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Estratégias de Disciplina: 5 Passos Simples para Parar Colapsos em Público

Tem drama? Bem-vindo ao clube. Às vezes parece que toda vez que você vai ao supermercado ou à casa da avó, seus filhos tomam isso como sinal para soltar sua fera interior. Para manter birras e mau comportamento sob controle, você precisa de duas coisas: paciência e estratégias de disciplina que possa acionar a qualquer momento.

Crédito da foto: GIPHY

"Birras e colapsos podem ser um grande estressor para os pais", diz Katie Hurley, autora de The Happy Kid Handbook. "Eles sempre parecem acontecer nos momentos mais inoportunos e no único lugar onde você realmente não quer lidar com eles."

Há uma boa razão para isso. Birras geralmente acontecem quando a pressão está alta. Estar com pressa, estressar bom comportamento, ou se ver fora de uma rotina normal pode ser suficiente para desencadear uma criança.

Como pais, estamos tão ligados aos nossos filhos que, quando eles têm colapsos, nossa primeira reação é reagir — gritar, ameaçar e geralmente participar da birra. Infelizmente, nossos instintos não nos servem bem nestes tipos de situações. "O estresse dos pais aumenta o estresse da criança. Se os pais gritam durante uma birra, a birra piora", aconselha Hurley. Por mais difícil que pareça, você precisa lutar contra seu instinto de gritar de volta.

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"Uma birra é uma tentativa de revidar quando tudo se torna demais", explica o Dr. Kim John Payne, autor de The Soul of Discipline. Seu maior conselho ao reagir a uma birra é não levar para o lado pessoal. "Uma birra é a tentativa da criança de se orientar empurrando com força contra o mundo. O mundo deles é você."

Suas estratégias de disciplina giram em torno de um conceito simples: "Entenda que uma birra não é pessoal e evite se deixar levar pela raiva, mas tente permanecer calmo, firme e gentil."

Acalme Antes que as Coisas Explodam

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Birras não acontecem sem aviso, embora às vezes seja difícil ver os gatilhos e sinais de alerta. Considere uma chaleira. Encha-a com água e aplique calor, e a temperatura começará a subir, acumulando vapor. Primeiro, você ouve a atividade como uma fervura lenta, mas eventualmente o vapor precisará escapar pela válvula. A chaleira começará a apitar até você remover o calor e permitir que a água volte a ferver lentamente.

Isso é uma birra. Com crianças, frequentemente ignoramos os primeiros sinais de um problema fervendo. Às vezes, até vemos o calor e a pressão subindo, mas não temos tempo ou ferramentas necessárias para pará-lo antes que estoure.

Ajuda se você puder reconhecer as coisas que desencadeiam seu filho. Alguns gatilhos comuns incluem:

• Falta de sono adequado na noite anterior
• Estar com fome ou sede
• Estar com pressa
• Ser removido de algo divertido
• Ser submetido a expectativas irreais ou rígidas
• Estresse dos pais ou da família
• Ter tempo suficiente de brincadeira não estruturada ou tempo de inatividade

Se as birras do seu filho estão acontecendo frequentemente e você não consegue decifrar os gatilhos, Hurley sugere manter um "diário de colapsos".

"Procure padrões. Eu frequentemente encorajo os pais a anotar gatilhos, hora do dia e o que estava acontecendo logo antes do colapso. Ao rastrear colapsos, os pais podem coletar pistas e fazer as mudanças necessárias para evitar repetir o colapso."

Mantenha a Calma e Mude de Marcha

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Apesar de nossas melhores tentativas de evitar colapsos, eles inevitavelmente ocorrerão à medida que seu filho aprende a se autoacalmar e encontrar sua paz com o ambiente. Se um colapso ocorrer, canalize sua calma interior primeiro. Então siga estes passos:

1. Respire fundo algumas vezes antes de reagir, ou tire um momento para descobrir o que fazer.
2. Em seguida, remova-se da situação calmamente pegando seu filho pela mão — ou pegando-o no colo se necessário. Mesmo que você ande apenas alguns metros e vá para o lado, é o suficiente para mudar o cenário e dar a ambos um momento para pausar.
3. Fique perto do seu filho e não diga muito. Sua presença calmante e falta de reação ajudarão seu filho a se acalmar. Abrace-o se precisar conter explosões físicas, mas não precisa dizer muito. Durante uma birra, os centros de recepção de fala da criança estão fechados para negócios, então dizer a uma criança para "usar suas palavras" ou tentar raciocinar no calor do momento cairá em ouvidos surdos.
4. Depois de respirar fundo algumas vezes, o Dr. Payne sugere murmurar afirmações positivas e tranquilizadoras. "Diga coisas que são simples, curtas e empáticas... 'Eu sei, é tão difícil,' ou simplesmente, 'Hum hum.' Diga baixinho, em voz suave, pois não são as palavras que seu filho está recebendo, mas seu gesto de compreensão."
5. Quando seu filho se acalmou, crie um plano de ação com instruções simples e calmas, como: "Eu sei que você quer ir embora agora, mas temos que pagar nossas compras primeiro. Então podemos ir ao playground como prometi."

Evite a tentação de subornar, prometer ou implorar para que seu filho se comporte de certa forma, pois isso reduzirá sua credibilidade e liderança na situação. Deixar seu filho saber que você está no controle modela estratégias positivas de enfrentamento e o tranquiliza de que você tem as costas dele quando ele se sente perdido e sobrecarregado.

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Um conselho final do Dr. Payne: "Acima de tudo, saiba que quando você faz essas coisas, você está respondendo diretamente ao chamado de seus filhos para ajudá-los a voltar de estarem emocionalmente perdidos e desorientados. Sinal e resposta é uma dança antiga entre criança e pai, e uma birra é apenas um sinal mais intenso que precisa da sua resposta calma, firme e gentil."