Como obter um Picky Pré-Escolares para comer
Picky comer é uma sobra do " homem das cavernas " dias , quando paladar das pessoas eram adversas para azedar ou alimentos amargos - foi a defesa natural do corpo contra a ingestão de alimentos venenosos , como determinadas bagas ou plantas , de acordo com Kids Eat Right. Infelizmente, o seu filho fica preso com este mesmo reflexo, e um picky eater nasce. Enquanto sua pré-escolar pode rejeitar certos alimentos em sua primeira tentativa , ele pode desafiar a natureza e aprender a aceitar alimentos que não se encaixam nas categorias doces ou salgados preferenciais.
Instruções
1
Modelo hábitos alimentares bom para sua pré-escolar . Alguns pais não percebem que eles passam seus próprios problemas alimentares aos seus filhos; se você torcerem o nariz ou a mostra desgosto quando comer um determinado alimento , sua pré-escolar vê que o comportamento e provavelmente vai imitá-lo , de acordo com zero a três . Se você modelar bons hábitos alimentares , como comer uma variedade de alimentos ou dizendo: " Mmm, esse sabor delicioso ! " Sua pré-escolar é mais provável que tente também que a variedade de alimentos.
2
Don ' t ceder à " entalhes de alimentos ", ou momentos em que sua pré-escolar vai comer apenas um ou dois alimentos . Você está no comando do que se passa no prato do seu filho. Você pode consentir , dando o seu pré-escolar os nuggets de frango desejados depois que ele tenta a maçã em seu prato primeiro .
3
Misture alimentos favoritos da pré-escolares com um novo alimento. Tente uma pequena porção do alimento novo , por isso não parece ser uma meta intransponível para terminar a parte . KidsHealth sugere que comece com um par de colheres de sopa
4
Deixe sua pré-escolar ajuda você preparar alimentos para as refeições. Tocar ou cheirando comida primeira muitas vezes ajuda as crianças a se sentir confortável com a idéia de comê-lo , de acordo com zero a três .
5
Deixe sua pré-escolar se divertir com sua comida. O velho ditado " Não brinque com a sua comida " não tem lugar no mundo de um comedor exigente . Oferecer alimentos de dedo ou fazer caretas em um prato com frutas e legumes. Dips oferta como iogurte para convencer seu filho a comer alimentos novos .
6
Escolha frases adequadas quando se fala de sua pré-escolar sobre comer . Tente uma frase como " Esta maçã é tão crocante ! " Para incentivar sua pré-escolar para comer. Evite dizer coisas como " Coma mais uma mordida antes de ir terminar a sua lição de casa ", " Eu vou ficar chateado se você não terminar o seu prato ", ou " que o brócolis não foi tão ruim , agora foi? " , Porque estes frases tendem a dar ao seu filho sentimentos negativos sobre comer . Dizer coisas como "Você gosta dessas ervilhas ?" Ou " Da próxima vez, você quer experimentá-los em bruto em vez de cozido ? " Para que sua pré-escolar fazer suas próprias escolhas ou sentir como se ela tem algum controle .
7
Mantenha experimentar novos alimentos . Você pode ter que oferecer seus alimentos preschooler 10 a 15 vezes antes que ele vai tentar. Só porque o pré-escolar se recusou feijão verde em sua primeira tentativa não significa que ele não vai amá-los mais tarde. De acordo com os pais da PBS , é normal para crianças de 2 a 5 de ser " neofóbicas ", ou medo de tentar coisas novas.
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