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Refeições fácil que as crianças adoram

Cooking jantar para as crianças pode se tornar um desafio quando um garoto gosta disso e outro gosta disso. Tentando agradar a todos e criar refeições saudáveis ​​torna-se frustrante, e pode levar a cozinhar itens para miúdos desejos individuais ». Ter filhos ajudar com o cozimento incentiva o envolvimento e fazendo com refeições decisão e pode ajudar as crianças a experimentar novos alimentos e experiência com os seus hábitos alimentares . Essas idéias de refeições são simples de cozinhar , usar materiais básicos e pode ser cozido com as crianças.

Certifique-se de todos envolvidos lavagens as mãos antes de trabalhar com alimentos.
Waldorf Salad

Comece definindo a cozinha para o sucesso quando se trabalha com crianças através da criação de um espaço de trabalho que é ao nível da criança. Junte todos os ingredientes necessários para fazer uma salada Waldorf : 1 maçã Granny Smith , 1 talo de aipo , 3 colheres de sopa. iogurte natural , canela , passas, uvas , nozes e 1 limão . Junto com os ingredientes que você vai precisar de uma placa de corte, facas de manteiga , misturando tigela, colher de mistura e medindo copos e colheres . As crianças podem fazer a maior parte do trabalho com esta salada com supervisão de um adulto .

Corte a maçã em seções, removendo o núcleo. Permitir que as crianças a usar manteiga facas para cortar a maçã em pequenos pedaços e coloque na tigela. O mesmo pode ser feito com a vara de aipo . Medida 1 xícara de uvas e usar facas de manteiga para cortar ao meio e coloque na tigela. Ter uma criança medida 1/4 xícara de passas e adicione à tigela. Com colheres de medição , medir 3 tbsp.plain iogurte e adicione à tigela junto com 1/4 colher de chá de canela. Se ninguém tem uma alergia a nozes , acrescente 1/4 xícara de nozes . Utilizar a colher de mistura para misturar os ingredientes em conjunto . Se desejar adicionar algumas gotas de suco de limão fresco , apertando uma seção de limão sobre a salada. Adicione sal e pimenta a gosto e desfrutar a salada Waldorf com as crianças.
Pizza Party

Uma opção saudável e fácil prato principal é fazer uma pizza com as crianças. Loja, comprei massa de trigo integral de pizza cria uma base saudável para uma pizza. Em vez de fazer um queijo tradicional e pizza de pepperoni , reunir vários ingredientes antes de ter filhos ajudar a criar a pizza. Configurar um buffet de pizza com molho de tomate, brócolis , fatias de tomate , manjericão fresco e folhas de espinafre , pré-cozidos e em fatias finas de peito de frango , cogumelos fatiados , azeitonas e queijo ralado . Cada criança pode criar individual pizza pressionando a massa em uma panela pizza, em seguida, adicionando os ingredientes ela deseja em sua pizza. Pizzas cozinhe de acordo com as instruções da crosta . Permitir pizzas para esfriar , corte e sirva.
No- assar biscoitos

A sobremesa pode ser saudável e , mesmo sem o uso do forno criado para crianças. Reúna os ingredientes necessários , que incluem 8 de trigo integral biscoitos , passas, manteiga de amendoim lisa ou crocante , mel e coco. Você também vai precisar de um processador de alimentos ou liquidificador, medindo copos e colheres, uma tigela, colher de mistura e bandeja de cookie. Primeiro misturar os biscoitos em qualquer um processador de alimentos ou liquidificador até que sejam finamente moída . Coloque-os na tigela. Ter uma medida criança 4/1 xícara passas e 4/1 xícara de manteiga de amendoim e adicione à tigela . Medida 2 tbsp.honey e adicione à tigela , juntamente com 4 colheres de chá. coco . Misture bem os ingredientes e , em seguida, formar a mistura em bolas e pressione suavemente para a gaveta do cookie. Polvilhe os biscoitos no- assar com coco adicional e leve à geladeira por uma hora antes de desfrutar .