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Terapia para TDAH

O que é terapia para TDAH?

A terapia faz parte do tratamento para a maioria das crianças com TDAH. Se você for para a terapia, você terá reuniões regulares com um terapeuta para ajudá-lo com os problemas que o TDAH pode causar.

Na terapia, as crianças aprendem a lidar melhor com os sintomas do TDAH, como ouvir, prestando atenção, e sendo mais organizado.

Algumas crianças com TDAH também fazem outro tipo de terapia, chamada terapia ocupacional. Isso ajuda quando a caligrafia ou o equilíbrio são difíceis por causa do TDAH ou de uma dificuldade de aprendizado.

Por que as crianças precisam de terapia para o TDAH?

A terapia ajuda as crianças com TDAH a se sairem melhor na escola e em casa. As crianças podem aprender a:

• seja melhor organizado
• foco nos trabalhos escolares
• escute e siga as instruções
• seja mais organizado
• se dar melhor com os outros
• espere a vez deles
• coloque sentimentos perturbados em palavras em vez de ações
• seja mais paciente
• pense antes de eles agirem

Algumas crianças precisam de terapia para ajudar a aliviar emoções difíceis. As crianças podem se sentir mal consigo mesmas por causa dos problemas que o TDAH causa. Eles podem perder a confiança ou pensar que não podem fazer as coisas bem. Eles podem se sentir tristes, preocupado, nervoso, ou frustrado por causa do TDAH.

Quando as crianças vão para a terapia, eles trabalham essas emoções. Eles aprendem habilidades que ajudam no TDAH. Isso permite que eles se saiam melhor e se sintam melhor consigo mesmos. A terapia ajuda as crianças a se sentirem mais felizes e confiantes.

Na terapia de TDAH, crianças aprendem fazendo, jogando, e praticando. Um terapeuta fará atividades com você que ensinam as habilidades de que você precisa, como prestar atenção ou usar bons hábitos de estudo.

Os terapeutas ajudam as crianças a se sentirem encorajadas e apoiadas enquanto aprendem.

O que acontece na terapia de TDAH?

Seu terapeuta começará falando com você e seus pais. O terapeuta fará perguntas e ouvirá para aprender mais sobre como o TDAH afeta você. Juntos, vocês farão metas para o que desejam melhorar.

Em sessões de terapia, você e seu terapeuta podem:

• Falar. Os terapeutas ensinam as crianças a falar sobre seus sentimentos. As crianças aprendem a colocar sentimentos em palavras, em vez de ações. Falar e ouvir ajuda as crianças a se sentirem compreendidas e prontas para aprender. Isso os ajuda a ouvir e prestar atenção melhor também.
• Toque. Os terapeutas usam jogos que ensinam coisas como revezar, seguindo regras, e lidar com perder ou ganhar. Eles usam jogos para ensiná-lo a levar o seu tempo em vez de se apressar, e use o autocontrole.
• Faça atividades que ensinem lições. Os terapeutas podem ensinar lições sobre emoções, organizando trabalhos escolares, estudando, ou compreender os outros. Atividades e planilhas ajudam a tornar essas aulas divertidas.
• Pratique novas habilidades. Um terapeuta pode ensinar habilidades como atenção plena e exercícios respiratórios. Eles podem treinar a atenção e acalmar a mente e o corpo. Os terapeutas ajudam as crianças a praticar o que estão aprendendo.
• Resolver problemas. Os terapeutas perguntarão sobre os problemas de TDAH na escola e em casa. Eles falarão com você sobre como resolver esses problemas.
• Terapia comportamental. Isso pode ajudar as crianças a transformar um comportamento negativo em positivo.
• Treinamento de habilidades sociais. Isso pode ajudar as crianças a se darem melhor com seus amigos e outros alunos.

Quanto tempo as crianças fazem terapia de TDAH?

A duração da terapia dependerá de seus objetivos. A maior parte do tempo, um terapeuta vai querer se encontrar com você uma vez por semana durante alguns meses.

Como você pode ajudar a si mesmo?

• Pratique o que você aprende. As crianças aprendem habilidades na terapia que ajudam muito. Quando você pratica, você faz cada vez melhor.
• Acredite em si mesmo. Crianças com TDAH podem melhorar sua atenção, autocontrole, e comportamento.
• Peça por ajuda. Muitas pessoas querem ajudá-lo a fazer o seu melhor. Isso inclui seus pais, professores, e terapeuta. Peça-lhes ajuda sempre que precisar.
• Faça coisas em que você é bom. Talvez você seja bom em esportes, música, lendo, ou construir coisas. Talvez você seja engraçado, criativo, dotado, ou tipo. Pense em suas melhores qualidades. Tente usar pelo menos um deles todos os dias.
• Seja ativo todos os dias. Encontre tempo para jogar, mover, Corra em volta, e divirta-se. Isso o ajuda a usar sua energia de uma maneira boa. Isso torna mais fácil se concentrar na hora dos trabalhos escolares.