Estratégias de disciplina:5 passos simples para parar os colapsos em público


Tem drama? Bem-vindo ao clube. Às vezes, parece que toda vez que você vai ao supermercado ou à casa da vovó, seus filhos tomam isso como uma deixa para liberar sua fera interior. Para manter as birras e o mau comportamento sob controle, você precisa de duas coisas:paciência e estratégias de disciplina que você pode recorrer a qualquer momento.


Crédito da foto:GIPHY

"As birras e os colapsos podem ser um grande estressor para os pais", diz Katie Hurley, autora de The Happy Kid Handbook . "Eles sempre parecem acontecer nos momentos mais inoportunos e em um lugar que você realmente não quer lidar com eles."

Há uma boa razão para isso. As birras geralmente acontecem quando a pressão está alta. Estar pressionado pelo tempo, enfatizar o bom comportamento ou ficar fora de uma rotina normal pode ser suficiente para deixar uma criança fora de controle.

Como pais, estamos tão ligados aos nossos filhos que, quando eles têm um colapso, nossa primeira reação é reagir - grite, grite, ameace e geralmente participe da birra. Infelizmente, nossos instintos não nos servem bem nesses tipos de situações. "O estresse dos pais aumenta o estresse da criança. Se os pais gritarem durante uma birra, a birra vai piorar", aconselha Hurley. Por mais difícil que pareça, você precisa lutar contra seu instinto de gritar de volta.

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"Um acesso de raiva é uma tentativa de recuar quando tudo se torna demais", explica o Dr. Kim John Payne, autor de The Soul of Discipline . Seu maior conselho ao reagir a uma birra é não levar para o lado pessoal. "A birra é a tentativa de uma criança de se orientar empurrando com força contra o mundo. O mundo dela é você."

Suas estratégias de disciplina giram em torno de um conceito simples:"Entenda que uma birra não é pessoal e evite se deixar levar pela raiva, mas tente ficar calmo, firme e gentil".

Acalme-se antes que as coisas explodam

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As birras não acontecem sem aviso, embora às vezes seja difícil ver os gatilhos e os sinais de alerta. Considere um bule. Encha-o com água e aplique calor, e a temperatura começará a subir, criando uma cabeça de vapor. Primeiro, você ouve a atividade como ferver ou ferver lentamente, mas, eventualmente, o vapor precisará escapar pela válvula. O bule começará a assobiar até que você retire o fogo e deixe a água ferver novamente.

Isso é uma birra. Com as crianças, muitas vezes ignoramos os primeiros sinais de um problema latente. Às vezes, até vemos o calor e a pressão subindo, mas não temos o tempo ou as ferramentas necessárias para pará-lo antes que ele estoure.

Ajuda se você puder reconhecer as coisas que detonam seu filho. Alguns gatilhos comuns incluem:

  • Falta de sono adequado na noite anterior
  • Estar com fome ou sede
  • Sendo apressado
  • Ser removido de algo divertido
  • Estar sujeito a expectativas irreais ou estritas
  • Estresse dos pais ou familiares
  • Ter tempo de jogo não estruturado ou tempo de inatividade suficiente

Se as birras do seu filho estão acontecendo com frequência e você não consegue decifrar os gatilhos, Hurley sugere manter um "diário de colapso".

"Procure padrões. Costumo encorajar os pais a observarem os gatilhos, a hora do dia e o que estava acontecendo pouco antes do colapso. Ao rastrear os colapsos, os pais podem coletar pistas e fazer as mudanças necessárias para evitar repetir o colapso."

Mantenha a calma e mude de marcha

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Apesar de nossas melhores tentativas para evitar colapsos, eles inevitavelmente ocorrerão à medida que seu filho aprender a se acalmar e encontrar a paz com o meio ambiente. Se ocorrer um colapso, canalize sua calma interior primeiro. Então siga estes passos:

  1. Respire fundo algumas vezes antes de reagir ou reserve um momento para descobrir o que fazer.
  2. Em seguida, retire-se da situação pegando calmamente a mão do seu filho – ou pegando-o, se necessário. Mesmo que você caminhe apenas alguns metros e vá para o lado, é o suficiente para mudar o cenário e dar a ambos um momento de pausa.
  3. Fique perto do seu filho e não fale muito. Sua presença calmante e sua falta de reação ajudarão seu filho a se acalmar. Segure-os perto se precisar conter explosões físicas, mas não precisa dizer muito. Durante uma birra, os centros de recepção de fala de seu filho estão fechados, então dizer a uma criança para "usar suas palavras" ou tentar raciocinar no calor do momento cairá em ouvidos surdos.
  4. Depois de respirar fundo algumas vezes, o Dr. Payne sugere murmurar afirmações positivas e tranquilizadoras. "Diga coisas simples, curtas e empáticas... 'Eu sei, é tão difícil', ou simplesmente, 'Uh huh.' Diga em voz baixa, com voz suave, pois não são as palavras que seu filho está recebendo, mas seu gesto de compreensão."
  5. Quando seu filho se acalmar, crie um plano de ação com instruções simples e calmas, como:"Eu sei que você quer sair agora, mas primeiro temos que pagar nossas compras. Depois podemos ir ao parquinho como eu prometido."

Evite a tentação de subornar, prometer ou implorar que seu filho se comporte de uma determinada maneira, pois isso diminuirá sua credibilidade e liderança na situação. Deixar seu filho saber que você está no controle modela estratégias de enfrentamento positivas e garante a ele que você o protege quando ele se sente perdido e sobrecarregado.

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Um conselho final do Dr. Payne:"Acima de tudo, saiba que quando você está fazendo essas coisas, você está respondendo diretamente ao chamado de seus filhos para ajudá-los a recuperá-los de estarem emocionalmente perdidos e orientados. Sinal e resposta é uma dança antiga. entre filho e pai, e uma birra é apenas um sinal mais intenso que precisa de sua resposta calma, firme e gentil."

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