Atividades que são mentalmente & amp ; Emocionalmente Saudável para Crianças
Crianças no mundo moderno de hoje se encontram no meio de agendas lotadas , aumentando as exigências acadêmicas , lutas familiares e um ambiente cultural estressante. Com distúrbios mentais e emocionais em ascensão , os especialistas concordam que os pais, cuidadores , escolas e médicos que promovem a boa saúde mental e emocional pode evitar problemas psicológicos na próxima geração .
Educar os pais
Enquanto cuidar de necessidades físicas de uma criança vem naturalmente, a compreensão de como se comunicar com o seu filho e aprender sua personalidade e emoções é uma história diferente. Mental Health America oferece dicas para educar os pais na promoção da boa saúde mental e emocional . Construir a confiança através do amor incondicional , o desenvolvimento de um ambiente estável e seguro , dando orientação adequada , a crescente confiança , criando oportunidades de socializar com outras crianças e com os professores e cuidadores de apoio são todos importantes para a valorização de uma psique saudável em uma criança. A participação em atividades com base na lista anterior leva a um crescimento mental positiva .
Desenvolvimento Family Ties
As famílias que investir tempo e esforço em construir relacionamentos saudáveis promovem a saúde mental e emocional positivo . A Folha de Recursos da Família publicado pela Michigan University Central recomenda atividades como passar o tempo honrar cada membro da família , completando um projeto de família juntos e falando sobre as regras da família e as consequências associadas a não segui-los. Mental Health America encoraja os pais e cuidadores para ouvir, fazer-se disponível para responder perguntas e resistir criticar ou chatear .
Fazendo Hora de jogar
Tomando o tempo para ser um miúdo é um aspecto significativo do desenvolvimento psicológico saudável. A maioria das crianças não tem a liberdade na escola para desabafar sem ser um rompimento . Os pais que criam oportunidades para as crianças brincarem ajudam a aliviar acadêmica e pressões culturais. Mental Health America lembra adultos que a sociedade moderna coloca importância em caso de sucesso , vencer e enfatiza jogo é mais sobre se divertindo .
Tempo ao ar livre e Atividade Física
A maioria dos pais compreender as razões por que físicos as crianças devem jogar fora, mas muitos podem não saber os benefícios mentais . Eat Right Montana recorda que, de acordo com a pesquisa , o tempo ao ar livre melhora o foco e concentração. Nicola Wiles , em seu artigo para o " Psicologia Social e Psychiatric Epidemiology, " relata que as crianças que participam regularmente em atividade física têm menor incidência de depressão , problemas emocionais ou de sofrimento psíquico . Na verdade, Wiles descobriram que as crianças em seu estudo que sofriam de problemas emocionais tiveram uma redução acentuada dos sintomas após um ano de aumento da atividade física .
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