Alimentos saudáveis Actividades para Crianças
saudáveis atividades de alimentos são uma ótima maneira de introduzir as crianças para escolhas alimentares nutritivos e ajudá-los a desenvolver hábitos alimentares saudáveis . As crianças podem ser mais inclinados a experimentar alimentos saudáveis , se eles estão autorizados a prepará-los de uma forma criativa . De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , ensinando hábitos alimentares saudáveis podem prevenir a obesidade infantil e os problemas de saúde associados .
Banana Bugs
As crianças podem fazer as suas próprias saladas de frutas , criando erros coloridos de bananas. Descasque a banana para cada criança, e estabeleceu uma variedade de frutas, legumes e nozes para decorar os bugs. Palitos de cenoura pode ser usado para criar antenas enquanto amêndoas crus pode ser pressionada para dentro da parte inferior de cada erro para criar pernas curtas . Uvas ou cerejas cortados ao meio fazer lindos olhos ou manchas sobre o bug , e coco sem açúcar pode ser usado para criar a aparência de cabelo. Cubra um prato de salada com verdes misturados , a fim de criar um habitat realista para o bug de banana e incentivar as crianças a comer as suas frutas e legumes.
Peanut Butter massinha
Um jogo comestível massa pode ser criada pela combinação de 1/2 xícara de manteiga de amendoim com uma xícara de leite em pó e 1/2 xícara de mel. Use manteiga de amendoim natural , a fim de reduzir a quantidade de açúcar nesta receita . Misturar todos os ingredientes até formar uma argila , e permitir que as crianças a criar esculturas que podem ser decoradas com várias frutas secas, como cranberries, cerejas , amoras e uvas passas. Outros materiais de construção comestíveis incluem varas do pretzel , nozes sortidas, sementes de girassol e coco sem açúcar . Tenha em mente que as crianças com menos de 12 meses de idade não devem consumir mel , devido ao risco de botulismo infantil .
Sandwich Art
Use fatias de farto pão integral para criar arte sanduíche com leite e corante alimentar. O pão integral grossa não só é mais saudável do que o pão branco, que também irá criar uma tela mais resistente que não vai se tornar encharcado tão facilmente . Combine 2-4 colher de chá. de leite com algumas gotas de corante alimentar em pratos rasos ou copos . Permita que as crianças a pintar quadros sobre o pão com novos pincéis , eo leite matizada. Uma vez que o quadro está terminado , o pão pode ser torrado , a fim de definir a imagem . As crianças podem comer o pão simples ou usá-lo para criar sanduíches com carnes magras e queijos, ou manteiga de amendoim natural e compota ou geleia sem açúcar .
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