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Terapia para TDAH

O que é Terapia para TDAH?

Terapia é parte do tratamento para a maioria das crianças que têm TDAH. Se você for à terapia, terá encontros regulares com um terapeuta para ajudar com os problemas que o TDAH pode causar.

Na terapia, crianças aprendem a lidar melhor com os sintomas do TDAH, como ouvir, prestar atenção e ser mais organizadas.

Algumas crianças com TDAH também vão a outro tipo de terapia, chamada terapia ocupacional. Isso ajuda quando a escrita ou equilíbrio são difíceis por causa do TDAH ou de uma deficiência de aprendizagem.

Por que Crianças Precisam de Terapia para TDAH?

Terapia ajuda crianças com TDAH a irem melhor na escola e em casa. Crianças podem aprender a:

• ser mais organizadas
• focar no trabalho escolar
• ouvir e seguir instruções
• ser mais organizadas
• se dar melhor com outros
• esperar sua vez
• colocar sentimentos chateados em palavras em vez de ações
• ser mais pacientes
• pensar antes de agir

Algumas crianças precisam de terapia para ajudar a aliviar emoções difíceis. Crianças podem se sentir mal sobre si mesmas por causa dos problemas que o TDAH causa. Elas podem perder confiança ou achar que não conseguem fazer as coisas bem. Elas podem se sentir tristes, preocupadas, com raiva ou frustradas por causa do TDAH.

Quando crianças vão à terapia, elas trabalham essas emoções. Elas aprendem habilidades que ajudam com TDAH. Isso permite que elas façam melhor e se sintam melhor sobre si mesmas. Terapia ajuda crianças a se sentirem mais felizes e confiantes.

Na terapia para TDAH, crianças aprendem fazendo, brincando e praticando. Um terapeuta fará atividades com você que ensinam habilidades que você precisa, como prestar atenção ou usar bons hábitos de estudo.

Terapeutas ajudam crianças a se sentirem encorajadas e apoiadas enquanto aprendem.

O que Acontece na Terapia para TDAH?

Seu terapeuta começará conversando com você e seu pai. O terapeuta fará perguntas e ouvirá para aprender mais sobre como o TDAH afeta você. Juntos, vocês farão metas para o que vocês querem melhorar.

Nas sessões de terapia, você e seu terapeuta podem:

• Conversar. Terapeutas ensinam crianças como falar sobre seus sentimentos. Crianças aprendem a colocar sentimentos em palavras em vez de ações. Conversar e ouvir ajuda crianças a se sentirem compreendidas e prontas para aprender. Ajuda elas a ouvir e prestar atenção melhor também.
• Brincar. Terapeutas usam jogos que ensinam coisas como revezar, seguir regras e lidar com perder ou ganhar. Eles usam jogos para ensinar você a levar seu tempo em vez de correr, e usar autocontrole.
• Fazer atividades que ensinam lições. Terapeutas podem ensinar lições sobre emoções, organizar trabalho escolar, estudar ou entender outros. Atividades e folhas de exercícios ajudam a tornar essas lições divertidas.
• Praticar novas habilidades. Um terapeuta pode ensinar habilidades como atenção plena e exercícios de respiração. Isso pode treinar atenção e acalmar mente e corpo. Terapeutas ajudam crianças a praticar o que estão aprendendo.
• Resolver problemas. Terapeutas vão perguntar sobre problemas de TDAH na escola e em casa. Eles vão conversar com você sobre como resolver esses problemas.
• Terapia comportamental. Isso pode ajudar crianças a transformar um comportamento negativo em positivo.
• Treino de habilidades sociais. Isso pode ajudar crianças a se darem melhor com amigos e outros alunos.

Quanto Tempo Crianças Fazem Terapia para TDAH?

Quanto tempo a terapia dura vai depender das suas metas. Na maioria das vezes, um terapeuta vai querer se encontrar com você uma vez por semana por alguns meses.

Como Você Pode Se Ajudar?

• Pratique o que aprende. Crianças aprendem habilidades na terapia que ajudam muito. Quando você pratica, você melhora cada vez mais.
• Acredite em si mesmo. Crianças com TDAH podem melhorar sua atenção, autocontrole e comportamento.
• Peça ajuda. Muitas pessoas querem ajudar você a fazer seu melhor. Isso inclui seus pais, professores e terapeuta. Peça a eles ajuda sempre que precisar.
• Faça coisas em que você é bom. Talvez você seja bom em esportes, música, leitura ou construir coisas. Talvez você seja engraçado, criativo, superdotado ou gentil. Pense nas suas melhores qualidades. Tente usar pelo menos uma delas todo dia.
• Seja ativo todo dia. Encontre tempo para brincar, mover, correr e se divertir. Isso ajuda você a usar sua energia de um jeito bom. Isso torna mais fácil focar quando é hora do trabalho escolar.