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9 Formas de Fortalecer a Autoestima do Seu Filho

Uma autoestima saudável é uma das características mais importantes para o desenvolvimento infantil saudável. A saúde social, comportamental e emocional da criança desempenha um papel crucial na forma como ela lida com contratempos, pressão dos pares e outros desafios ao longo da vida.

A autoestima positiva também é um fator de proteção para uma boa saúde mental. Cultivar a confiança contribui para um comportamento social positivo e funciona como um amortecedor quando a criança vivencia situações de estresse e negativas.

Aqui estão algumas maneiras pequenas, mas significativas, de impactar positivamente a autoestima do seu filho todos os dias.

Entenda Como é uma Autoestima Saudável

Autoestima é basicamente como as crianças se veem — incluindo o que pensam sobre si mesmas e sobre sua capacidade de fazer as coisas. Ela é moldada pelo quanto se sentem amadas e pelo quanto de apoio e encorajamento (ou crítica) recebem de pessoas importantes em suas vidas, como pais e professores.

Ser autoconfiante não significa achar que o mundo gira em torno de você ou que suas necessidades são mais importantes que as dos outros. Da mesma forma, autoestima saudável não é arrogância, narcisismo ou sentimento de direito. Equilibre a autoestima do seu filho com outros valores importantes, como ter empatia, ser gentil, ter boas maneiras, ser solidário e ter senso de gratidão.

Demonstre Amor Incondicional Todos os Dias

Saber o quanto você os ama dá às crianças um senso de segurança e pertencimento, essencial para a visão que têm de si mesmas. Seu amor incondicional lança as bases para todos os relacionamentos saudáveis e fortes que formarão mais tarde na vida.

Abrace seus filhos ao se despedir, aconcheguem-se para ler um livro, expresse seu amor todos os dias. À medida que crescem, essa base de amor os ajudará a construir seus próprios círculos sociais, fazer amigos e formar laços com colegas de equipe.

Brinquem Juntos e Divirtam-se

Quando você brinca com seu filho, mostra que gosta de passar tempo com ele e valoriza sua companhia. Apenas se divertir juntos oferece inúmeros benefícios para ambos.

Além de as crianças desenvolverem confiança em sua capacidade de ser uma pessoa interessante e divertida, capaz de formar laços sociais sólidos, estudos mostram que as chances de uma criança ser feliz aumentam e o risco de depressão e ansiedade diminui quando ela se envolve em brincadeiras saudáveis.

Construir confiança também ajudará seu filho a lidar com a volta à escola e às atividades sociais à medida que a vacinação avança e as restrições da pandemia diminuem. Além disso, brincar e se divertir é um ótimo alívio do estresse para ambos.

Dê Responsabilidades e Tarefas ao Seu Filho

Ser responsável por tarefas adequadas à idade dá à criança um senso de propósito e realização. Mesmo que não faça algo perfeitamente, deixe claro que aprecia o esforço. Elogie tudo o que fizer bem e reafirme que, com o tempo, ficará cada vez melhor em muitas coisas, inclusive nas tarefas domésticas.

Ter afazeres e responsabilidades também dá às crianças um senso de controle sobre suas vidas. Em tempos imprevisíveis, ter responsabilidade sobre pequenas tarefas em casa pode ajudar muito a construir confiança e resiliência.

Incentive a Independência

Os anos do ensino fundamental são um período de rápida independência nas crianças. Quando chegam à idade do ensino médio, muitas já começam a ficar sozinhas em casa, ir à escola a pé e ajudar irmãos mais novos.

É importante permitir que seus filhos se tornem cada vez mais independentes: deixe que descubram como conversar com professores sobre problemas por conta própria, organizar as tarefas de casa, garantir que o uniforme de futebol está pronto, e assim por diante. A chamada "parentalidade helicóptero" mina a capacidade das crianças de fazerem coisas sozinhas e impacta negativamente sua autoestima. Também as priva de autonomia.

Lembre-se de que a escola do seu filho provavelmente será um pouco diferente do que lembrava antes da pandemia. Alguns distritos manterão certas precauções de segurança para prevenir a propagação da COVID-19. Incentive seus filhos a se defenderem e a fazer perguntas quando enfrentarem desafios, antes de você intervir. Isso construirá sua independência e, por fim, sua autoestima.

Evite Insultar Seu Filho

Quando seu filho se comporta mal ou faz algo que o frustra, certifique-se de separar o comportamento da criança. Você é humano — quando seu filho aperta seus botões, provavelmente ficará irritado ou até com raiva. Sentir essas emoções é completamente normal, mas não recorra a xingamentos ou envergonhe seu filho.

Em vez disso, converse com seu filho com respeito. Não grite. Retire a emoção da disciplina. Uma boa forma de fazer isso é usando consequências naturais e lógicas, e falando com seu filho em um tom agradável e amigável.

Transforme Contratempos em Experiências de Aprendizado

Enfatize que ser humano significa cometer erros e não ser perfeito. Ensine seu filho a ver os contratempos como oportunidades de melhoria e crescimento.

Seja paciente quando seu filho errar. E, se perceber que ele tende a agir mal na escola ou tem problemas de comportamento, faça o possível para transformar essas situações em oportunidades de crescimento. Isso ajudará a construir a confiança do seu filho e mostrará que cometer erros não é o fim do mundo — desde que os enfrente de forma saudável.

Monitore o Uso da Tecnologia

No ambiente atual, a maioria de nós, incluindo estudantes e pais, está constantemente conectada aos dispositivos. Celulares, tablets e laptops permitem enviar mensagens, postar em redes sociais, trabalhar, fazer tarefas escolares e checar e-mails regularmente. Isso se tornou especialmente necessário durante a pandemia.

Toda essa conectividade é tanto positiva quanto negativa. É positiva porque as pessoas podem ser mais produtivas e manter-se conectadas a outras no conforto e segurança de suas casas. Mas a atividade online pode ter um custo se interferir nos relacionamentos e na comunicação familiar. Da mesma forma, tempo excessivo de tela pode afetar a atividade física.

Em família, decidam que tipo de atividade online é necessária e qual é puramente entretenimento. Então, criem um plano onde todos equilibrem o tempo de tela diário com atividades fora das telas, como caminhadas, andar de bicicleta, ler e jogar juntos.

Deixe-os Criar e Exibir Seus Trabalhos

Deixe seu filho exibir seus trabalhos pela casa. Quando criarem uma obra de arte, escreverem uma história ou montarem um projeto escolar, convide-o a contar sobre o trabalho. Pergunte o que quer que as pessoas pensem ou sintam e o que mais gostou na criação.

Dar às crianças a chance de mostrar o que fazem ou falar sobre o que criam faz com que saibam que seu esforço merece atenção. Também comunica que suas opiniões e pensamentos importam.

Mesmo que seu filho faça todos os trabalhos principalmente em casa, e não na escola, incentive-o a exibi-los pela casa. Isso constrói confiança em suas habilidades e encoraja a continuar se esforçando em seus empreendimentos criativos.

Uma Palavra da Verywell

Trabalhar para construir a autoestima do seu filho é uma das melhores formas de investir seu tempo como pai. E, embora possa exigir um esforço extra às vezes, você preparará seus filhos para uma autoestima positiva e sucesso agora e no futuro.

Mas, assim como não espera que seus filhos sejam perfeitos, não espere perfeição de si mesmo também. Você pode não acertar sempre, e tudo bem. Desde que esteja consistentemente tentando compartilhar amor e positividade, está construindo confiança neles, apesar de um erro aqui ou ali.