9 maneiras de construir mais auto-estima em seu filho
A autoestima saudável é uma das características mais importantes do desenvolvimento infantil saudável. A saúde social, comportamental e emocional de uma criança desempenha um papel crucial na forma como ela lida com contratempos, pressão dos colegas e outros desafios ao longo da vida.
A autoestima positiva também é um fator de proteção para uma boa saúde mental. Cultivar a confiança contribui para um comportamento social positivo e funciona como um amortecedor quando seu filho experimenta estresse e situações negativas.
Aqui estão algumas pequenas, mas significativas, maneiras pelas quais você pode impactar a auto-estima de seu filho de maneira positiva todos os dias.
Saiba como é uma autoestima saudável
A autoestima é basicamente como as crianças se veem – incluindo o que pensam de si mesmas e sua capacidade de fazer as coisas. É moldado pelo quanto eles se sentem amados e quanto apoio e encorajamento (ou críticas) eles recebem de pessoas importantes em suas vidas, como seus pais e professores.
Ser autoconfiante não significa pensar que o mundo gira em torno de você ou que suas necessidades são mais importantes do que as de outras pessoas. Da mesma forma, auto-estima saudável não é arrogância, narcisismo ou direito. Equilibre a auto-estima do seu filho com outros valores importantes, como ter empatia, ser gentil, ter boas maneiras, ser caridoso e ter um sentimento de gratidão.
Demonstre amor incondicional todos os dias
Saber o quanto você os ama dá aos seus filhos uma sensação de segurança e pertencimento que é crucial para a visão que eles têm de si mesmos. Seu amor incondicional estabelece as bases para todos os relacionamentos saudáveis e fortes que eles formarão mais tarde em suas vidas.
Então abrace seus filhos quando você se despedir, aconchegue-se e leia um livro e expresse seu amor todos os dias. À medida que seus filhos crescem, essa base de amor os ajudará a construir seus próprios círculos sociais, fazer amigos e formar laços com colegas de equipe.
Jogue junto e divirta-se
Quando você brinca com seu filho, isso mostra que você gosta de passar tempo com ele e valoriza a companhia dele. Apenas se divertir com seu filho oferece inúmeros benefícios para ambos.
As crianças não apenas desenvolvem confiança em sua capacidade de ser uma pessoa interessante e divertida que pode formar laços sociais sólidos, mas estudos mostraram que as chances de uma criança ser feliz aumenta e seu risco de depressão e ansiedade diminui quando se envolvem em brincadeiras saudáveis.
Construir confiança também ajudará seu filho a retornar às atividades escolares e sociais à medida que as vacinações aumentam e as restrições pandêmicas diminuem. Além disso, brincar e se divertir é um ótimo apaziguador do estresse para ambos.
Dê responsabilidades e tarefas ao seu filho
Ser responsável por tarefas apropriadas à idade dá ao seu filho um senso de propósito e realização. Mesmo que eles não façam algo perfeitamente, deixe-os saber que você aprecia seus esforços. Elogie-os por todas as coisas que eles fazem bem e assegure-os de que, com o tempo, eles ficarão cada vez melhores em muitas coisas, incluindo suas tarefas.
Ter tarefas e responsabilidades também dá às crianças uma sensação de controle sobre suas vidas. E em uma época em que as coisas são imprevisíveis, ter responsabilidade por pequenos trabalhos em casa pode ajudar muito na construção de confiança e resiliência.
Incentivar a independência
Os anos do ensino fundamental são um período de rápido crescimento da independência das crianças. Quando chegam ao ensino médio, muitas crianças começam a passar tempo sozinhas em casa, caminhando sozinhas para a escola e ajudando os irmãos mais novos.
É importante permitir que seus filhos se tornem cada vez mais independentes:deixe-os descobrir como conversar com os professores sobre quaisquer problemas por conta própria, organizar tarefas de casa, certificar-se de que seus uniformes de futebol estejam embalados e prontos e assim por diante. A chamada paternidade de helicóptero prejudica a capacidade das crianças de fazer as coisas por conta própria e afeta negativamente sua auto-estima. Também lhes rouba a autonomia.
Lembre-se de que a escola do seu filho provavelmente parecerá um pouco diferente do que eles lembram antes da pandemia. Alguns distritos continuarão com certas precauções de segurança para evitar a propagação do COVID-19. Incentive seus filhos a se defenderem e fazerem perguntas quando enfrentarem desafios antes de você intervir. Fazer isso construirá sua independência e, finalmente, sua auto-estima.
Evite insultar seu filho
Quando seu filho se comporta mal ou faz algo que o frustra, certifique-se de separar o comportamento do seu filho. Você é humano — quando seu filho apertar seus botões, você provavelmente ficará irritado ou até mesmo zangado. Experimentar esses sentimentos é completamente normal, mas não se envolva em xingamentos ou envergonhe seu filho.
Em vez disso, converse com seu filho com respeito. Não grite. Tire a emoção de sua disciplina. Uma boa maneira de fazer isso é usar consequências naturais e lógicas e falar com seu filho em um tom agradável e amigável.
Faça experiências de aprendizado com retrocessos
Enfatize o fato de que ser humano significa cometer erros e não ser perfeito. Ensine seu filho a ver os contratempos como oportunidades de melhoria e crescimento.
Seja paciente com seu filho quando ele cometer erros. E, se você achar que eles tendem a agir na escola ou têm problemas de comportamento, faça o que puder para transformar essas situações em oportunidades de crescimento. Fazer isso ajudará a aumentar a confiança de seu filho e mostrará que cometer erros não é o fim do mundo, desde que eles abordem isso de maneira saudável.
Assista ao uso da tecnologia
No ambiente de hoje, a maioria de nós, incluindo alunos e pais, está constantemente conectada aos nossos dispositivos. Telefones celulares, tablets e laptops permitem que as pessoas enviem mensagens de texto, publiquem em mídias sociais, realizem negócios, façam trabalhos escolares e verifiquem e-mails regularmente. Claro, isso se tornou especialmente necessário durante a pandemia.
Toda essa conectividade é uma coisa boa e uma coisa ruim. É positivo porque as pessoas podem ser mais produtivas e permanecer conectadas a outras no conforto e segurança de suas casas. Mas a atividade online pode ter um custo se interferir nas relações familiares e na comunicação. Da mesma forma, muito tempo de tela pode afetar a atividade física.
Em família, decida que tipo de atividade online é necessária e o que é puramente entretenimento. Em seguida, elabore um plano em que todos equilibrem seu tempo diário de tela com atividades fora da tela, como caminhar, andar de bicicleta, ler e jogar juntos.
Deixe-os criar e exibir trabalhos
Deixe seu filho exibir seu trabalho pela casa. Quando eles criarem obras de arte, escreverem uma história ou montarem um projeto para a escola, convide seu filho a falar sobre o trabalho deles. Pergunte o que eles querem que as pessoas pensem ou sintam e o que eles mais gostam em suas criações.
Dar às crianças a chance de mostrar o que fazem ou falar sobre as coisas que criam permite que elas saibam que seu trabalho árduo merece atenção. Também comunica que suas opiniões e pensamentos são importantes.
Mesmo que seu filho esteja fazendo todo o trabalho em casa e não na escola, incentive-o a exibir seu trabalho pela casa. Fazer isso cria confiança em suas habilidades e os encoraja a continuar trabalhando duro em seus empreendimentos criativos.
Uma palavra de Verywell
Trabalhar para construir a auto-estima de seu filho é uma das melhores maneiras de passar seu tempo como pai. E, embora às vezes possa exigir um pouco de esforço extra, você preparará seus filhos para uma auto-estima positiva e sucesso agora e no futuro.
Mas assim como você não espera que seus filhos sejam perfeitos, também não espere perfeição de si mesmo. Você pode não acertar o tempo todo, e tudo bem. Contanto que você esteja constantemente tentando compartilhar amor e positividade, você está construindo confiança neles, apesar de um erro aqui ou ali.
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