• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Como Encarar a Incerteza do Ano Letivo 2020–2021 com Confiança

Em todo o país, as famílias estão esperando para ouvir o que as escolas vão propor para o ano letivo 2020–2021. As crianças vão frequentar a escola em tempo integral, aprender remotamente novamente, ou participar de um modelo híbrido com elementos online e presenciais?

Ninguém sabe ao certo neste momento — especialmente porque o coronavírus continua a aumentar em muitos estados ao redor do país.

Por Que Sentimos Tanta Incerteza

Segundo uma pesquisa realizada pela AASA, Associação de Superintendentes, 94% dos superintendentes em todo o país disseram que não estavam prontos para anunciar se seus distritos escolares reabririam ou retomariam o ensino presencial em junho de 2020. Essa incerteza pode criar muita inquietação e estresse para crianças e pais.

Crianças prosperam quando têm estrutura e previsibilidade. E os pais — independentemente de trabalharem fora de casa, remotamente, ou serem pais que ficam em casa — precisam saber o que vai acontecer para que possam planejar adequadamente.

Além de estocar materiais, álcool em gel e máscaras, também pode haver cuidados com crianças a considerar e horários de trabalho a navegar. E ainda, a apenas algumas semanas do que deveria ser o início das aulas, pais em alguns estados não estão mais perto de ter respostas do que estavam dois meses atrás. Mas isso não significa que você não possa começar a se preparar para o ano que vem agora.

Como Você Pode Melhor Apoiar Seus Filhos

Para ajudar seus filhos a se adaptarem à incerteza em torno do próximo ano letivo, é importante focar nos aspectos positivos, fornecer estrutura e criar oportunidades para alívio do estresse. Fazer isso ajudará eles a se sentirem apoiados, construir sua autoestima e permitir que enfrentem esta incerteza com maior confiança.

Reserve Tempo para Conversar

Lembre-se de que as crianças têm navegado em um ambiente educacional em constante mudança que foi virado de cabeça para baixo pela COVID-19. Naturalmente, elas vão se sentir um pouco estressadas e confusas. Nada é igual e isso pode ser assustador para crianças — até crianças mais velhas no ensino médio e faculdade têm preocupações que podem estar pesando sobre elas.

Ajude seus filhos a processar seus sentimentos regularmente reservando tempo para conversar sobre a pandemia e como estão sendo impactados. Ouça seus pensamentos e sentimentos e faça muitas perguntas. E tente evitar dar sermões ou impor um monte de regras.

Em vez disso, valide os sentimentos deles e reconheça que eles podem estar lamentando a perda da normalidade e familiaridade que associavam à escola. Tenha cuidado para não exagerar, porém. Muitas conversas sobre o coronavírus e a escola podem apenas aumentar a ansiedade e a preocupação.

Seja Honesto

As crianças são frequentemente naturalmente criativas e imaginativas. Como resultado, elas podem desenvolver pensamentos e ideias sobre o coronavírus que não são precisos.

Certifique-se de tomar medidas para corrigir quaisquer concepções errôneas que as crianças tenham sobre a pandemia ou os planos de reabertura da escola.

Embora você não queira nunca mentir para seus filhos ou dar falsas esperanças, você precisa manter suas discussões com eles apropriadas para a idade.

Também pode ajudar a explicar passos simples de segurança como lavar as mãos, manter distância de 1,8 metros e usar máscara para prevenir a propagação da doença. Você também pode precisar lembrá-los como a doença se espalha de pessoa para pessoa para que eles saibam por que essas medidas de segurança são importantes para proteger a saúde deles e dos outros. Mas evite envergonhá-los quando esquecerem de lavar as mãos ou reclamarem de usar máscara.

Preste Atenção às Suas Palavras

À medida que o novo ano letivo se aproxima, lembre-se de que seus filhos estão desesperados por normalidade e esperam que o novo ano letivo seja mais estável do que foi no ano passado. Por esse motivo, você precisa ter cuidado com suas palavras.

Mesmo que você pense que os desejos deles são apenas pensamento ilusório neste momento, você precisa reconhecer que esses sentimentos ainda são reais para eles. Tenha cuidado para não menosprezá-los por quererem que as coisas voltem a ser como eram antes.

Lembre-se de que seus filhos olham para você para orientação sobre como reagir a situações estressantes. A Associação Nacional de Psicólogos Escolares sugere que você reconheça algum nível de preocupação sobre a COVID-19 sem entrar em pânico no processo.

Como você fala sobre a pandemia pode aumentar ou diminuir o medo do seu filho. Lembre seus filhos de que você está fazendo tudo o que pode para manter sua família segura e saudável.

Além disso, foque no que seus filhos podem controlar. É fácil para crianças — e até pais — se prenderem nos “e se” e remoer os desconhecidos. Em vez disso, ajude seus filhos a identificar o que eles podem controlar durante o ano, especialmente se as coisas começarem a piorar novamente. Fazer isso ajuda a reduzir ansiedade e estresse.

Por exemplo, as crianças podem decidir o que levar para o almoço ou o que vestir no dia. Outras ideias práticas incluem fazer planos para o fim de semana, organizar suas coisas, criar um calendário com suas tarefas e limpar sua área de estudo. Para crianças mais velhas, elas podem considerar repintar o quarto ou aprender uma nova habilidade.

Como Lidar com a Ansiedade de Reentrada

É completamente normal que as crianças experimentem o que é chamado de ansiedade de reentrada após uma pandemia como a COVID-19. Como pai, você precisa fazer perguntas sobre como eles estão se sentindo e então ouvir verdadeiramente suas respostas. Valide os sentimentos deles deixando-os saber que o que estão sentindo é normal.

Comece tendo uma conversa com seus filhos sobre como a escola será para eles este ano. Então permita que eles façam perguntas e compartilhem suas preocupações. A partir daí, você pode começar a desenvolver um plano juntos.

Dê Pequenos Passos para Reintegrar

Claro, cada família e comunidade será diferente. Por exemplo, se seu estado reabriu recentemente, a reintegração pode exigir um pouco mais de esforço. Nestes casos, você pode querer começar com pequenas saídas para que seu filho possa se sentir confortável estando longe de casa novamente.

De fechamentos de escolas a aprendizado online a uso de máscaras, os pais têm a tarefa de ajudar seus filhos a se ajustarem a um novo normal. A parte desafiadora é que o normal será diferente para cada família, dependendo de onde você mora, onde seus filhos frequentam a escola e as recomendações do seu estado. Mesmo se você planeja educar seus filhos em casa, precisará planejar essa transição.

Da mesma forma, se sua escola está exigindo máscaras, seus filhos podem precisar de alguma prática para mantê-las por um período prolongado. Não espere até a noite antes da aula para acostumá-los a usar máscara por um período prolongado.

Crie um Plano para a Transição

Aprenda a Tirar o Melhor das Coisas

Esta incerteza coletiva deixou muitos pais e jovens se sentindo desanimados. É difícil ficar animado em voltar à escola, quando há tantos desconhecidos. Aqui estão algumas maneiras de ajudar as crianças a ver o lado bom e capacitá-las a tirar o melhor de uma situação infeliz.

É normal que as crianças tenham alguns medos sobre se reintegrar na escola — especialmente depois de ficarem em casa por tanto tempo e longe de seus pares. Independentemente do plano que a escola do seu filho está seguindo, tome medidas para acostumar seus filhos a interagir com professores e outros alunos novamente, mesmo que seja apenas online.

Foque nos Aspectos Positivos

E conforme as coisas mudam durante o ano letivo — como provavelmente acontecerão — você pode precisar abordar a reintegração várias vezes. Isso é especialmente verdade se sua escola começar com um ambiente de aprendizado online e depois transicionar para um modelo presencial ou vice-versa.

Se você descobrir que a escola não será presencial este ano, ou se você tomou a decisão de manter seu filho em casa durante o ano letivo 2020–2021, seus filhos provavelmente experimentarão alguma tristeza e decepção. Outras crianças podem ficar desapontadas que a escola está voltando. Não importa como seu filho se sinta sobre a escola, é importante que você foque nos aspectos positivos.

Se sua escola é online novamente este ano, você pode celebrar ter mais tempo juntos como família. E se sua escola é presencial, você pode querer celebrar o fato de que seus filhos podem estar perto dos amigos novamente.

Embora lidar com a COVID-19 durante o ano letivo possa ser menos que ideal, daqui a anos você olhará para trás neste tempo e lembrará não apenas das provações e desafios que experimentou, mas das maneiras pelas quais se uniu como família.

Estabeleça uma Rotina Diária

As crianças precisam de estrutura em suas vidas cotidianas. E embora possa ser tentador dormir até tarde e ficar acordado até tarde se a escola do seu filho é online, isso é menos que ideal para seus corpos em crescimento e desenvolvimento.

Em vez disso, tente manter um cronograma regular, pelo menos durante a semana. Fazer isso não apenas ajudará seus filhos a se manterem na tarefa e serem mais produtivos, mas também fornecerá um senso de controle e previsibilidade. E quando as crianças sentem que têm algum controle sobre suas vidas, elas lidarão com incertezas com muito mais facilidade.

Uma rotina também beneficiará você. Ajudará seus filhos a aprender a reconhecer que você também tem coisas que precisam ser realizadas, seja trabalhando de casa, pagando contas, cuidando dos irmãos ou fazendo tarefas domésticas. Da mesma forma, esta estrutura pode ser os estágios iniciais de sua independência e autonomia nascentes.

Mantenha-se Conectado à Escola

Uma das melhores maneiras de apoiar seus filhos neste ambiente de aprendizado novo e em constante mudança é localizar recursos que ajudarão seu filho a continuar aprendendo, crescendo e se desenvolvendo. Não apenas você deve aproveitar os recursos de aprendizado online gratuitos que muitas empresas estão oferecendo, mas também deve utilizar o que sua escola está fornecendo.

Mesmo distritos escolares que estão com dificuldades financeiras e não têm fácil acesso à tecnologia ainda estão desenvolvendo lições e atividades de aprendizado para seus alunos. Da mesma forma, descubra quais outros recursos e serviços sua escola está fornecendo, particularmente se não planejam abrir no outono.

Muitas escolas ainda planejam fornecer refeições, acesso à internet e uso de tecnologia. Por exemplo, algumas escolas configuraram WiFi gratuito para alunos em estacionamentos, enquanto outras equiparam ônibus com WiFi e os fazem viajar para os bairros das crianças. Certifique-se de saber o que sua escola está oferecendo para que você possa aproveitar.

Você também pode querer manter contato com os professores dos seus filhos. Pergunte como você pode apoiá-los e seu aluno durante este tempo desafiador e difícil. Também certifique-se de reservar algum tempo a cada semana para obter atualizações dos seus filhos, particularmente seus adolescentes ou estudantes universitários. Eles podem estar recebendo atualizações ou e-mails dos quais você não está ciente.

Quando Pedir Ajuda

Embora ainda haja muito que é desconhecido sobre os efeitos a longo prazo de viver uma pandemia, pesquisas sobre os impactos psicológicos de quarentena, isolamento e fechamento de escolas descobriram que experimentar uma série de mudanças emocionais de curto prazo é normal, incluindo sentir-se confuso, com raiva ou com medo. Você pode até notar algumas mudanças no sono, hábitos alimentares e níveis de energia dos seus filhos enquanto eles se adaptam ao novo ano letivo.

Outras maneiras de manter este ano letivo mais positivo são fazer projetos em família, criar filmes do seu tempo juntos, tirar fotos, aprender algo novo e, o mais importante, criar memórias.

Embora a maioria das crianças se recupere quando se ajustarem, pandemias como a COVID-19 também podem desencadear transtorno de estresse agudo (TEA) ou até sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Quando isso acontece, o sofrimento do coronavírus sobrecarrega a capacidade do seu filho de lidar e eles podem precisar de assistência adicional.

Se você sentir que seu filho está mais angustiado do que o esperado ou está lutando para lidar com toda a reviravolta em suas vidas, é importante ligar para o médico do seu filho. Eles podem fazer uma avaliação, recomendar tratamento se necessário, e até fazer um encaminhamento para um profissional de saúde mental. Fique tranquilo, estas condições são tratáveis.

Uma Palavra da Verywell

Quando se trata de lidar com a incerteza do ano letivo 2020–2021, tudo bem não ter todas as respostas. Na verdade, seus filhos apreciam quando você admite que simplesmente não sabe. Mas não pare por aí.

Reserve tempo para pesquisar as perguntas deles juntos. Não apenas fornece uma ótima oportunidade de passar tempo juntos, mas ganhar mais conhecimento sobre educação e COVID-19 construirá a confiança de todos, apesar da incerteza que vocês estão enfrentando.

A informação neste artigo é atual na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para as atualizações mais recentes sobre COVID-19, visite nossa página de notícias sobre coronavírus.