Dicas para ajudar a criança a ganhar peso

Quando pensamos em uma criança com um problema de peso , assumimos automaticamente ela está acima do peso . Algumas vezes , contudo , o oposto é verdadeiro . Se uma criança não está ganhando peso suficiente, pode ser prejudicial para a sua saúde. Em bebês e crianças pequenas , isso é chamado de déficit de crescimento . Há algumas coisas que você pode fazer como um pai para ajudar seu filho a ganhar o peso necessário que ela precisa.
Pista Calorias

comprar uma escala e um índice de calorias para itens que não listam suas calorias totais diretamente na embalagem. Mantenha o controle de quantas calorias seu filho come todos os dias durante três a cinco dias. Ligue para o seu pediatra para descobrir quantas calorias o seu filho é supor para comer a cada dia para ser um peso médio . Compare os dois números.

Se o seu filho não está comendo calorias suficientes , você sabe que você deve adicionar alguns itens de alimentos para a sua dieta até que ele está comendo o número recomendado de calorias por dia. Se ele está comendo o número recomendado de calorias , informe o seu pediatra. Isto significa que há algo de errado no corpo e a comida não está sendo usado como deveria. O pediatra pode solicitar exames e ajudá-lo a descobrir por que seu filho não está ganhando peso .
Whole Milk

Só dar a seus produtos lácteos crianças que usam leite integral. Em primeiro lugar , o leite é necessário para crianças em crescimento . Em segundo lugar, o leite integral contém gordura que irá ajudar seu filho a ganhar peso. Você vai querer dar ao seu filho um copo de 8 onças de leite por dia ou a cada refeição , se você gostaria . Então , se você está pensando em servir a sobremesa , escolha algo como pudim que é feito com leite integral. Certifique-se de quaisquer queijos você servir o seu filho também são feitos com leite integral.
Calorias saudáveis ​​

As crianças não vai ganhar peso da maneira certa , se eles estão comendo calorias insalubres tais a partir de frango frito ou um hambúrguer fast-food. Estes são chamados de calorias vazias . Certifique-se de que você está dando a seus filhos calorias saudáveis, como os de uma batata doce, ou um pedaço de peito de frango desossado .

Você também deve mudar de pão branco (que tem pouco valor nutritivo ) a 100 por cento de grãos inteiros pão . É importante que o pão diz 100 por cento de grãos; se ele apenas diz o pão de trigo , não é um pão integral. Além disso, tente usar massas de grãos inteiros . Para um lanche , as crianças podem arrebentar a nozes, que são ricos em calorias , mas calorias saudáveis. Vegetais verde-escuros também são uma boa escolha.
Suplementos

Comece o seu filho dando um suplemento, como Pediasure ou Carnation Breakfast instantânea. Se você escolher Carnation Breakfast instantâneo , use leite integral para fazê-lo . Se seu filho não está ganhando peso suficiente, a companhia de seguros vai pagar por Pediasure . Você só precisa de uma prescrição de seu médico e você pode tomar a prescrição diretamente a um farmacêutico.

Pediasure pode ser dado a seu filho duas vezes por dia, além de refeições regulares. Ele fornece a nutrição adequada o seu filho precisa para incentivar o ganho de peso .

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