88 minutos de sono a cada semana também. A música pode ter um efeito positivo sobre o cérebro de uma criança , induzindo assim um profundo estado de descanso.
Cycles

Os indivíduos alternam entre movimento rápido dos olhos ( REM) eo movimento dos olhos não-rápidos (N- REM) sono. REM é a fase em que os olhos se movem ao redor rapidamente . Durante esta fase, o corpo é bastante ainda e os sonhos ocorrem frequentemente . N - REM é um segmento de sono profundo . Ciclo Crianças entre a luz e sono profundo e mais frequentemente despertam durante o ciclo REM. A música pode ajudar na transição crianças facilmente no sono e, consequentemente, melhorar o sono profundo durante a noite.
Efeitos

A música, como qualquer som, faz com que o ouvido interno para vibrar . As vibrações são transformados em impulsos eléctricos e retransmitida para uma pequena área do cérebro que regula a frequência cardíaca . Como as crianças continuam a ouvir música suave , suas freqüência cardíaca e respiratória inferior. Isso cria relaxamento mental. O corpo entra em um estado de calma profunda. Com o uso repetido de música suave , as crianças aprendem a associar sonolência com a música. O ato de adormecer ocorre rapidamente, e o padrão de estímulo /resposta aprofunda
Características

Helene Byrne , editor do álbum, " Tender Lullabies : . Calmante clássico Piano Melodies " , afirma que as melodias são mais tocada em ritmo descansando freqüência cardíaca, 60 batimentos por minuto . Isto, naturalmente, retarda freqüência cardíaca e respiratória , reduz o stress e coloca bebês e crianças pequenas para dormir dentro de poucos minutos . As crianças não devem ouvir música animada , como hip- hop. Este overstimulates o cérebro e tem um efeito negativo sobre os padrões de sono .
Ambiente

As crianças são naturalmente bombardeados por poluição sonora em casa. Este é um fato da tecnologia moderna. Algumas crianças não conseguem dormir se houver muito barulho. Outros têm dificuldade para dormir , se não houver barulho suficiente . Música oferece uma solução calmante. Melodias suaves vai ajudar a criança a separar-se do lar vários sons como suas ondas cerebrais gradualmente lento. De acordo com a Fundação Nacional do Sono , as crianças que têm aparelhos de televisão em seus quartos dormem menos . Eles estão no percentil 25 inferior do tempo de sono .
Research

Um estudo húngaro, publicado no "Journal of Advanced Nursing ", em 2008 , investigou os efeitos da música sobre o sono qualidade em jovens participantes com sono de má qualidade . Os pesquisadores usaram um projeto de três grupos. Os participantes escutaram durante 45 minutos para relaxar, música clássica ou um áudio livro . Um terceiro grupo não recebeu qualquer intervenção . A qualidade do sono foi medida antes do estudo e, semanalmente usando o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh. O estudo concluiu que a música relaxante clássica foi uma intervenção eficaz na redução de problemas de sono .