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Raiva:a emoção masculina aceitável

Raiva:a emoção masculina aceitável
Fique em qualquer playground da escola e observe o que acontece ao seu redor. Você verá grupos de crianças brincando, algumas crianças vagando sozinhas e, ocasionalmente, crianças discutindo e brigando. E dependendo se essas crianças são meninas ou meninos, você notará diferenças em como elas expressam sua raiva. Os meninos podem discutir, brigar ou jogar coisas um no outro. As garotas geralmente ficam de mau humor, fazem beicinho ou espalham fofocas.

Meninos e raiva
A raiva tem sido uma emoção aceitável em meninos e homens. Afinal, segundo o raciocínio, eles têm muita testosterona; eles não podem deixar de ser agressivos. De fato, a raiva, incluindo brigas ou outros confrontos físicos, é frequentemente vista como um verdadeiro comportamento masculino. Mesmo nestes tempos supostamente iluminados, alguém que foge de uma luta pode ser chamado de covarde.

Numerosos estudos mostraram que não há diferença real na maneira como homens e mulheres experimentam raiva. Todas as pessoas sentem raiva, e a maioria sente raiva das mesmas coisas. No entanto, homens e mulheres (e meninos e meninas) expressam sua raiva de maneiras diferentes. Os homens tendem a ser mais agressivos fisicamente, a se envolver em comportamentos passivo-agressivos com mais frequência e a ser mais impulsivos ao expressar raiva. As mulheres ficam com raiva por mais tempo, são mais ressentidas e muitas vezes usam os relacionamentos como armas para expressar raiva (como excluir um ex-amigo, iniciar rumores desagradáveis ​​ou insultar a aparência de alguém).

Pergunta
Meu filho de nove anos está sofrendo bullying. Quando ele pede ajuda aos professores, as outras crianças o provocam. O que posso fazer?

Seu filho terá que decidir o que deve fazer para abrir caminho no mundo de seus pares. Os meninos dessa idade ainda não respeitam a força e a gentileza silenciosas; esteja disposto a ouvir seu filho e oferecer-lhe amor e apoio incondicionais.

Alguns especialistas acreditam que os meninos são propensos à raiva porque é um substituto emocional para outras emoções menos aceitáveis, como tristeza ou solidão. Os pais também contribuem para a raiva dos meninos; a pesquisa mostrou que os pais incentivam as filhas a resolver conflitos pacificamente, mas permitem que os meninos retaliem. A raiva é uma parte normal do espectro emocional humano; na verdade, a raiva é muitas vezes o que nos motiva a resolver problemas, defender a nós mesmos e tentar corrigir os erros do mundo. A raiva mal direcionada, no entanto, pode causar grandes danos.

Gerenciando a raiva
Todo mundo fica com raiva de vez em quando; seu filho também. A maneira como você responde à raiva dele o ensinará a reconhecê-la e gerenciá-la à medida que ele cresce. Primeiro, porém, você deve aprender a lidar com sua própria raiva de forma eficaz. Se você gritar, gritar e jogar coisas, seu filho também o fará. Admita seus próprios sentimentos fortes, dê um tempo quando necessário e concentre-se em resolver problemas em vez de espalhar a culpa.

Você deve então ensinar ao seu filho que a raiva é aceitável, mas ferir pessoas ou coisas não é. Você pode ajudar seu filho a aprender que ele pode sentir raiva sem ferir a si mesmo ou a outra pessoa. Aceite sua raiva e ofereça maneiras de se acalmar quando ele precisar. Então, quando todos estiverem calmos, sente-se e explore maneiras de melhorar a situação.

Uma opção que você pode explorar ao ensinar seu filho a lidar com a raiva é criar uma roda de raiva de escolha com seu filho. Em algum momento, quando ambos estiverem calmos, faça um gráfico de pizza com sugestões de coisas que ele pode fazer quando estiver com raiva. As opções podem incluir dar um tempo, ouvir música, ligar para um amigo ou jogar cestas no quintal. Então, quando seu filho está chateado, ele pode olhar para a roda de escolha em busca de ideias. Ter soluções já à mão o ajudará a se acalmar mais rapidamente.

Finalmente, aprenda a ouvir os verdadeiros sentimentos de seu filho e ajude-o a encontrar palavras para expressá-los. A linguagem corporal, as expressões faciais e os gestos do seu filho ajudarão você a saber o que ele está sentindo. Gentilmente, ajude-o a encontrar as palavras certas para suas emoções antes que ele atinja o ponto de ebulição. A raiva é muitas vezes uma cortina de fumaça para outros sentimentos mais difíceis; quando seu filho pode falar abertamente sobre esses sentimentos com você, a raiva pode ser desnecessária.

Lembre-se, a maioria dos meninos briga, discute, fica de mau humor e sofre. E a maioria dos garotos se levanta para viver e lutar outro dia. Mantenha a calma, lembre-se de que sentimentos são apenas sentimentos e faça o possível para encontrar soluções para os desafios diários que a vida com seu filho apresenta.