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Alimentos sem glúten para Crianças

Com um alto metabolismo e uso constante de energia , as crianças precisam de lanches saudáveis ​​para ajudá-los a concentrar-se , especialmente quando em situações escolares onde barrigas roncando tornam difícil para se concentrar nos estudos . Para as crianças com doença celíaca --- uma complicação que torna impossível quebrar a proteína de trigo , glúten --- pode ser ainda mais de um desafio para encontrar os lanches saudáveis.
Frutos Secos

frutos secos são excelentes para as crianças, porque eles são doces e borracha, e pode ser facilmente confundido com um deleite doce. Escolha uma variedade de frutas , como abacaxi, manga , damascos e bananas.
Frutas Frescas

Quando a criança é capaz de sentar e tomar um lanche, frutas frescas são atraentes. Frutas frescas , por causa de seus sucos, pode ficar um pouco confuso , assim, para o bem de roupas sem manchas , este deve ser um lanche sit -down. Frutas frescas são muitas vezes a melhor escolha quando se trata de nutrição, como muitos dos nutrientes naturais ainda estão em , ao contrário de frutos cozidos ou frutas enlatadas , onde algumas das vitaminas e minerais importantes foram preparados para fora da fruta.

bolos de arroz com manteiga de amendoim

Devido à popularidade de alimentos saudáveis ​​, bolos de arroz sem glúten estão disponíveis para compra em quase todas as lojas de supermercado , mas o seu sabor suave pode ser um pouco são decepcionantes . Espalhe uma camada grossa de manteiga de amendoim, que também é sem glúten, sobre os bolos , o que irá torná-los um pouco mais apetitoso.
De frutas e frutas xícaras de molho

Para um almoço tratar , dar ao seu filho uma casca -back -top xícara de frutas ou molho de frutas copo, como compota de maçã . Manter frutas em uma dieta livre de glúten mantém as crianças longe de diferentes lanches altamente calóricos . Fique de olho nos rótulos na compra de frutas e frutas molho. Algumas xícaras de molho de mirtilo ( como Pistas de Blue blueberry compota de maçã) são ricos em calorias , açúcares e corantes . Alguns copos de frutas vêm em calda , de modo a tentar evitar xarope açucarado, ou apenas comprar copos com sucos naturais como xarope .

Sem glúten Mercearia

As mercearias vender um número de produtos sem glúten , como batatas fritas de pacote , cereais secos , doces e biscoitos . Preste atenção à etiqueta na caixa , como ele vai dizer livre de glúten, se ela é. Se ele não tem um rótulo sem glúten claro , não comprá-lo para o seu filho .
Ovos cozidos

Estes bits deliciosas de proteína são bons para mastigar , mas , provavelmente, só se a criança está em casa. Cerca Eastertime quando ovos decorados cozidos são em grande quantidade , você pode conhecer seu filho está seguro comer este deleite . Para os pais evitando - colesterol , diga ao seu filho para ignorar a gema.
Minicenouras

Emparelhado com um mergulho livre de glúten, esses lanches crocantes são um belo mimo para o verão, especialmente se eles foram mantidos agradável e fresco . As cenouras são também uma parte importante da dieta de uma criança , e mantendo a dieta de uma criança em relação adequadamente com frutas e legumes pode mantê-los crescer. Cenouras, especificamente , são alimentos auxiliares quando se trata de saúde ocular.